मानसिक बीमारी से उबरना इतना डरावना क्यों लगता है?
मानसिक बीमारी से उबरने के लिए कोई कितना भी लालच क्यों न करे, इसका कुछ हिस्सा डरावना लगता है। मेरा मानसिक स्वास्थ्य से जूझता है जब मैं बहुत छोटा था, तब शुरू हुआ था, और ऐसे कई साल थे जब मैं ठीक होने के लिए बेताब था—लेकिन मैं इससे भयभीत भी था। मैंने जो देखा है, उससे मेरा अनुभव और भावनाएँ असामान्य नहीं हैं, इसलिए मैं उस पर करीब से नज़र डालना चाहता था।
कारण मानसिक बीमारी से उबरना डरावना हो सकता है
मैंने उन कुछ प्रमुख कारणों को कम करने की कोशिश की है जिनके कारण मैं इसे लेने से बहुत डरता था वसूली की ओर कदम भले ही मैं इसे सख्त चाहता था। यहाँ मैं क्या लेकर आया हूँ।
- मुझे नहीं पता था कि मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों से परे जीवन कैसा दिखता है: क्योंकि मेरे संघर्ष तब शुरू हुए जब मैं बहुत छोटा था, मुझे नहीं पता था कि सुधार में जीवन कैसा दिखेगा। क्या होगा अगर यह किसी तरह बदतर था?
- मुझे नहीं पता था कि मैं अपनी मानसिक बीमारी के अलावा कौन था: के लिए सामान्य है हमारी पहचान के साथ खुद को जोड़ने के लिए मानसिक बीमारियाँ क्योंकि वे हमारे जीवन को कितनी गहराई से प्रभावित करते हैं। मैं जो था उसे खोने का विचार भयावह था।
- मुझे चिंता थी कि यह काम नहीं करेगा, और मैं असफल हो जाऊँगा: काफी सरलता से, क्या होगा अगर मैं मेरी मानसिक बीमारियों से उबर नहीं सका?
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह मुख्य रूप से अनिश्चितता के लिए उबलता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं परिवर्तन, उपचार, और मानसिक बीमारी की वसूली के साथ वादा की गई शांति के लिए कितना तरसता था, मैं संघर्ष से सबसे अधिक परिचित था। मुझे पता था कि क्या उम्मीद करनी है। मुझे पता था कि मेरा सामना किस भयानक ब्रांड से होगा।
विफलता की संभावना भी एक बड़ा कारक था। मेरे मन में यह विचार था कि यदि मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए मैंने जो भी तरीका चुना वह काम नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि मैं जितना सोचा था उससे कहीं अधिक गड़बड़ था। यह कुछ लोगों को आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन जितना मैं आशा के बारे में लिखता हूं और बढ़ावा देता हूं, मैं इसके साथ बहुत सतर्क हूं। मुझे अपनी उम्मीदों पर खरा उतरना पसंद नहीं है क्योंकि ऐसा कई बार हुआ है जहां मैंने ऐसा किया है कि केवल उन्हें धराशायी कर दिया जाए। (यह चर्चा फिर कभी।)
मानसिक बीमारी से आपको डर क्यों लगता है, इसकी पहचान करने से रिकवरी में मदद मिलती है
मानसिक बीमारी से ठीक होने से डरने के लिए शायद दर्जनों और कारण सामने आ सकते हैं। हम अपनी पिछली कहानियों वाले व्यक्ति हैं जो पुनर्प्राप्ति के बारे में हम कैसा महसूस करते हैं, इसमें योगदान करते हैं।
मैंने ऐसा तब नहीं किया जब मैंने सुधार के करीब पहुंचना शुरू किया, लेकिन पिछली दृष्टि 20/20 है, और पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे लगता है कि इन आशंकाओं की पहचान करना प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। डर लगना एक बात है। हमें डर क्यों लगता है इसकी पहचान करने में सक्षम होने से हमें उन आशंकाओं को समझने और उन पर काम करना शुरू करने में मदद मिलती है, और अंततः मानसिक बीमारी से उबरने की दिशा में कदम उठाते हैं।
