सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार (BPD) के साथ घर से काम करना

बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर (BPD) के साथ घर से नौकरी करना और काम करना दोनों ही कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं। उतार-चढ़ाव, अस्थिर भावनाएं अच्छे काम के प्रदर्शन और सकारात्मक प्रतिष्ठा बनाए रखने के रास्ते में मिल सकती हैं। बीपीडी के साथ घर से काम करना अगर आप साथ रहते हैं तो अद्वितीय चुनौतियां और फायदे प्रस्तुत करते हैं अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी.

मैंने बीपीडी के साथ घर से काम करना क्यों शुरू किया

मैंने सात साल से अधिक समय तक ग्राहक सेवा और बिक्री में काम किया। मेरे सभी पद सामने थे, जिसका अर्थ था कि मैं अपने पूरे कार्यदिवस में लोगों से लगातार बातचीत कर रहा था। विशेष रूप से मेरी ग्राहक सेवा भूमिका में, मुझे मुस्कुराना, वार्तालाप करना और जनता के सभी सदस्यों के साथ आम तौर पर सकारात्मक रहना आवश्यक था।

यह कई बार चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जब मैं बहुत कम महसूस कर रहा था और ऊर्जा और भावनाओं से रहित था, तब भी मुझे नाटक करना पड़ा। कुछ दिन यह वास्तव में सहायक था, और घंटों तक मुस्कुराने की सरल क्रिया मेरे मूड को बढ़ा देती थी। हालांकि, अन्य दिन अधिक यातनापूर्ण थे। मैं अंदर खाली महसूस किया, लेकिन मुझे अपनी सीमित ऊर्जा की संपूर्णता को प्रोजेक्ट करने पर खर्च करना पड़ा सकारात्मकता.

कभी-कभी मुझे तनाव के कारण काम पर ब्रेकडाउन होता या आत्महत्या की भावना. मैं भी नियमित रूप से देर हो चुकी थी, खासकर जब मेरी अवसाद के लक्षण मजबूत थे। मैं लेता था एंटीडिप्रेसन्ट, और जब मैंने अपनी खुराक बढ़ाई और आखिरकार छोड़ दिया, तो मुझे अपने दिनों के लिए छुट्टी लेनी पड़ी दिमाग धुंध में था.

कुल मिलाकर, मैं एक मॉडल कर्मचारी नहीं था। मैं महीनों के लिए जाने का नाटक कर सकता था जैसे कुछ भी गलत नहीं था, लेकिन सार्वजनिक रूप से काम करने की क्रिया मुझे धीरे-धीरे खींच रही थी।

बीपीडी के साथ घर से काम करने की सकारात्मकता

मैं घर से लगभग एक साल से काम कर रहा हूं। मैं एक स्वतंत्र लेखक के रूप में काम करता हूं, इसलिए मेरे पास सप्ताह भर की समय सीमा है और मेरी दिनचर्या पर कोई प्रतिबंध नहीं है। यदि मैं चाहता हूं, तो मैं कुछ घंटों के लिए बिस्तर से लिख सकता हूं, झपकी ले सकता हूं और फिर काम करना जारी रख सकता हूं। इसके अपने फायदे और नुकसान हैं।

BPD के साथ घर से काम करने का एक मुख्य लाभ यह है कि मुझे भावनात्मक मास्क नहीं लगाना है। यदि मैं एक कठिन और कठिन दिन बिता रहा हूं, तो केवल मेरे पति और मेरा कुत्ता इसे देखेंगे। यदि मैं विशेष रूप से कम महसूस करता हूं, तो मैं बिस्तर से रुक-रुक कर काम कर सकता हूं और बिना प्रबंधक के मेरी गर्दन को सांस लेते हुए बहुत सारे ब्रेक ले सकता हूं। मैं अपने मूड के आसपास काम कर सकता हूं और अपने प्रयासों को केंद्रित कर सकता हूं जब मैं सबसे अधिक उत्पादक महसूस कर रहा हूं।

बीपीडी के साथ घर से काम करने के नकारात्मक

फ्रीलांस काम करने का एक प्रमुख नकारात्मक काम असुरक्षा है। मैं बहुत अधिक के साथ रहता हूं चिंता क्योंकि मुझे हमेशा चिंता है कि अधिक काम नहीं होगा। एक महीने में, मैंने एक ही सप्ताहांत में अपना 90% काम खो दिया और इसे खरोंच से शुरू करना पड़ा। जब मैं दीर्घकालिक आय की गारंटी नहीं दे सकता, तो बॉस के पास इसकी कमियां नहीं हैं।

मुझे बहुत अधिक आत्म-अनुशासन भी रखना होगा। कोई भी मेरे काम के घंटे की निगरानी नहीं कर रहा है, इसलिए मुझे हर दिन घंटों काम करने और समय सीमा को पूरा करने के लिए खुद को प्रेरित करने की आवश्यकता है। यदि मेरे पास एक बुरा दिन है और एक दिन काम नहीं करता है, तो मुझे उस समय को सप्ताह में बाद में बनाने की आवश्यकता है। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है अगर मैं कुछ कठिन भावनाओं से गुजर रहा हूं, लेकिन यह अभ्यास की बात है।

कुल मिलाकर, मुझे अपना खुद का बॉस बनना है और अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करनी है। मैं अपने आप को रियायतें दे सकता हूं और जब मैं भयानक महसूस कर रहा हूं, तो समय निकाल सकता हूं, लेकिन मुझे भी कठिन होना चाहिए और यह सुनिश्चित करना होगा कि मैं कार्य पूरा करूं। यह एक भावनात्मक टोल ले सकता है, लेकिन ग्राहक सेवा में काम करना अभी भी बेहतर है।

क्या आपके पास बीपीडी के साथ घर से एक नियमित काम है? अथवा दोनों? क्या आप नोटिस करते हैं कि आपकी बीपीडी या अन्य मानसिक बीमारी आपके नौकरी के प्रदर्शन को प्रभावित करती है? मुझे टिप्पणियों में अपने अनुभव बताएं।