"जब मुझे बड़ा होना चाहिए तो क्या होना चाहिए?"
आपकी किशोरावस्था उसके आगे एक अद्भुत भविष्य है। उसके पास ADHD विशेषताओं का एक मुट्ठी भर हिस्सा है - जैसे कार्यकारी फ़ंक्शन चुनौतियां, हाइपरफोकस, और चिंता - जो उसके कैरियर के निर्णयों, सफलता और खुशी को प्रभावित कर सकती है। अपने किशोरों को उनकी ताकत और उनकी कमजोरी दोनों को पहचानने में मदद करें - और समस्या क्षेत्रों के आसपास काम करने के लिए रणनीति तैयार करें।
ध्यान घाटे विकार के साथ काम पर सफलता (या संघर्ष) का सबसे बड़ा भविष्यवक्ता कौन सा कारक है (एडीएचडी या एडीडी)? यह आसान है, यह जुनून है
अगर द एडीएचडी मस्तिष्क निकाल दिया जाता है, यह आमतौर पर जीत जाएगा। उन्होंने कहा, सभी पेशे और नियोक्ता समान रूप से "एडीएचडी अनुकूल" नहीं हैं या यह उन वातावरणों को बनाने के लिए प्राथमिकता है जहां विभिन्न विचारक सफल हो सकते हैं। इसलिए, जब भविष्य के कैरियर के रास्तों की पड़ताल करते हैं, तो एडीएचडी के साथ हर किशोर और युवा वयस्क को यह ध्यान रखना चाहिए कि ये तीन एडीएचडी विशेषताएँ नौकरी के लिए कैसे कारक हो सकती हैं: कार्यकारी समारोह चुनौतियां, हाइपरफोकस / अतिसक्रियता, और सहरुग्ण परिस्थितियां जैसे चिंता।
एडीएचडी कैरियर विचार # 1: कार्यकारी समारोह चुनौतियां
विशिष्ट कार्यस्थल वास्तविकताओं में समय सीमा, टीम इंटरैक्शन और संचार शामिल हैं। के लिए परिणाम एक समय सीमा याद आ रही है काम पर अक्सर स्कूल में एक समय सीमा याद करने से काफी अलग है। यदि आप एक स्कूल असाइनमेंट में देरी करते हैं, तो आपको एक खराब ग्रेड मिल सकता है जो आपके GPA को कम करता है, लेकिन आप इसे बढ़ाने के लिए लगभग हमेशा काम कर सकते हैं। काम के माहौल में, व्यवसाय प्रस्ताव प्रस्तुत करने में चूक के परिणाम, उदाहरण के लिए, अधिक महत्वपूर्ण और गंभीर हैं। डिमैट या निकाल दिया जाना कभी भी रिज्यूम पर अच्छा नहीं लगता।
टीम की बातचीत आम है और बैठकों के लिए देर से पहुंचना ज्यादातर कंपनियों में अस्वीकार्य है। काम के बाहर दुनिया के अंत में ग्रंथों और ईमेल के जवाब में, लेकिन अगर आपकी विस्मृति दूसरों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, तो कार्यालय में एक समस्या बन जाएगी।
ADHD करियर कंसीडरेशन # 2: हाइपरफोकस / हाइपरएक्टिविटी
प्रत्येक कार्यस्थल संगठनात्मक लक्ष्यों को स्थापित करता है, हालांकि उन्हें प्राप्त करने में पूर्णता की हमेशा आवश्यकता नहीं होती है। Hyperfocusing पूर्णतावाद के बिंदु पर एक कार्य प्रतिरूपक हो सकता है - आपके और आपके सहकर्मियों के लिए। कार्यस्थल का मूल्यांकन करते समय, इस बात पर विचार करें कि आपकी पूर्णतावादी प्रवृत्ति किस हद तक हो सकती है। इसी तरह, इस बारे में ईमानदार रहें कि क्या आपकी एडीएचडी हाइपरएक्टिविटी स्क्रीन पर बैठना मुश्किल बना सकती है। यदि आपको बाहर रहने की आवश्यकता है, तो उन नौकरियों पर विचार करें जहां आप डेस्क के लिए बाध्य नहीं हैं और प्रगतिशील कार्य वातावरण वाली कंपनियां हैं।
[किशोर लड़कियों के लिए अंतिम एडीएचडी टेस्ट]
