जेसिका काले ने बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम ब्लॉग को विदाई दी
बिल्डिंग सेल्फ-एस्टीम ब्लॉग के लिए यह मेरी आखिरी पोस्ट होगी। यह मेरे परिचय के पोस्ट के बाद से एक साल से थोड़ा अधिक समय हो गया है, और यह एक साल हो गया है। मेरे आत्मसम्मान के मुद्दों के माध्यम से काम करने और अपनी कहानियों को साझा करने के अलावा, मेरी पोस्ट मुझे अपने व्यक्तिगत महामारी अनुभव की एक पत्रिका प्रदान करती हैं।
जब मैंने अपनी पहली पोस्ट लिखी थी, तो मैं सिर्फ पूर्णकालिक काम से सेवानिवृत्त हुआ था। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दे हर दिन मेरे पूरे जीवन को चुनौती देने के लिए काम करते थे, और मैं एक उच्च स्तर पर था कि मैं दूसरे लोगों के समय पर रहने देने में सक्षम था। मैं हर दिन जिम जाता था, रिटायरमेंट का पहला महीना, फरवरी 2020, और मैंने हेल्दीप्लस के लिए लिखना शुरू किया।
महामारी सब कुछ बदल देती है
चीन के एक वायरस के बारे में इटली से आई खबर ने मेरा ध्यान खींचा। जब विदेशों में अस्पतालों ने प्रकोप और अमेरिका के साथ रखने में असमर्थ साबित करना शुरू कर दिया हमारी सीमाओं को बंद करने के लिए कुछ भी नहीं, मैं किराने के सामान के लिए तीन महीने की खरीदारी के लिए गया और तैयार किया पुराने ढंग का। मैंने अपनी अंतर्निहित स्थितियों के कारण मार्च के पहले सप्ताह में लॉकडाउन में प्रवेश किया और तब से डिलीवरी पर निर्भर रहा है।
मैं अपने परिवार से दूर और अकेला रहता हूं, और मैंने लगभग एक साल तक किसी को नहीं देखा है। रखरखाव के उद्देश्यों के लिए मेरे घर में जितने भी लोग आए हैं, उनमें से एक मुट्ठी भर लोग हैं, और एक समय में एक दोस्त से सावधानीपूर्वक प्रबंधित यात्राओं का एक और मुट्ठी भर। मैंने देखा कि मेरी बेटी शादीशुदा है, नकाबपोश है और ज्यादातर गले मिलती है। मेरे पास मुट्ठी भर छोटी-मोटी सर्जरी और कुछ आपातकालीन डॉक्टर के दौरे थे, लेकिन यह व्यक्तिगत रूप से लोगों के साथ मेरी बातचीत की सीमा रही है।
फरवरी 2020 के बाद से, मैंने आत्मसम्मान के निर्माण के दृष्टिकोण से अपने जीवन को जीर्ण कर दिया है। मैंने ताकत की जगह से शुरुआत की, लेकिन जैसे ही महामारी की स्थिति खराब हुई, मैं अपने जीवन के सबसे लंबे और डरावने अवसाद में उतर गया। अपने चिकित्सक की मदद से, मैं अंततः इसे चारों ओर मोड़ने में सक्षम था, लेकिन प्रभाव विनाशकारी थे। मेरा दृष्टिकोण बेहतर है, लेकिन गतिविधि की कमी से मेरी शारीरिक स्थिति बिगड़ गई है। मैं एक बहुत अधिक दवाओं पर, और बहुत अधिक वजन ले कर एक अमान्य के करीब हूं। मैंने तीन साल पहले एक अस्वास्थ्यकर स्थिति से बाहर निकलने के बाद किए गए सभी लाभों को उलट दिया।
शांत समय समर्थन योगदान और सीखना
अकेलेपन का यह शांत वर्ष मेरे मानस में एक गहरे गोता की तरह था। मेरे पास मेरी पिछली पसंद और मेरी भविष्य की संभावनाओं पर चिंतन करने के अलावा कुछ और नहीं था। हेल्दीप्लेस के लिए लिखना मेरे निजी काम का एक बड़ा हिस्सा था। इससे पहले कि मैं इस ब्लॉग को लिखना शुरू करूँ, मुझे एहसास नहीं हुआ कि मुझे आत्म-सम्मान की समस्या है। यह समय इस बात पर निर्भर करता है कि मैं जो कुछ करता हूं, उसने मुझे ऐसे रहस्योद्घाटन के लिए प्रेरित किया है जो मुझे एक ऐसा भविष्य देखने में मदद कर रहे हैं जो एक बार फिर से उज्ज्वल और गूंज रहा है।
