महत्वपूर्ण दूसरों के लिए दिशानिर्देश

फैमिली एंड फ्रेंड्स ईटिंग डिसऑर्डर के भी शिकार हैं

दोस्त और परिवार के सदस्य अक्सर खाने के विकारों के शिकार होते हैं। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करते हैं जिसे खाने का विकार है, तो यह जानना मुश्किल है कि व्यक्ति के लिए या अपने लिए क्या करना है। कोई भी प्रयास नहीं किया जा सकता है, जैसे कि एक चिकित्सक को खोजने में मदद करना, पूरी रात बैठकर बात करना, जुलाब निकालना, और इसी तरह, अंततः आपके पास किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार पर कोई शक्ति नहीं है।

स्थिति के बारे में आप जो करना चाहते हैं, उसके बारे में आपके पास शक्ति है, और आप जितने अधिक जानकार और तैयार हैं, सफलता के लिए आपके पास उतना ही बेहतर मौका है। यहां तक ​​कि जब आप नहीं जानते कि आपका दोस्त या प्रियजन आपकी चिंता पर कैसे प्रतिक्रिया देगा, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे व्यक्त करें और मदद करने की पेशकश करें। यहां तक ​​कि अगर आपकी चिंता या मदद खराब मिलती है, तो भी हार न मानें। यह मुश्किल है लेकिन महत्वपूर्ण है कि मित्रों और परिवार के सदस्यों को पीड़ित व्यक्ति तक पहुंचने के लिए प्रयास करते रहना चाहिए ताकि व्यक्ति को मदद मिल सके और उसके संघर्ष के दौरान उसका समर्थन किया जा सके। आपके प्रयासों, प्यार, और प्रोत्साहन आपके प्रियजन की वसूली के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं। जिन लोगों ने खाने के विकारों से उबर लिया है, वे अक्सर प्यार, विश्वास करते हैं, और उनकी मदद और अच्छी तरह से पाने में महत्वपूर्ण कारकों के रूप में नहीं दिया जाता है।

यदि आपने दोस्तों या प्रियजनों के साथ व्यवहार किया है और चिंतित हैं कि उन्हें भोजन या वजन की समस्या है, तो उनके लिए कुछ कहना पर्याप्त है। आपको तब तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि आपके पास एक पूर्ण विकसित खाने के विकार के संकेत या सबूत न हों। जितनी जल्दी आप चीजों की चर्चा बेहतर करते हैं, आपके लिए और उनके लिए।

कैसे संदेह और किसी से बात करें आपको संदेह है कि एक भोजन विकार है

वहाँ एक समय और जगह है जहाँ वहाँ कोई अंतर नहीं होगा और HURRY की आवश्यकता है

आपको अपने और अपने दोस्त या प्रियजन दोनों के लिए गोपनीयता और बहुत समय की अनुमति देनी चाहिए।

एंपाहैटिक और अंडरस्टैंडिंग

पहला कदम, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने प्रिय व्यक्ति को खाने के विकार से पीड़ित होने के अनुभव को याद रखना, सहानुभूति रखना है। सहानुभूति का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह किसी और के जूते में खड़े होने जैसा है। सहानुभूति किसी के अनुभव को समझने का एक प्रयास है क्योंकि वह इसे अनुभव करता है और उस समझ को व्यक्त करता है। ऐसा करने का एकमात्र तरीका यह है कि व्यक्ति को बदलने या उसे अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए निवेश नहीं किया जाए; वह बाद में आ सकता है। किसी प्रियजन को एक और परिप्रेक्ष्य देखने में सक्षम होने से पहले, उसे यह जानना होगा कि कोई व्यक्ति स्वयं की वैधता और महत्व को पहचानता है।

