अवसाद मुझे कभी-कभी बेहतर करियर विकल्प बनाने में मदद करता है

अन्य सभी लोगों की तरह जो अवसाद से ग्रस्त थे, मैंने इसे नहीं चुना। जबकि मुझे पता है कि यह मेरी गलती नहीं है, यह निराशाजनक है जब यह मुझे जीवन जीने से रोकता है। अभी हाल ही में मैंने बेहतर विकल्प बनाने के लिए अवसाद का उपयोग करना सीखा है। और इससे मुझे व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से मदद मिली है। ऐसे।

अवसाद के साथ काम करना महत्वपूर्ण है

मेरा मानना ​​​​है कि किसी को यह जानकर सहयोग करना चाहिए कि वह क्या नियंत्रण में रखता है - और क्या इसे बदतर बनाता है। अपने पेशेवर जीवन के संदर्भ में, इसका मतलब है कि आपको वह काम चुनना चाहिए जिसमें आपकी रुचि हो। हर किसी के पास अद्वितीय कौशल, आकांक्षाएं और प्रतिभाएं होती हैं, और यदि आप उन पर ध्यान देते हैं, तो आपके अवसाद को प्रबंधित करना आसान हो जाएगा। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप एक ऐसे छात्र हैं जो शिक्षाविदों से नफरत करते हैं और पियानो बजाना पसंद करते हैं। यदि आप एक पेशेवर पियानो वादक बन जाते हैं, तो आप पियानो बजाना बंद करने और शिक्षाविद बनने की तुलना में कम उदास होंगे।

मेरे मामले में, इसका मतलब आईटी उद्योग में काम करने के बजाय लेखक बनना था। हां, भले ही मैंने आईटी इंजीनियर के रूप में स्नातक किया हो, लेकिन मैंने उद्योग में मुश्किल से काम किया। एक बार जब मुझे एहसास हुआ कि एक तकनीकी लेखक के रूप में मेरी पहली नौकरी अवसाद में वृद्धि के लिए जिम्मेदार थी, तो मैंने इसे अच्छे के लिए छोड़ दिया। कुछ ही समय बाद, जब मैं एक स्वतंत्र लेखक और पत्रकार बन गया, तो मुझे कुछ तकनीकी लेखन कार्य की पेशकश की गई। हालांकि वे अच्छी तरह से भुगतान कर रहे थे, मैंने उन्हें ठुकरा दिया क्योंकि मुझे पता था कि वे मुझे पहले से कहीं ज्यादा धुंधला महसूस कराएंगे। इसके बजाय, मैंने वह काम किया जिसमें मुझे दिलचस्पी थी - और आठ साल बाद भी, मैं अभी भी वही कर रहा हूं। कभी-कभी, पैसे के लिए, मैं सुस्त लेखन कार्य करता हूं। लेकिन मैं तकनीकी लेखन के लिए कभी हां नहीं कहता। मैं इसे जुनून से नफरत करता हूं, और यह मेरे मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, इसलिए यह एक विकल्प भी नहीं है।

डिप्रेशन एक जीवन बदलने वाली बीमारी है जो हर छोटे-बड़े काम को करना मुश्किल बना देती है। यदि आप वह करते हैं जो आपको अच्छा लगता है, तब भी आप उदास रहेंगे। लेकिन जब आप वह करते हैं जिसके लिए आप अनुपयुक्त या घृणा करते हैं तो आप और अधिक उदास हो जाएंगे। इसलिए, आपको ऐसे जीवन विकल्प चुनने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जो अवसाद को प्रबंधनीय बनाते हैं।

ऐसा करने से आपको प्रामाणिक होने में मदद मिल सकती है 

मैंने इस दर्शन का उपयोग करते हुए करियर के विकल्प चुने हैं, और मैं ज्यादातर परिणामों से संतुष्ट हूं। इससे मुझे अपने लेखन की बारीकियों और रुचियों का पता लगाने में भी मदद मिली है। यहां तक ​​कि जब मैं काम करने के लिए बहुत उदास होता हूं, तब भी मैं खुद को आगे बढ़ा सकता हूं क्योंकि सार्थक काम करने से मुझे उद्देश्य का एहसास होता है।

कृपया ध्यान दें कि मैं अवसाद का महिमामंडन करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। यह पोस्ट मेरे बारे में है कि मैं अपनी स्थिति को सर्वश्रेष्ठ बनाने की कोशिश कर रहा हूं। यह इस बारे में है कि मैं अपने दिमाग के लिए विकल्पों को कैसे अच्छा बनाने की कोशिश कर रहा हूं। अगर मैं ऐसा नहीं करता, तो मेरा अवसाद अंततः खराब हो जाएगा, यहाँ तक कि जलन भी हो सकती है।

कभी-कभी, डिप्रेशन जीत जाता है

बेशक, कभी-कभी अवसाद प्रभारी होता है चाहे कोई कुछ भी करे। मानसिकता जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें जो ऐसे चरणों को आसान बनाने में मदद करता है।

महेवाश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर instagram तथा फेसबुक.