सीमा रेखा पीडी दीर्घकालिक संबंधों को कैसे प्रभावित करती है

सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (BPD) के साथ दीर्घकालिक संबंध का प्रबंधन करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। परित्याग के डर, बेतहाशा उतार-चढ़ाव और सामान्य अस्थिरता जैसे कठिन लक्षणों का प्रबंधन करते हुए आपको सामान्य संबंधों की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हालांकि, बीपीडी के साथ दीर्घकालिक संबंध बनाए रखना असंभव नहीं है।

बीपीडी के साथ दीर्घकालिक संबंध की चुनौतियां

मेरी शादी हुए लगभग सात महीने हो चुके हैं। इससे पहले, हमने लगभग नौ महीनों के लिए विशेष रूप से दिनांकित किया था। हालाँकि, हमारे संबंधों में चीजें हमेशा सहज नहीं रही हैं, अक्सर मेरे बीपीडी लक्षणों के कारण। मेरे विकार की एक बानगी अस्थिर संबंध है, जहां कई रोमांटिक यूनियन और दोस्ती जल्दी और विस्फोटक रूप से समाप्त हो सकती हैं।

रिश्तों में मेरा एक सबसे बड़ा मुद्दा हमेशा असुरक्षा और परित्याग का डर रहा है। मैंने कई वर्षों तक कम आत्म-मूल्य की भावनाओं के साथ संघर्ष किया है, जो कभी-कभी मुझे विश्वास दिलाता है कि मैं किसी के लिए मूल्य के बिना हूं। अगर मैं अपने साथी से लड़ता हूं, तो मुझे एक गहरी आशंका है कि वह अब मेरे साथ नहीं रहना चाहेगा। यह तर्क छोड़ने का डर बढ़ जाता है यदि तर्क अधिक गंभीर है या यदि उसे लड़ाई के दौरान मुझसे दूर जाना है।

मैं दिन-प्रतिदिन के आधार पर एक-दूसरे की भावनाओं को भी समझती हूं। मैं उदास से क्रोधित और स्तब्ध हो कर बेतहाशा झूल सकता हूं, खासकर अगर मेरे हार्मोनल परिवर्तन भी मेरी मानसिक स्थिति को प्रभावित कर रहे हैं। अतीत में, इन विस्फोटक भावनाओं ने पिछले रिश्तों को नष्ट कर दिया। अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहा था जो समान रूप से भावुक था और अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहा था, तो हम एक-दूसरे की नकारात्मकता और मानसिक स्थिति से समझौता कर लेंगे।

यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब मैं अपनी भावनात्मक स्थिति और सीमाओं के बारे में अति-जागरूक हूं लेकिन कुछ भी बदलने में असमर्थ प्रतीत होता हूं। मैं आत्म-विनाशकारी व्यवहार, असुरक्षा, और कई पिछले रिश्तों में लड़ने के समान पैटर्न के माध्यम से साइकिल चलाऊंगा। चिकित्सा के कई वर्षों के बाद और अपने वर्तमान संबंधों पर सक्रिय रूप से काम करने के बाद ही अब मैं एक कार्यात्मक विवाह कर सकता हूं

BPD के साथ एक दीर्घकालिक संबंध की सकारात्मकता

अतीत में, मेरी सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह विश्वास करना था कि मैं अपने साथी के लिए अयोग्य था। इस मानसिकता ने रिश्ते में सुरक्षित महसूस करना बहुत मुश्किल बना दिया, और इसने मुझे खुद को कमतर भी बना दिया। आज, मैं देख सकता हूं कि मैं अपनी शादी में कई सकारात्मक योगदान देता हूं और एक कार्यात्मक संबंध के योग्य हूं।

क्योंकि मैं कई लोगों की तुलना में अधिक भावनात्मक रूप से संवेदनशील हूं, इसलिए मैं अपने पति की मानसिक स्थिति के बारे में अधिक जानकारी रखती हूं। मैं आमतौर पर बहुत जल्दी बता सकता हूं कि वह किसी बात को लेकर परेशान है या नाराज है, फिर चाहे वह मेरे साथ ही क्यों न हो। मुझे लगता है कि हमें भावनात्मक रूप से एक-दूसरे के साथ खुलकर और अभिव्यक्त होने की अधिक स्वतंत्रता भी है।

मैं यह भी सराहना कर सकता हूं कि मैं भविष्य के लिए संसाधन, जिम्मेदार और हमेशा योजना बना रहा हूं। मैं अपनी मानसिक बीमारी की परवाह किए बिना हमारी शादी में एक अच्छा साथी हूं। अब जब मेरा खुद के साथ बेहतर संबंध है, तो मैं स्वीकार कर सकता हूं कि मैं मूल्य रखता हूं और अपने पति के जीवन में सकारात्मकता लाता हूं।

बीपीडी के साथ दीर्घकालिक संबंध सीमाएं निर्धारित करना

निम्नलिखित वीडियो में, मैं चर्चा करता हूं कि मेरे पति और मैं अपने बीपीडी लक्षणों के बावजूद इसे स्वस्थ रखने के लिए अपने रिश्ते में क्या करते हैं।

क्या आप बीपीडी के साथ दीर्घकालिक संबंध में हैं? अपने संबंधों को कार्यात्मक और स्वस्थ रखने के लिए आप किन रणनीतियों का उपयोग करते हैं?