चिंता न करें कि सहानुभूति पर्याप्त नहीं है और आपको कुछ करने या अपने प्रिय को कार्रवाई करने की आवश्यकता है। यह सच है कि यदि आप सहानुभूति पर रोकते हैं तो आप "किसी को खाने के विकार के साथ मौत को प्यार और समझ सकते हैं", लेकिन सहानुभूति एक आवश्यक पहला कदम है और यह होना चाहिए लगातार बनाए रखा। एक बार जब कोई व्यक्ति आपको जानता है कि आप समझ गए हैं और खाने के विकार को दूर करने या लेने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो आप शुरू कर सकते हैं अन्य तरीकों से मदद करना, जैसे कि जानकारी प्राप्त करना, विशेषज्ञ खोजना, नियुक्तियाँ करना, आश्वस्त करना और यहां तक ​​कि संघर्ष करना। बस याद रखें कि किसी व्यक्ति को पहली बार समझने और स्वीकार किए जाने के बाद यह सब करने की आवश्यकता है।

खाने के लिए विकारों से पीड़ित लोगों के लिए मदद मांगना आमतौर पर सबसे मुश्किल चीजों में से एक है। उन्हें यह सीखने की जरूरत है कि मदद मांगना और प्राप्त करना कमजोरी नहीं है और उन्हें अकेले सब कुछ संभालने की जरूरत नहीं है। अंतत: इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलती है कि वे अपने खाने के विकार के बजाय लोगों के पास पहुँच सकते हैं ताकि वे अपने दर्द से बच सकें। यहां तक ​​कि अगर आप क्या कर सकते हैं, इसकी सीमाएं हैं, तो उन्हें पता होना चाहिए कि आप मदद कर सकते हैं।

अपने बारे में पता करें कि आपने क्या किया है और आप अपने खुद के अनुभव से बात करते हैं

शांत रहना और विशिष्ट व्यक्तिगत उदाहरणों को रखना महत्वपूर्ण है। "आप" बयानों के बजाय "मैं" बयानों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। "मैं" बयानों का उपयोग करने का मतलब है कि यह केवल आपकी राय में या आपके खुद के दृष्टिकोण से है जो आप बोल रहे हैं। "यू" बयानों का उपयोग करना न्यायिक लगता है और रक्षात्मक प्रतिक्रिया बनाने के लिए उपयुक्त है।

कहने के बजाय:

तुम बहुत पतले हो, कहते हैं मैं आपकी ओर देखता हूं और आपको बर्बाद करते हुए देखता हूं और मुझे डर लगता है।

आपको फेंकना बंद करना होगा, कहते हैं, मैंने सुना है कि आप फेंक रहे हैं और मैं आपके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हूं।

आप हमारे रिश्ते को बर्बाद कर रहे हैं, कहते हैं, मैं आपके लिए चिंतित हूं और मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मुझे कुछ कहना है या हम दोनों एक दूसरे के साथ बेईमानी करने का जोखिम उठाएंगे।

आपको मदद मिलनी चाहिए, कहते हैं, मैं आपकी मदद करना चाहता हूँ।

सावधान रहें कि आप "आप" कथनों का उपयोग न करें जो "I" कथन के रूप में प्रच्छन्न हैं (उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है कि आप केवल ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हैं")। भोजन, वजन, व्यायाम, या अन्य व्यवहार पर अपनी चर्चा पर ध्यान केंद्रित न करें। अपने प्रियजन के व्यवहारों पर चर्चा करना आसान हो जाता है, जैसे कि बहुत कम खाना, पर्याप्त वजन नहीं करना, बहुत अधिक द्वि घातुमान करना, शुद्ध करना आदि। ये वैध चिंताएं हैं और टिप्पणी करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अकेले व्यवहार पर ध्यान देना उल्टा हो सकता है।

उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया नर्वोसा वाला व्यक्ति यह सुनकर प्रसन्न हो जाएगा कि वह दर्द से पीड़ित है। याद रखें, अंतर्निहित मुद्दे, न केवल व्यवहार, महत्वपूर्ण हैं। प्रियजनों को इस विचार के साथ संपर्क करने पर कम रक्षात्मक हो सकता है कि वे दुखी लगते हैं, न कि "स्वयं," या दुखी। इन समस्याओं के बारे में चर्चा करने पर उन्हें कम खतरा होने की संभावना है।

उपचार के बारे में जानकारी के बारे में जानकारी

अपने मित्र या प्रियजन को तैयार होने और उन्हें प्राप्त करने के लिए तैयार होने की स्थिति में उपयोगी जानकारी और सुझावों के साथ तैयार रहना बुद्धिमानी है। एक डॉक्टर और / या चिकित्सक का नाम लेने की कोशिश करें, जो शुल्क वे लेते हैं, और एक नियुक्ति कैसे करें। यदि एक उपचार कार्यक्रम की आवश्यकता है, तो वह जानकारी भी रखें। कम से कम एक नियुक्ति पर विचार करने के लिए अपने प्रियजन से पूछें और साथ जाने की पेशकश करें। बेशक, यदि आप नाबालिग के माता-पिता हैं, तो आपको पहली नियुक्ति के लिए जाना होगा और आपको किसी स्तर पर शामिल किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आपका प्रिय व्यक्ति सुरक्षित और आश्वस्त महसूस करे कि उसका चिकित्सक उसके लिए है।

---

एक हथियार या शक्ति प्राप्त नहीं करते हैं

शुरुआत में खारिज होने की उम्मीद करें और हार न मानें। यह बहुत संभावना है कि जिस व्यक्ति के बारे में आप चिंतित हैं, वह समस्या से इनकार करेगा, नाराज हो जाएगा, या सहायता प्राप्त करने से इंकार कर देगा। यह बहस करना अच्छा नहीं है। अपनी भावनाओं से चिपके रहें, आप कैसे स्थिति का अनुभव करते हैं, और आपकी आशा है कि व्यक्ति को मदद मिलेगी। माता-पिता को अंततः बच्चे पर अपने अधिकार का इस्तेमाल करना पड़ सकता है और उन्हें इलाज के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। इस स्थिति में चिकित्सक को शक्ति संघर्षों पर बातचीत करने में मदद करने दें।

अपने दायरों को स्वीकार करें

एक सीमा है कि आप दूसरे व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं। यह मानना ​​आसान है कि अगर आपने सही काम किया या किया, तो आपके दोस्त या प्रियजन की मदद की जाएगी और आप शक्तिहीन महसूस नहीं करेंगे। बहुत कुछ है जो आप कर सकते हैं, लेकिन अंततः आप अकेले समस्या को बदल नहीं सकते हैं या इसे दूर कर सकते हैं। आपको अपनी स्वयं की असहायता और सीमाओं को स्वीकार करना सीखना चाहिए जैसा कि आप कर सकते हैं और ऐसा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप हार नहीं मानेंगे। ध्यान रखें कि इस पर कार्य करने से पहले लोगों को अक्सर कई बार कुछ सुनने की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके दोस्त या प्रियजन को उपचार से इनकार करने का अधिकार है। यहां तक ​​कि जाने के लिए मजबूर नाबालिग भी मदद पाने से इंकार कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि उसका जीवन खतरे में है, तो आपको एक पेशेवर से तत्काल मदद लेनी चाहिए। अपॉइंटमेंट पर जाएं भले ही आपका प्रिय व्यक्ति मना कर दे। एक पेशेवर आपको एक ऐसे व्यक्ति से निपटने में मदद कर सकता है जो इनकार या उपचार का विरोध कर रहा है। यह संभव है कि एक हस्तक्षेप (अगली चर्चा की गई) स्थापित किया जा सकता है जो आपके प्रियजन को सहायता प्राप्त करने के लिए सहमत करने की सुविधा प्रदान कर सकता है।

