टिकटोक इज माय थेरपिस्ट: द डेंजर्स एंड प्रॉमिस ऑफ वायरल # मेंटलिज्म वीडियो

"यह देखकर मुझे लगा कि मेरे पास ADHD हो सकता है।"
"अचानक मुझे लगता है कि मुझे जांच करवाने की जरूरत है।"
"क्या मैं अपने डॉक्टरों को बुलाऊं या क्या?"

इन पर पोस्ट की गई लगभग 33,000 टिप्पणियों में से सिर्फ तीन हैं ”एक एडीएचडी an एक्टर ’और एक व्यक्ति जो वास्तव में है, के बीच अंतर, "द्वारा एक मिनट लंबा टिकटोक वीडियो @xmaaniiix290,000 अनुयायियों के साथ एक युवा हवाईयन लेकिन ध्यान घाटे की सक्रियता विकार में कोई औपचारिक प्रशिक्षण नहीं।

अभी भी, उनके व्यक्तिगत और आकर्षक वीडियो को 2.2 मिलियन लाइक्स मिले हैं - लगभग 2.6 मिलियन लाइक्स की बौछार की गई है।लड़कियों में ए.डी.एच.डी., "स्व-घोषित" मानसिक-स्वास्थ्य अधिवक्ता द्वारा एक वीडियो @peterhyphen. उनके #ADHD वीडियो के संग्रह ने प्रभावशाली 9.7 मिलियन पसंद किए हैं, हालांकि वह कोई स्रोत नहीं बताता है और इसी तरह कोई भी मेडिकल क्रेडिट नहीं है।

# टीडीटॉक पर #ADHD आग कैसे लगी

#ADHD चैनल TikTok पर - समन्वित नृत्यों, आश्रित गायकों और ऊब वाले संगतों के लघु वीडियो क्लिप वाले सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म - अब 1.8 बिलियन विचारों को समेटे हुए है। हाँ, अरब। टिकटोक के 150 देशों में 1 बिलियन सक्रिय उपयोगकर्ता हैं, जिनमें हर महीने लगभग 100 मिलियन अमेरिकी शामिल हैं। इसकी लोकप्रियता और महामारी के दौरान पोस्ट की गई नई सामग्री की बाढ़ ने विशेष रूप से किशोरों और युवा वयस्कों के बीच एडीएचडी जागरूकता में एक निर्विवाद स्पाइक का कारण बना है।

सबसे अच्छे रूप में, एडीएचडी टिकटोक मानसिक विकारों को बढ़ावा देता है, समुदाय को बढ़ावा देता है, और जीवन को बदलने वाले अनुसंधान को एक नए जनसांख्यिकीय तक पहुंचाता है। सबसे खराब रूप से, यह खतरनाक आत्म-निदान की ओर जाता है, मदद के लिए सीधे अनुरोध के साथ अयोग्य सामग्री रचनाकारों को अभिभूत करता है, और उन असत्य को समाप्त करता है जो एडीएचडी के साथ व्यक्तियों को कलंकित करते हैं।

एडीएचडी पेशेवरों और देखभाल करने वालों के साथ आज का सवाल यह है कि इसका लाभ उठाएं #ADHDTikTok इसके जोखिमों को दूर करना, या इसके विपरीत?

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# 1 लाभ: TikTok ADHD रणनीतियाँ सुलभ बनाता है

ADHD TikTokers के कैडर में कॉमिक इलस्ट्रेटर शामिल हैं दानी डोनोवन, शेफ और पॉडकास्ट सह-मेजबान एरिक गुडे, और मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के छात्र @ADHaDult, कई अन्य के बीच। अधिकांश निर्माता अपनी सामग्री का मुद्रीकरण नहीं करते हैं; वे व्यक्तिगत उपाख्यानों और अन्य लोगों के अनुसंधान को साझा करते हैं। लेकिन कुछ दान के लिए पेपाल या वेनमो खाते से लिंक करते हैं और कुछ अपनी मानसिक बीमारी के लिए राजदूत बन जाते हैं।

