मेरी 'मौत की कहानी' मुझे डिप्रेशन के बावजूद कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करती है

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या और आत्मघाती विचारों की स्पष्ट चर्चा है।

वे कहते हैं कि आप केवल एक बार जीते हैं। अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति वाले व्यक्ति के लिए, मृत्यु बिल्कुल बुरी खबर नहीं है। मुझे पता है कि यह अंधकारमय लगता है, लेकिन हम में से हर एक का किसी न किसी दिन मरना निश्चित है। दरअसल, मेरी 'मौत की कहानी' ही अक्सर मुझे कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करती है। मुझे समझाने दो।

मेरी मौत की कहानी का महत्व

मैं एक ऐसा व्यक्ति हूं जो दृढ़ता से मानता है कि मेरे मरने से ठीक पहले, महत्वपूर्ण यादें - अच्छी और बुरी दोनों - मेरी आंखों के सामने चमकेंगी। इस घटना के लिए वैज्ञानिक शब्द 'जीवन समीक्षा अनुभव' है - और मैं आपको इसे देखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं क्योंकि यह एक आकर्षक विषय है। वैसे भी, चूंकि काम मेरे जीवन का एक अभिन्न अंग है, काम से जुड़ी यादें मेरे 'जीवन समीक्षा अनुभव' या जिसे मैं अपनी 'मौत की कहानी' कहता हूं, का एक हिस्सा होगा। ईमानदारी से, यह देखकर कि पिछले कुछ वर्षों से मेरा रोमांटिक जीवन कितना दिलचस्प / गैर-मौजूद रहा है, मुझे लगता है कि मेरी मृत्यु की कहानी में काम से जुड़ी कुछ यादें होंगी। जब भी मैं अपने जीवन की हाइलाइट रील देखता हूं, मैं यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करना चाहता हूं कि यह दिलचस्प हो। चूंकि मेरा अपने निजी जीवन की तुलना में अपने पेशेवर जीवन पर अधिक नियंत्रण है, इसलिए मैं अपनी अधिकांश ऊर्जा को काम करने के लिए निर्देशित करता हूं। एक कार्य-जीवन की तत्काल आवश्यकता है जिस पर मुझे अंततः गर्व होगा, एक प्राथमिक कारण है कि मैं वह काम करता हूं जो मायने रखता है, जोखिम लेता है, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलता है, और अस्वीकृति और विफलता के बाद फिर से प्रयास करता है।

मेरी मौत की कहानी बनाम। अवसाद

अवसाद मेरे दैनिक जीवन को प्रभावित करता है, और कभी-कभी, यह सामान्य से भी बदतर हो जाता है। ऐसे समय होते हैं जब मुझे घंटों सोने के अलावा कुछ भी करने की इच्छा शून्य होती है। कई बार ऐसा भी होता है जब मैं सभी मानसिक और शारीरिक पीड़ा से थक जाता हूं और खुद को मारना चाहता हूं। मन की इस भयानक स्थिति से निपटने के लिए, मैं खुद को अपनी मौत की कहानी के बारे में सोचने के लिए मजबूर करता हूं। अगर मैं अवसाद के आगे झुक जाता हूं और कुछ नहीं करता या अपने आप को स्थिर होने देता हूं, तो मरने से पहले मेरे पास एक सुस्त फ्लैशबैक होगा। और एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे एक अच्छी कहानी पसंद है, मैं उसके लिए खड़ा नहीं होऊंगा। इसलिए मैं खुद को काम पर धकेलता हूं, तब भी जब अवसाद मुझ पर चिल्ला रहा हो कि मैं बिस्तर पर जाऊं और दुनिया से छिप जाऊं।

बेशक, कई बार मैं खुद को आराम करने देता हूं क्योंकि अवसाद के साथ जीना थका देने वाला होता है। और मौत की अगली सबसे अच्छी चीज के माध्यम से थोड़ी देर के लिए इससे बचना अच्छा है: सो जाओ।

कृपया ध्यान दें कि मुझे पता है कि अवसाद और आत्महत्या के बारे में कुछ भी रोमांटिक या प्रेरक नहीं है। चाहे आप पहली बार उदास हों या उम्र के लिए हों, एक चिकित्सक को बताएं कि क्या आप आत्महत्या कर रहे हैं या काम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। यदि आप उपयोग नहीं कर सकते एक प्रेरक या एक मुकाबला तंत्र के रूप में आत्मघाती विचार, ठीक है। मेरे लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है, और इसके विपरीत।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें हमारा आत्महत्या की जानकारी, संसाधन और सहायता अनुभाग। अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारा देखें मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन नंबर और रेफरल सूचना अनुभाग.

महवेश शेख एक सहस्राब्दी ब्लॉगर, लेखक और कवि हैं जो मानसिक स्वास्थ्य, संस्कृति और समाज के बारे में लिखते हैं। वह परंपरा पर सवाल उठाने और सामान्य को फिर से परिभाषित करने के लिए जीती है। आप उसे यहां ढूंढ सकते हैं उसका ब्लॉग और पर instagram तथा फेसबुक.