साक्षात्कार - एक व्यक्ति के लिए सहायता प्राप्त करना, जो इसे अस्वीकार कर सकता है या इसे सुधारता है

यदि आप चिंतित हैं कि आप जिस किसी के बारे में परवाह करते हैं उसे खाने का विकार है जो गंभीर है या जीवन के लिए खतरा है, और आपने सफलता के बिना उपचार में प्रवेश करने के बारे में उससे बात करने की कोशिश की है, आप कोशिश कर सकते हैं हस्तक्षेप। हस्तक्षेप दवाओं और शराब के दुरुपयोग के क्षेत्र में अच्छी तरह से जाना जाता है, लेकिन खाने के विकारों के लिए नहीं। एक हस्तक्षेप एक सावधानीपूर्वक ऑर्केस्ट्रेटेड घटना है जिसे एक पेशेवर की मदद से महत्वपूर्ण दूसरों द्वारा गुप्त रूप से योजनाबद्ध किया गया है चिंताओं पर चर्चा करने और व्यक्ति को उसकी समस्या के लिए सहायता प्राप्त करने के लिए मजबूर करने के लिए किसी प्रियजन से सामना करने के उद्देश्य से।

हस्तक्षेप की सावधानीपूर्वक योजना बनाई जानी चाहिए, या वे अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। शामिल पेशेवर को खाने के विकार और हस्तक्षेपों में अनुभव होना चाहिए। समयावधि, इसमें शामिल लोग, जो कहा जाता है, की संरचना, वहां व्यक्ति को प्राप्त करना और उपचार योजना के विकल्प एक सफल हस्तक्षेप के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप किसी प्रियजन के लिए एक हस्तक्षेप करना चाहते हैं, तो आपको एक पेशेवर और कुछ लोगों की मदद की आवश्यकता है (इसके लिए प्रयास करें) छह या तो) जो आपके प्रियजन के जीवन में महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि रिश्तेदार, दोस्त, कोच, सहकर्मी, शिक्षक, इत्यादि। पर। इन लोगों को सभी को एक साथ मिलने और हस्तक्षेप की सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता होगी। एक हस्तक्षेप का सारांश इस प्रकार है।

हस्तक्षेप के दिन एक योजना बनाई जाएगी कि व्यक्ति को हस्तक्षेप में कैसे लाया जाए या उसके पास हस्तक्षेप कैसे लाया जाए। एक संयुक्त मोर्चे को प्रस्तुत करते हुए, प्रतिभागी अपने प्रियजनों को एक देखभाल, दयालु और सीधे तरीके से बताएंगे कि उन्होंने व्यक्तिगत रूप से क्या देखा है और उनकी चिंताएं क्या हैं। उदाहरणों में स्वास्थ्य और कामकाज शामिल होना चाहिए, न कि केवल वजन या भोजन व्यवहार।

प्रत्येक व्यक्ति को विशिष्ट उदाहरण देना चाहिए और इच्छा व्यक्त करनी चाहिए कि प्रिय व्यक्ति स्वस्थ और खुश हो। खाने के विकार ने व्यक्ति को शारीरिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे प्रभावित किया है और रिश्तों पर चर्चा की जानी चाहिए। यद्यपि हस्तक्षेप की योजना पहले से ही है, लेकिन यह स्वाभाविक और अनौपचारिक होना महत्वपूर्ण है कि प्रियजन को यथासंभव आरामदायक होने में मदद करें।

उम्मीद करें कि ईटिंग डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति सेट अप हो जाएगा और क्रोधित हो जाएगा। क्रोध को समझने की कोशिश करें और उस व्यक्ति को आश्वस्त करें कि आप उसे नियंत्रित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप स्थिति के बारे में कुछ किए बिना नहीं जा सकते। अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करें कि उसके पास जो भी भावनाएं हैं उन्हें व्यक्त करें और गैर-विवादास्पद तरीके से सुनें। इस बारे में बहस न करें कि क्या समस्या है। व्यक्ति जो कुछ भी कहता है उसे मान्य करें और फिर अपनी चिंताओं को दोहराएं और जो आपने देखा है।