बहुत कम संख्या में, लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और चिकित्सक भी अपनी ADHD-Tik Tikok की विशेषज्ञता में योगदान करते हैं। एडीएचडी मनोचिकित्सक और लेखक डॉ। एडवर्ड हॉलोवेल ने दैनिक “नेडटालक्स” पोस्ट करना शुरू किया टिकटोक ने पिछले सितंबर में, एक दोस्त द्वारा उसे 60 सेकंड के प्रारूप को पूरी तरह से एडीएचडी के अनुकूल मानने के बाद दर्शक। तब से, @ श्रद्धालु 4.5 मिलियन से अधिक बार और लगभग 100,000 अनुयायियों ने अर्जित किया है।

"मेरे पास मरीज हैं वे कह रहे हैं कि वे टिक्कॉक के आदी हैं, इसलिए मैं यह जानना चाहता था कि यह क्या था," डॉ। हॉलवेल ने कहा। "यह बहुत ही मनोरंजक, कल्पनाशील और रचनात्मक सामग्री थी - यह एडीएचडी क्षेत्र की तरह थी जो बहुत उपजाऊ थी।"

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डॉ। हालॉवेल हताशा से निपटने, अराजकता का प्रबंधन करने, और नाश्ता खाने के लिए याद रखने के लिए सलाह के त्वरित बिट्स प्रदान करते हैं। उनका कहना है कि उनका लक्ष्य उन दर्शकों की मदद करना है जो अपने वीडियो के साथ पहचान करते हैं, और पेशेवर मदद लेने के लिए नायाब और / या अनुपचारित एडीएचडी वाले लोगों को प्रोत्साहित करते हैं।

"मैं जनता को शिक्षित करने के लिए एक सेवा करने की कोशिश कर रहा हूँ," डॉ। हॉलोवेल ने कहा। "[एडीएचडी] एक अच्छी खबर का निदान है! आपको नहीं पता कि यह वास्तविक खतरा है... तो आप नहीं जानते कि आपके सर्वोत्तम प्रयास सफल क्यों नहीं होते हैं। "

जोखिम # 1: TikTok विशेषज्ञों के साथ सामग्री रचनाकारों को जोड़ता है

पीटर वैरिच-नील, लोकप्रिय @peterhyphen के, टैकोमा, वाशिंगटन के एक 31 वर्षीय खुदरा प्रबंधक हैं। उन्होंने एडीएचडी को पिछले जून में अपना प्रमुख विषय बनाया, उसके बाद "एडीएचडी के लक्षण काश मैं जल्द ही इसके बारे में जानता“श्रृंखला वायरल हो गई, 6.4 मिलियन व्यूज मिले। लड़कियों में एडीएचडी के बारे में 65,800 से अधिक लोगों ने उनके वीडियो पर टिप्पणी की, जिसके लक्षणों पर प्रकाश डाला गया मुख्य रूप से असावधान प्रकार एडीएचडी जैसे दिवास्वप्न और गलतफहमी जैसे लक्षण भावनात्मक विकृति।

“अचानक, उन सभी लोगों में से एक जो ADHD के हैं या जिन्हें ADHD का पता नहीं चला है और उन्हें लगा कि शायद उनके पास यह है, उन्होंने मुझे इस बारे में कुछ बोलते हुए देखा। एहसास उनके रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा है, "वालरिच-नील ने कहा, जिन्होंने दर्शकों से उन्हें धन्यवाद के हजारों संदेश प्राप्त किए हैं - और कई मेडिकल के लिए भी पूछ रहे हैं सलाह।

कैटी ओसबोर्न एक 32 वर्षीय अभिनेता हैं, जिनके @ कैटिओसौरस वीडियो श्रृंखला उन विषयों पर शोध प्रस्तुत करती है जो मुख्यधारा के बाहर आते हैं, जैसे कि बीच की कड़ी एडीएचडी और कोमोर्बिड विकार जैसे चिंता, मनोदशा और खाने के विकार, पुराने दर्द और यौन शिथिलता।

"किसी ने भी मुझे नहीं बताया कि एडीएचडी वाले लोगों में खाने के विकार होने या नशे की लत के शिकार होने की संभावना अधिक होती है," ओसबोर्न ने कहा। "यह वह सूचना है जो ब्रोशर के पहले पृष्ठ पर होनी चाहिए, न कि कुछ जो कि टिकटोक पर कोई यादृच्छिक व्यक्ति 15 सेकंड में बताता है!"