मैं उस अवसर के लिए आभारी हूं जिसे मुझे अपनी विचार प्रक्रिया और अपनी यात्रा को आपके साथ साझा करना पड़ा। आत्मसम्मान के निर्माण के बारे में कुछ सत्य हैं जो मुझे अपने दिल से प्यारे लगते हैं कि मैं आपके साथ बिदाई शब्दों के रूप में छोड़ना चाहता हूं।
- दुनिया को जीवित रहने के लिए विविधता की आवश्यकता है। आपके पास प्रतिभाओं और चुनौतियों का अपना सेट है जो आपको बनाता है कि आप कौन हैं, और आपको बाकी सभी से अलग होना चाहिए। में फिट करने की कोशिश करना बंद करें, उन लोगों को खुश करने की कोशिश करना बंद करें जो यह नहीं समझते हैं कि विविधता सबसे व्यापक लाती है टेबल के लिए कौशल का चयन, और सिर्फ सबसे अच्छा आप संभव हो, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे बनाता है महसूस कर। आपकी विशिष्टता का उद्देश्य आपको समय पर दिखाया जाएगा। अपनी विशिष्टता का जश्न मनाएं।
- खुशी की कुंजी यह पता लगाना है कि क्या आपको खुश करता है। अन्य लोगों को यह बताने का अधिकार नहीं है कि ऐसा क्या है या आपको इसे प्राप्त करने के बारे में कैसे जाना चाहिए, और यदि आप उन्हें ऐसा करने की अनुमति देते हैं तो आप असंतुष्ट होने के लिए निराश हैं। जीवन लक्ष्यों का एक सेट बनाने के लिए समय व्यतीत करें जो आपकी सफलता की व्यक्तिगत दृष्टि को परिभाषित करता है। यह आपकी विशिष्टता को मनाने का एक सिलसिला है। आपको लक्ष्य करने के लिए एक गंतव्य चुनने की अनुमति है और पालन करने के लिए एक रास्ता है। आप जिस भविष्य में रहना चाहते हैं, उसकी कल्पना करने के लिए समय निकालें। फिर हर निर्णय लेने में मदद करने के लिए उस तस्वीर का उपयोग करें, और यदि यह आपको उस तस्वीर के करीब एक बच्चा कदम लाता है, तो आप सही रास्ते पर हैं।
- जीवन एक यात्रा है जिसे सफल होने के लिए निरंतर सीखने और अनुकूलन करने की प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। इस दुनिया में कुछ भी स्थिर नहीं है, और इसमें आप शामिल हैं। परिवर्तन का विरोध करना ऊर्जा की बर्बादी है जो आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों के करीब जाने के लिए निरंतर प्रवाह के साथ जाने के तरीके सीखने में बेहतर होगा। हमेशा अपने उस ज्ञान के साथ पूरी कोशिश करें जो आज आपके पास है और सीखते रहें ताकि आप कल बेहतर कर सकें। इसे अपने आदर्श वाक्य के साथ जीना आपको आज खुद को प्यार करने की अनुमति देगा जैसे कि आप सुधार के लिए प्रयास करना जारी रखते हैं। हम सभी प्रगति पर हैं, और अभी भी, आप अभी एक उत्कृष्ट कृति हैं।
आत्मसम्मान का निर्माण करने के लिए हर दिन खुशी का पता लगाएं
जीवन को कितना अच्छा है यह एहसास करके संतुलित रहने में मदद करने के लिए दैनिक आभार का अभ्यास करें। अपने आप से इतना प्यार करें कि आप खुद को अपने सपनों का व्यक्ति बनने दें, और उस यात्रा में आपके द्वारा उठाए जाने वाले हर छोटे कदम का जश्न सुनिश्चित करें। उन चीजों को नाम दें जो आपको खुशी देते हैं और उन्हें अपने दैनिक जीवन में शामिल करते हैं। मेरे पास हमेशा बिल्लियाँ होंगी, पृष्ठभूमि में सत्तर मुलायम चट्टानें, और नारंगी और बैंगनी रंग की दीवारें। यदि आप अपनी यात्रा में मुझे उस विवरण से पहचानते हैं, तो कृपया नमस्ते कहें।