उपचार के लिए योजना या विकल्पों के बारे में जानकारी प्रदान करें। बताएं कि व्यवस्था की गई है और यदि व्यक्ति सहमत है तो योजना को निष्पादित करने के लिए तैयार हैं। यदि आपका प्रियजन समस्या से इनकार करने और उपचार प्राप्त करने से इनकार करने में रहता है, तो आपको इसे स्वीकार करना होगा। अपने आप को याद दिलाएं कि खाने की गड़बड़ी उसके जीवन में एक उद्देश्य की सेवा कर रही है और आप उसे जाने देने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। हार मत मानो; किसी व्यक्ति द्वारा सहायता प्राप्त करने से पहले समस्या को बार-बार संबोधित किया जा सकता है।

हस्तक्षेप में शामिल प्रत्येक व्यक्ति को तब यह तय करना होगा कि अगला कदम क्या है और प्रिय व्यक्ति के साथ क्या संबंध है। उदाहरण के लिए, पति ने वास्तव में अपनी पत्नियों को तलाक देने की धमकी दी है जब तक कि उन्हें मदद नहीं मिलती। यह चरम और अनुचित लग सकता है, लेकिन जब बच्चे शामिल होते हैं जो एनोरेक्सिक मां की देखभाल से पीड़ित होते हैं, इस कठोर उपाय को समझना आसान है और वह प्रेरणा हो सकती है जो उपचार शुरू करती है और यहां तक ​​कि वसूली भी। कृपया याद रखें कि यह केवल चरम मामलों के लिए है। हस्तक्षेपों का उपयोग केवल अंतिम उपाय के रूप में किया जाना चाहिए, व्यक्ति की सहायता प्राप्त करने के अन्य प्रयासों के बाद समाप्त हो गया है।

दूसरों के लिए मार्गदर्शिकाएँ जब उपचार में एक प्यार करता है

खाने की गड़बड़ी वाले व्यक्ति से संपर्क करने और बात करने के लिए उपरोक्त सुझावों के अलावा, अतिरिक्त हैं माता-पिता या महत्वपूर्ण दूसरों के लिए नीचे सूचीबद्ध विचार जो किसी के साथ रहते हैं और / या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो खाने के लिए उपचार में है विकार। याद रखें, प्रत्येक मामला अद्वितीय है और वारंट विशेष व्यक्तिगत ध्यान देता है। सूचीबद्ध दिशानिर्देशों पर चर्चा की जानी चाहिए और पेशेवर सहायता की सहायता से उनका पालन किया जाना चाहिए।

---

रोगी-वहाँ कोई त्वरित समाधान नहीं है

खाने के विकार से उबरने में लंबा समय लगता है। यहां तक ​​कि अगर आप इसके बारे में जानते हैं, तो आप अभी भी यह सोचने के लिए इच्छुक हो सकते हैं कि आपके प्रियजन को तेजी से सुधार करना चाहिए और अधिक प्रगति करनी चाहिए। दीर्घकालिक सोच और अंतहीन धैर्य आवश्यक है। शोध बताते हैं कि एनोरेक्सिया और बुलिमिया से रिकवरी में लगभग साढ़े चार से साढ़े छह साल (स्ट्रॉबर 1997) लगते हैं।

AVOID पावर स्ट्रॉन्गेस

जितना संभव हो, शक्ति संघर्ष के विकल्प ढूंढें, खासकर जब यह खाने और वजन करने की बात आती है। भोजन या वसीयत की लड़ाई खाने मत करो। खाने को जबरदस्ती या प्रतिबंधित करने की कोशिश न करें। इन मुद्दों को चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ, या अन्य उपचार पेशेवर तक छोड़ दें जब तक कि आपका भागीदारी पर चर्चा की जाती है, अनुरोध किया जाता है, और चिकित्सक या अन्य मदद से काम किया जाता है पेशेवर।

