अवसाद और महान इस्तीफा: क्या छोड़ना आपके लिए उपयुक्त है?

आपने इन दिनों खबरों में 'द ग्रेट रिजाइनेशन' मुहावरा देखा होगा। प्रबंधन प्रोफेसर एंथनी क्लॉट्ज़ द्वारा गढ़ा गया¹, यह "कार्यस्थल से बड़े पैमाने पर, स्वैच्छिक पलायन की भविष्यवाणी" करने के लिए एक शब्द है। वास्तव में, यह सिर्फ एक शब्द से अधिक है। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू के अनुसार², "पिछले कई महीनों में अमेरिका और दुनिया भर में इस्तीफे की एक लहर देखी गई है।" इतने सारे लोगों के नौकरी छोड़ने के साथ, यह विचार आपके दिमाग में भी आया होगा। लेकिन क्या यह कदम आपके लिए सही है?

"महान इस्तीफा" क्यों हो रहा है?

अगर आपको लगता है कि इस वैश्विक सांस्कृतिक बदलाव के लिए महामारी जिम्मेदार है, तो आप सही हैं। एक लिंक्डइन के अनुसार¹ सर्वेक्षण, "सर्वेक्षण करने वालों में से 74 प्रतिशत ने संकेत दिया कि घर पर बिताया गया समय - या तो शट-डाउन के दौरान या दूर से काम करने के दौरान - महामारी के दौरान उन्हें उनकी वर्तमान कार्य स्थिति पर पुनर्विचार करें।" सरल शब्दों में, "चाहे व्यक्तिगत सुरक्षा के डर के कारण, उचित व्यवहार की कमी, एक भयानक बॉस से निपटने के लिए, या एक अन्यायी कार्य संतुलन, जो भाग रहे हैं वे बस बदलाव के लिए खुद को सबसे पहले रखना पसंद कर रहे हैं।"

मैंने जो ऑनलाइन देखा है, उसमें से, जो लोग अधिक काम, कम मूल्यांकन, या अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए थक गए हैं, वे अपनी नौकरी छोड़ रहे हैं। और निश्चित रूप से, इनमें से कई लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से भी पीड़ित हैं जैसे खराब हुए, डिप्रेशन, और महामारी थकान।

अपनी नौकरी से इस्तीफा कब नहीं देना है

अगर आपकी नौकरी ही आपके उदास होने का कारण है, यह एक और खोजने के लिए एकदम सही समझ में आता है। यदि आप अपने जुनून को आगे बढ़ाना चाहते हैं (जो किसी अन्य क्षेत्र में हो भी सकता है और नहीं भी) तो इस्तीफा देना भी एक स्पष्ट विकल्प है। और निश्चित रूप से, यदि आपको अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए काम से कुछ समय की आवश्यकता है, तो आपको यही करना होगा।

लेकिन मेरे जैसे लोगों के लिए नौकरी छोड़ना कोई तार्किक विकल्प नहीं है क्योंकि काम अच्छा है। मुझे लिखना बहुत पसंद है, फिर भी ऐसे दिन हैं जब मैं इसे हमेशा के लिए करना बंद कर देना चाहता हूं। मैं ऐसा महसूस करता हूं क्योंकि मेरे पास है नैदानिक ​​अवसाद. यह अक्सर मुझे कुछ न करने और पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रहने के लिए प्रेरित करता है। लेकिन ज्यादातर दिनों में मैं ऐसा महसूस करने के बावजूद काम करता हूं। मैं लक्ष्य निर्धारित करता हूं, भले ही लक्ष्य-निर्धारण मुझे डराता है। मैं कम घंटे काम करता हूं या जब मैं हूं तो काम करने के लिए नहीं कहता हूं सामान्य से कम कार्यात्मक, लेकिन मैं पूरी तरह से काम करना बंद नहीं करता।

मैं यह सब इसलिए करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि छोड़ने से मेरा अवसाद और भी खराब हो जाएगा. और मैं ऐसा होने से मना करता हूं। अगर आपको लगता है कि यह आपके लिए भी सही नहीं है, तो नीचे दिए गए वीडियो को देखें और जानें कि बिना छोड़े डिप्रेशन को कैसे मैनेज किया जाए।

'द ग्रेट रिजाइनेशन' पर आपके क्या विचार हैं? क्या आपने अपने अवसाद को प्रबंधित करने के लिए इस्तीफा देने पर विचार किया है? कृपया मुझे नीचे टिप्पणी अनुभाग में बताएं।

सूत्रों का कहना है

1. केन, पी., "महान इस्तीफा यहाँ है, और यह वास्तविक है।" इंक।, २६ अगस्त, २०२१।
2. कुक, आई., "कौन चला रहा है गेट का इस्तीफा?"हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू, 15 सितंबर, 2021।

महेवाश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर instagram तथा फेसबुक.