एडीएचडी कैरियर विचार # 3: चिंता और अन्य हास्यप्रद स्थितियां
अगर गंभीर चिंता या अवसाद आपके काम में हस्तक्षेप करने की धमकी देता है, प्रबंधन को सहानुभूति की संभावना नहीं है। कुछ नौकरी का माहौल पंगु हो सकता है, इसलिए प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले किसी भी ट्रिगर को कम करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि सार्वजनिक रूप से बोलने से आपको चिंता होती है, तो करियर को आगे बढ़ाएं। यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो एक ऐसा कैरियर खोजें जो पारस्परिक संपर्क पर टिका नहीं है। थोड़ी चिंता प्रदर्शन को बढ़ा सकती है, लेकिन इसकी गंभीरता और संभावित प्रभाव के बारे में ईमानदार होना महत्वपूर्ण है।
ADHD के साथ युवा वयस्कों के लिए Workarounds
अच्छी खबर यह है कि करियर के बहुत सारे हैं एडीएचडी ताकत - ठेठ कार्यालय अंतरिक्ष में पाया प्रतिबंधों के बिना। उदाहरण के लिए, फ्रीलांस काम आपको अपना खुद का शेड्यूल बनाने की अनुमति देता है। इसी तरह, व्यापार नौकरियां अक्सर अतिसक्रिय व्यक्तियों के लिए एक शारीरिक आउटलेट प्रदान करती हैं जो अपने हाथों का उपयोग करना पसंद करते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपके किशोर या युवा वयस्क को अभी अपने सपने के कैरियर की आवश्यकता नहीं है। निम्नलिखित पर विचार करें यदि वे अपने अगले चरणों के बारे में अनिश्चित हैं:
- अंतराल वर्ष घर से दूर रहकर परिपक्वता और स्वतंत्रता का निर्माण करते हुए संभावित कैरियर विकल्पों का पता लगाने का अवसर प्रदान करें।
- इंटर्नशिप प्रशिक्षण या शिक्षा में भारी निवेश करने से पहले कैरियर को आज़माने का एक शानदार तरीका है।
- सस्ती नौकरी का प्रशिक्षण सॉफ्टवेयर डेवलपमेंट कैंप जैसे जनरल असेंबली या लॉन्च एकेडमी में पाया जा सकता है, जो सिखाते हैं अभ्यर्थियों को सॉफ़्टवेयर विकसित करने के लिए जो जानना आवश्यक है और फिर उन्हें प्रयास करने के लिए इंटर्नशिप या नौकरी में रखें यह बाहर। यह एक अच्छा विकल्प है यदि आपका किशोर अपने चुने हुए कैरियर पथ के बारे में आश्वस्त है।
- कम्युनिटी कॉलेज सस्ते में अध्ययन के विभिन्न क्षेत्रों की कोशिश करने का एक शानदार तरीका है। चूंकि छात्र पार्ट टाइम या फुल टाइम में भाग ले सकते हैं, तो कई पढ़ाई के दौरान इंटर्नशिप या नौकरी का भुगतान भी करते हैं।
- सस्ते ऑनलाइन पाठ्यक्रम यदि वह या वह सामुदायिक कॉलेज में दाखिला नहीं लेना चाहती है तो आपके किशोर को लाभान्वित कर सकती है। Coursera एक मुफ्त विकल्प है। Udemy तथा Codecademy उचित मूल्य के लिए विशिष्ट उद्योगों और क्षेत्रों में उच्च-स्तरीय, उच्च-गुणवत्ता वाली कक्षाएं प्रदान करते हैं।
यह सामग्री ADDitude वेबिनार द्वारा आई है रिक फिएरी, एम.एस., एमबीए, शीर्षक से "एडीएचडी के साथ किशोर और युवा वयस्कों के लिए कैरियर पथ संलग्न करना“वह वेबिनार मुफ्त रीप्ले के लिए उपलब्ध है यहाँ.
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26 जुलाई 2019 को अपडेट किया गया
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