एवॉइड ब्लमिंग या डिमांडिंग

खाने के विकार के लिए किसी को दोष देने या किसी को खोजने की कोशिश मत करो, और यह मत मांगो या मांग करो कि आपका प्रिय अपने व्यवहार को रोक दे। न तो इनमें से कोई मदद करेगा; वे केवल स्थिति की देखरेख करने के लिए सेवा करेंगे और इससे भी अधिक शर्म और अपराध बोध होगा। अपने प्रियजन के लिए अपने या किसी और की भावनाओं के लिए जिम्मेदार महसूस करना आसान है। आप दोष से बचने या मांग करने से इसे रोकने में मदद कर सकते हैं।

क्या आप अपने प्यार की मदद कर सकते हैं - एक पेशेवर पूछें

आपके प्रियजन को यह नहीं पता होगा कि आप कैसे मदद कर सकते हैं और यदि आप पूछते हैं तो यह आपको बुरा लग सकता है। एक पेशेवर आपको सलाह देने के लिए बेहतर स्थिति में है।

सभी पारिवारिक सदस्यों की सुविधाओं के साथ सौदा

परिवार के सदस्य अक्सर भुला दिए गए शिकार होते हैं, खासकर अन्य बच्चे। उन्हें अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की जरूरत है। यह भावनाओं को अंदर बोतलबंद रखने में मदद नहीं करता है; इसलिए, परिवार के सभी सदस्यों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपनी भावनाओं को प्रकट करने और संवाद करने के तरीके के रूप में पत्रिकाओं, पत्रों या मौखिक रूप से व्यक्त करें।

शो का संचालन और सत्यापन बहुत ही प्रभावी और भौतिक रूप से

थोड़ा बिना शर्त प्यार एक लंबा रास्ता तय करता है। बातचीत के अलावा स्नेह और समर्थन दिखाने के कई तरीके हैं - उदाहरण के लिए, बहुत गले लगाना या एक साथ विशेष समय बिताना। अपने प्रियजन को पत्र लिखने या सिर्फ छोटे नोट्स पर विचार करें, भले ही आप एक साथ रहते हों। प्रतिक्रिया की उम्मीद किए बिना या व्यक्ति को मौके पर रखे बिना प्रोत्साहन, चिंता और समर्थन व्यक्त करने का यह एक अच्छा तरीका है।

वजन और लूक्स के बारे में कोई टिप्पणी न करें

उपस्थिति को फ़ोकस बनाने से बचें। अपने प्रियजन या अन्य लोगों के लुक के बारे में टिप्पणी न करें। शारीरिक रूप से हमारे समाज में और विशेष रूप से खाने के विकार वाले व्यक्ति के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण हो गया है। वजन के विषय से पूरी तरह दूर रहना सबसे अच्छा है। यह "क्या मैं मोटा दिखता हूं?" जैसे सवालों का जवाब देने के लिए एक जाल है।

यदि आप कहते हैं कि नहीं, तो आपको विश्वास नहीं होगा, और यदि आप हाँ कहते हैं या एक पल के लिए भी संकोच करते हैं, तो आपकी प्रतिक्रिया का उपयोग खाने के विकार व्यवहार में संलग्न होने के बहाने के रूप में किया जा सकता है। एनोरेक्सिया के साथ किसी को बताना कि वह बहुत पतली दिखती है एक गलती है क्योंकि संभावना है कि यह वही है जिसे वह सुनना चाहती है। अगर वह किसी विशेष दिन के लिए अच्छा लगता है, तो उसे यह बताते हुए कि वह विश्वास के लिए जिम्मेदार है, अपने द्वि घातुमान-शुद्ध व्यवहार को सुदृढ़ कर सकता है।