ओसबोर्न ने कहा कि उन्हें हर दिन लगभग 100 प्रत्यक्ष संदेश मिलते हैं, जिनमें से ज्यादातर किशोर हैं, जिनके पास समर्थन प्रणाली की कमी है या अपने डॉक्टरों और माता-पिता से बात करने की चिंता है।

"कुछ दिनों में यह वास्तव में कठिन हो जाता है," उसने कहा। "मुझे सुबह के दो बजे इंस्टाग्राम मैसेज मिलते हैं, जो ऐसे लोगों से हैं, 'मैं खुद को मारने के बारे में सोच रहा हूं, क्या तुम जाग रहे हो?' इससे निपटो।'"

जोखिम # 2: TikTok ADHD, एक स्वास्थ्य जोखिम प्रस्तुत करता है

आत्महत्या का विचार या इरादा तत्काल पेशेवर मदद की आवश्यकता है, डॉ। रॉबर्टो ओलिवार्डिया, एडीएचडी मनोवैज्ञानिक और प्रशिक्षक ने कहा हार्वर्ड मेडिकल स्कूल. अकेले एडीएचडी होने से आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन एडीएचडी वाले 20% लोग भी अनुभव करते हैं मूड विकार, और लगभग 20% अनुभव दोध्रुवी विकार.

कुछ लक्षण जैसे थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, और कम उत्तेजना अवसाद और एडीएचडी दोनों के सामान्य लक्षण हैं। इसी तरह, द्विध्रुवी विकार में उन्माद के लक्षणों के साथ नींद की समस्याएं, हाइपरफोकस, आवेगशीलता और भावनात्मक विकृति ओवरलैप होती है। इस प्रकार ADHD को मूड डिसऑर्डर के रूप में गलत समझा जा सकता है, और इसके विपरीत।

"जब इलाज नहीं किया जाता है, तो एडीएचडी और मूड डिसऑर्डर दोनों के लक्षण बहुत अधिक गंभीर होंगे जैसे कि किसी के पास इसका एक निदान है," डॉ ओलिवार्डिया ने कहा।

मैथ्यू हारिंग, एक मनोवैज्ञानिक ADHD के लिए नॉर्थ शोर सेंटर शिकागो में, उनके वयस्क रोगियों ने कहा कि लगभग सभी को चिंता या अवसाद जैसे हास्यप्रद निदान हैं। उन्होंने कहा, एडीएचडी कॉम्बिडिटीज को पहचानने और प्रभावी ढंग से पेश करने का औपचारिक औपचारिक मूल्यांकन शुरू होना चाहिए।

"अनौपचारिक निदान कई लोगों के लक्षणों को इस तरह से समझा सकता है जो उन्हें आराम देते हैं," हरिंग ने कहा। "लेकिन यह वास्तव में लक्षित करने और अंतर्निहित कारण का इलाज करने के लिए आवश्यक सभी चरणों से अधिक है।"

कई TikTokers अपने comorbid निदान के बारे में खुलकर (और अक्सर हास्यपूर्वक) बोलते हैं। लेकिन #adhdcheck और #adhdtiktok वीडियो केवल गैर-पेशेवरों द्वारा अन्य TikToks से जानकारी को दोहराते हैं, और स्थिति की बारीकियों को संबोधित करने में विफल होते हैं।

