क्यों कर सकते हैं नुकसान नियंत्रण विकार खाने के कारण?

नियंत्रण की हानि एक खाने के विकार का कारण क्यों बन सकती है? जब आप अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में नियंत्रण खो देते हैं, तो यह खाने के विकार के उभरने के लिए "सही तूफान" में सर्पिल हो सकता है। अस्वास्थ्यकर रिश्तों से लेकर अस्थिर वातावरण तक अप्रत्याशित परिस्थितियों तक, नियंत्रण से बाहर होना एक अशांत भावना है जो आपको उन्मत्त और लापरवाह व्यवहार करने के लिए उकसा सकती है। संतुलन की भावना को पुनः प्राप्त करने के प्रयास में, अपने आप के एक पहलू पर इसे ठीक करना आम है जो नियंत्रणीय लगता है - शरीर। लेकिन जबकि यह मैथुन तंत्र आपके आस-पास की सभी अराजकता, सच्चाई से एक क्षणभंगुर विकर्षण प्रदान करता है जब आप खाने के विकार में गहरी डुबकी लगाते हैं, तो आप नियंत्रण में नहीं रहते हैं - यह अब नियंत्रित हो रहा है आप प।

एक खा विकार और नियंत्रण के नुकसान के बीच महत्वपूर्ण लिंक

एक खा विकार न केवल की विशेषता है भोजन के साथ जुनून, कैलोरी, वजन और व्यायाम। वे एक औसत दर्जे का कुछ लक्षण और स्पर्शनीय के नियंत्रण में महसूस करने के लिए एक बाहरी हताशा के लक्षण हैं। विकृत सोचा गया पैटर्न समय के साथ आपके दिमाग में इस बात का संचार कर देगा कि आप "आकर्षक या स्किनी पर्याप्त" नहीं हैं - एक मुद्दा, जो खाने की गड़बड़ी कोअक्स करता है, यदि आप ठीक हो जाएंगे बस "कुछ पाउंड से छंटनी की।" लेकिन पतला होने की इच्छा अपने आप में कोई प्रोत्साहन नहीं है कि खाद्य प्रतिबंध, झुनझुना-शुद्ध या बाध्यकारी जैसे कठोर उपाय करें। व्यायाम करें।

इन व्यवहारों के मूल में एक अधिक मौलिक और आंतरिक आग्रह निहित है- नियंत्रण में रहने के भ्रम के माध्यम से सुरक्षा की आवश्यकता। आत्म-नियमन की स्वतंत्रता के साथ आराम या सुरक्षा को समान करना मानव स्वभाव है। इसलिए जब जीवन अव्यवस्थित और अनिश्चित हो जाता है, तो सूक्ष्मजीव का आवेग बढ़ जाता है। इस रक्षात्मक और प्रतिक्रियात्मक स्थिति में, आप नियंत्रण के उस नुकसान की भरपाई के लिए अपने शरीर को एक खाने के विकार के साथ हावी होने का सहारा ले सकते हैं। ये कारक उस सही तूफान की स्थिति पैदा करते हैं, जहां खाने की कोई गड़बड़ी हो सकती है और मजबूत हो सकती है।

नियंत्रण की हानि को स्वीकार करना भोजन विकार की शक्ति को कम करता है

वास्तविकता यह है कि इस मानवीय अनुभव के कुछ पहलू हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं। समय बहुत जल्दी बीत जाता है। रिश्ते बदल जाते हैं या फीके पड़ जाते हैं। करियर में अप्रत्याशित गिरावट आती है। लोग आपके भरोसे की नींव को हिला देते हैं। संघर्ष, दर्द और विभाजन दुनिया में व्याप्त हैं। आप इन परिस्थितियों को असहनीय होने से नहीं रोक सकते, लेकिन आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि जब आसन्न महसूस हो तो प्रतिक्रिया कैसे करें।

ईटिंग डिसऑर्डर आपको इस बात के लिए प्रेरित करेगा कि अपने भोजन के सेवन, व्यायाम की दिनचर्या या वज़न की सीमा के साथ सेवन करने से इस भूख पर नियंत्रण किया जा सकता है। लेकिन अंततः, वे व्यवहार आप पर हावी हो जाएंगे। स्वतंत्रता तब प्रकट होती है जब आप नियंत्रण के नुकसान को जीवित रहने के एक अप्राप्य पहलू के रूप में स्वीकार करते हैं, फिर अशांति का विरोध करने और असुविधा का वर्णन करने से रोकने के लिए अपने आप को अनुमति दें। जीवन एक बेकाबू गड़बड़ है, लेकिन यह एक अविस्मरणीय सवारी भी है। तो खाने के विकार के आदर्श तूफान में बह मत जाओ - आत्मसमर्पण और स्वीकृति में सुंदरता है।