उपयोग नहीं किया जाता है, पुरस्कार, या अपने प्रियजनों को खाने से पहले नियंत्रण रखने के लिए

रिश्वत देना, अगर यह सब पर काम करता है, तो केवल अस्थायी है और व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करने के आंतरिक साधनों से संबंधित है।

अपने विशेष स्थानों पर जाने के लिए या विशेष खाद्य पदार्थों के लिए अपनी यात्रा पूरी न करें

अपने प्रियजन को पसंद करने वाले खाद्य पदार्थ खरीदकर और सुरक्षित भोजन खाने में मदद करना ठीक है - एक बिंदु पर। जमे हुए दही की दुकान में सभी तरह से ड्राइव न करें क्योंकि यह सभी व्यक्ति खाएंगे। किसी भी कार्रवाई को खतरे में न डालें, "जब तक मैं नहीं खाऊंगा।.. "यदि कोई व्यक्ति खाने से इनकार करता है जब तक कि बहुत सख्त परिस्थितियों का पालन नहीं किया जाता है, तो उन्हें अंततः इनपिएंट उपचार की आवश्यकता हो सकती है। हर फुसफुसाते हुए केवल अपरिहार्य को स्थगित करना होगा।

किसी के लिए भी ऐसा नहीं करना चाहिए, जैसा कि उसके लिए किया गया है

भोजन या बाथरूम पुलिस न बनें। अक्सर प्रियजन आपको उन्हें रोकने के लिए कहेंगे यदि आप उन्हें बहुत अधिक खाते हुए देखते हैं या उन्हें बताते हैं कि जब आप देखते हैं कि उन्होंने बहुत अधिक वजन प्राप्त किया है। वे आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन की मात्रा के लिए आपकी प्रशंसा की तलाश कर सकते हैं। अपने प्रियजन के व्यवहार की निगरानी करना थोड़े समय के लिए काम कर सकता है लेकिन हमेशा अंत में बैकफायरिंग करता है। पेशेवर मदद लें और पेशेवर अनुरोध के रूप में ऐसे समय तक मॉनिटर न बनें।

परिवार के खाने के दावों को प्राप्त करने के लिए किसी को भी अपना प्यार न दें

दूसरों का पोषण करते हुए, खाने के विकार वाले व्यक्ति अक्सर भोजन की अपनी जरूरतों से इनकार करेंगे। जितना संभव हो सके, परिवार के सामान्य खाने के पैटर्न को बनाए रखा जाना चाहिए, जब तक कि उन्हें बदलने की आवश्यकता न हो। जब तक वह खरीदे गए, तैयार किए गए और परोसे गए सामानों को नहीं खाएगा, तब तक उस व्यक्ति को खाने की विकार वाली दुकान के लिए खाना न दें, या परिवार को खिलाएं।

अपने दायरों को स्वीकार करें

अपनी भावनाओं और अपनी सीमाओं को स्वीकार करने का अर्थ है कि नियमों को निर्धारित करना या "देखभाल" करना एक देखभाल और उचित लेकिन दृढ़ और सुसंगत तरीके से सीखना। उदाहरण के लिए, आपको बाथरूम की सफाई पर चर्चा करनी पड़ सकती है, अपने प्रियजन के भोजन की मात्रा को सीमित करने या उसे खाने के लिए चार्ज करने के लिए। आपको अपने प्रियजन को यह बताना पड़ सकता है कि आप हमेशा वहाँ नहीं रह सकते हैं जब उसे बात करने की ज़रूरत हो और आपको काम पर बुलाना स्वीकार्य न हो। आप कुछ नियमों को स्थापित करना चाहते हैं - उदाहरण के लिए, घर में जुलाब या ipecac सिरप की अनुमति नहीं है। यदि बीमारी बढ़ती है, तो आपको कई और नियम जोड़ने पड़ सकते हैं और अपनी सीमाओं का पुनर्मूल्यांकन करना होगा। अतिरंजित न हों और पेशेवर देखभाल का विकल्प बनने का प्रयास करें। खाने के विकार बहुत जटिल हैं और इलाज करना मुश्किल है; पेशेवर मदद लेना आवश्यक है।