डॉ। ओलिवार्डिया ने कहा, "टिक्कॉक पर लोग क्या कहते हैं, इसका कोई विनियमन नहीं है, इसलिए बहुत सारी गलत सूचनाएं फैलाई जा सकती हैं।" "यह ADHD सूचना पर अधिकार स्थापित करने के लिए TikTok स्थान में प्रवेश करने के लिए पेशेवरों को कार्रवाई करने के लिए एक कॉल हो सकता है।"

# 2 लाभ: TikTok टूटता मानसिक स्वास्थ्य कलंक

उत्तर पश्चिमी विश्वविद्यालय के एक परिधि क्यारा स्टेक को 2019 के अंत में ADHD का पता चला था। कुछ महीने बाद, जैसे ही विश्वविद्यालय ने छात्रों को COVID-19 के कारण घर भेजा, उसने एक नई दवा शुरू की जो उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है - लेकिन कभी-कभी गलत चीजों पर।

"मेरे काम पर ध्यान केंद्रित किए जाने के बजाय, मैं अपने क्षेत्र में बढ़ रहे COVID मामलों पर हाइपरफोकसिंग कर रहा था," स्टेक ने कहा।

लेकिन फिर एक दोस्त ने उसे एक TikTok वीडियो दिखाया हाइपरफोकस और उसने अपने व्यवहार को व्यक्तिगत दोष के रूप में नहीं, बल्कि एडीएचडी के लक्षण के रूप में देखा। "मेरे दोस्तों ने मुझसे मेरे लक्षणों और परीक्षण के अनुभव के बारे में पूछना शुरू कर दिया क्योंकि, अचानक, उनके started फॉर यू 'के पेज टिक्कॉक पर, इन वीडियो से भरे हुए थे," उसने कहा। एक ट्रेंडिंग हैशटैग लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक बना रहा था।

टेक्सास ए एंड एम विश्वविद्यालय में एक प्रमुख भौतिकीविद् फियोना डिवालिन को संदेह था कि उसे दो साल तक एडीएचडी था, लेकिन पिछले नवंबर में केवल एक आधिकारिक निदान की मांग की। कुछ महीने पहले, उसने पाया "न्यूरोडाइवरेंट टिक्कॉक, "जिसमें एडीएचडी, आत्मकेंद्रित, डिस्लेक्सिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), और टॉरेट सिंड्रोम पर वीडियो शामिल हैं।

"मैंने जितने अधिक वीडियो देखे, मुझे पसंद आया, एक मिनट रुको - मैं एडीएचडी से थोड़ा बहुत संबंधित हूं, मेरे लिए सिर्फ केंद्र वेन आरेख में होना चाहिए," उसने कहा। "शायद यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मुझे एक पेशेवर देखना चाहिए।"

एडीएचडी के साथ कई युवा वयस्कों की तरह, जब वह कॉलेज के लिए घर से बाहर निकली और अंशकालिक नौकरी मिली, तो डेविलिन का संघर्ष और अधिक स्पष्ट हो गया। काम के समय में कठिनाई और स्मृति की समस्याओं के कारण उसे काम करने की आदत नहीं थी। टिकटोक को देखने के बाद, उसने इन संघर्षों को एडीएचडी के संभावित लक्षणों के रूप में पहचाना और एक औपचारिक मूल्यांकन की मांग की।

जोखिम # 3: टीडीटॉक एडीएचडी स्टीरियोटाइप्स और स्टिग्मास को नष्ट कर देता है

अपने सुखद अंत के बावजूद, Devlin को लगता है कि अधिकांश ADHD TikToks अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं। उसकी चिंता कई एडीएचडी पेशेवरों द्वारा साझा की गई है: कई युवा सतही के आधार पर आत्म निदान कर रहे हैं विशेषताओं और असत्य रूढ़ियों, एडीएचडी को एक गंभीर विकार के रूप में पहचानने में विफल रहा है जिसे पेशेवर की आवश्यकता होती है चिकित्सा सहायता।

"यह सिर्फ निराशाजनक हो सकता है कि कैसे हर कोई अचानक दावा करना शुरू कर देता है कि उनके पास कुछ ऐसा है जो उनके पास वास्तव में नहीं है," देवलिन ने कहा। "तब अन्य लोग पसंद करते हैं,‘ [ADHD] वह बुरा नहीं है... 'जब वास्तविकता में, अगर उन चीजों का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आपके जीवन के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। "