अपने लिए मदद और समर्थन प्राप्त करना

यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की परवाह करते हैं जिसे खाने की बीमारी है, तो यह दर्दनाक, निराशाजनक और भ्रमित हो सकता है। आपको स्थिति से निपटने के लिए ज्ञान, मार्गदर्शन और समर्थन की आवश्यकता है। खाने के विकारों के कारणों के बारे में आपको जितना अधिक ज्ञान है और उपचार के संबंध में क्या उम्मीद है, यह आपके लिए उतना ही आसान होगा। सामग्री और अन्य संसाधन सुझावों को पढ़ने के लिए इस पुस्तक के पीछे संसाधन अनुभाग की जाँच करें।

आप भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करने जा रहे हैं: असहायता और क्रोध से लेकर निराशा तक। आप अपनी भावनाओं और कार्यों पर नियंत्रण खो सकते हैं। यहां तक ​​कि आप अपने और परिवार के अन्य सदस्यों के खाने और वजन के मामले में भी व्यस्त हो सकते हैं। अपने लिए मदद लेना जरूरी है।

आपको अपने स्वयं के भावनाओं के बारे में बात करने की आवश्यकता है और साथ ही अपने प्रियजन के साथ कैसे व्यवहार करना है, में मार्गदर्शन प्राप्त करना है। अच्छे दोस्त महत्वपूर्ण हैं, लेकिन एक चिकित्सक या सहायता समूह भी आवश्यक हो सकता है। ऐसे सहायता समूह और थेरेपी समूह हैं जिनमें आप भाग ले सकते हैं जिनमें आपके प्रियजन और माता-पिता और महत्वपूर्ण अन्य लोगों के समूह शामिल हैं। इन समूहों को ढूंढना कठिन है, और स्वयं सहायता समूह शुरू करने के लिए आपके लायक हो सकता है और स्थानीय अस्पताल कार्यक्रम, चिकित्सक और डॉक्टरों को इसके बारे में बताएं। आपको संसाधन अनुभाग में सहायता समूहों के बारे में जानकारी मिलेगी। एक व्यक्तिगत चिकित्सक भी महत्वपूर्ण हो सकता है, इसलिए आप अपनी विशेष स्थिति, अपनी भावनाओं और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं।

क्या आपके महत्वपूर्ण या खाने वाले विकार के साथ प्यार करने वाले को मदद मिलती है, उसे बताएं कि आप अपने लिए मदद प्राप्त कर रहे हैं। यह आपके प्रियजन को स्थिति को अधिक गंभीरता से लेने में मदद कर सकता है, लेकिन, भले ही ऐसा न हो, आपको अपना ध्यान रखना चाहिए। यदि आप स्वस्थ और मजबूत नहीं रहेंगे, तो आप किसी और की मदद नहीं कर पाएंगे। पहले अपने खुद के ऑक्सीजन मास्क को लगाने के लिए एक एयरलाइन की उड़ान के निर्देशों को याद रखें, फिर अपने बच्चे को डाल दें? अपने स्वयं के "ऑक्सीजन मास्क" के साथ, आप उन लोगों की सुरक्षित रूप से खोज कर सकते हैं, उनका पीछा कर सकते हैं, जो आपकी मदद करते हैं और प्यार करते हैं।

कैरोलिन कॉस्टिन द्वारा, एमए, एमएड, एमएफसीसी - "द ईटिंग डिसऑर्डर सोर्सबुक" से चिकित्सा संदर्भ।

आगे:एक खा विकार के साथ किसी की मदद करना
~ खाने के विकार पुस्तकालय
~ खाने के विकार पर सभी लेख