पोषण और फिटनेस प्रभावकारिता की पसंद से लोकप्रिय #ADHD वीडियो @ अचललेनजोसन, उन्मत्त @ बिट्सफ्रेड, और कोरियोग्राफ किया गया @threedotcoreymay हाइपरएक्टिव लक्षणों पर ज़ोर देना, जैसे कि बहुत तेज़ी से बात करना, लगातार व्याकुलता, या अत्यधिक फ़िडगेटिंग - या वे उन लक्षणों को उजागर करते हैं जो वास्तविक एडीएचडी लक्षण नहीं हैं।

डॉ। ओलिवार्डिया ने कहा, "मैंने आमतौर पर जो वीडियो देखे हैं, उनमें एडीएचडी का इस्तेमाल बहुत कम होता है और जिस व्यक्ति के पास एडीएचडी नहीं होता है, वह सबसे ज्यादा होता है।" “उत्तेजित या चुलबुली होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास एडीएचडी है। ये वीडियो उन लोगों के लिए एक असहमति है जो वास्तव में ADHD है। यह निदान की विश्वसनीयता को कम करने के लिए उधार देता है। ”

लेडी टेलर, एक प्रमुख कला है मिल्सैप्स कॉलेज जैक्सन में, मिसिसिपी, ने अपने पेंटिंग वीडियो के कमेंट सेक्शन में गलत जानकारी दी है। जवाब में, उसने 30 सेकंड का एक वीडियो पोस्ट करते हुए कहा: "मेरा एडीएचडी इतना गंभीर है कि यह एक विकलांगता है... अगर मेरे पास दवा नहीं है, तो मैं कॉलेज नहीं जा पाऊंगी या नौकरी नहीं पा सकूंगी। मुझे जीवन भर अपने माता-पिता के साथ रहना होगा। "

वीडियो एक सप्ताह में एक मिलियन बार देखा गया, लेकिन वह कभी भी वायरल होने के लिए इतना व्यक्तिगत नहीं था। एक व्यक्ति ने लिखा, "वाह, वे वास्तव में अब कुछ भी विकलांगता बना रहे हैं," जबकि एक अन्य ने जोर देकर कहा कि वह असावधान था, हाइपरएक्टिव नहीं, एडीएचडी।

"मैंने केवल एडीएचडी के कुछ पहलुओं के बारे में बात की, और लोगों ने सोचा कि यह सब था," टेलर ने कहा। "और लोग खुद का निदान कर रहे थे, और मुझे लगा कि यह खतरनाक था।"

फिर भी, डॉ। हॉलोवेल ने कहा कि ADHD TikTok प्रवृत्ति के पेशेवरों ने अपनी सहमति जताई।

"किसी भी मंच पर जानकारी का एकमात्र खतरा है, यह गलत जानकारी है," उन्होंने कहा। "लेकिन यह पूरे इंटरनेट के लिए खतरा है। यदि आप ADHD के लक्षणों के साथ पहचान करते हैं, तो यह पेशेवर के लिए है कि वे उन लोगों की जांच करें, जिनके पास यह नहीं है। यह दर्शक तक नहीं है। ”

हमारी छोटी सूची पर ADHD TikToks

• @ आददकोचशीला
• @ कैटिओसौरस
• @ श्रद्धालु
• @ dr.kojosarfo
• @ हतोद्भव
• @ लोलोएलिज़बेथ
• @youradhdmom

टिकटोक और बियांड: अगले चरण

• पढ़ें: क्या महामारी के दौरान स्क्रीन की सीमाएं भी संभव हैं?
• घड़ी: कैसे घर पर Quaranteens सीखने में मदद करने के लिए
• प्रयोग करें: एडीएचडी के साथ किशोर के लिए सोशल मीडिया गाइड

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11 फरवरी, 2021 को अपडेट किया गया