दोस्ती में मौखिक दुर्व्यवहार
दोस्ती में मौखिक दुर्व्यवहार हमारे विचार से अधिक होता है। आखिरकार, दोस्त पहले लोग नहीं हैं जो आपके विचार में आते हैं मौखिक दुरुपयोग. हालांकि, कुछ लोगों के लिए, वे जिन मित्रों को मानते हैं, वे मौखिक रूप से अपमानजनक हो सकते हैं और नहीं एक स्वस्थ संबंध के संकेत. यदि आप किसी करीबी दोस्त से मौखिक दुर्व्यवहार के किसी भी संकेत का सामना कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
निकट संबंध की गतिकी हमारे विचार को विकृत कर सकती है कि दूसरा व्यक्ति कैसे व्यवहार करता है। मेरे पास अतीत में कुछ दोस्त थे जो लगातार ऐसी टिप्पणी करते थे जिससे मुझे शर्म या परेशानी महसूस होती थी। मैं कारण देता हूं कि वे हमेशा इस तरह के नहीं होते हैं, और उनकी दोस्ती मेरे लिए बहुत मायने रखती है। लेकिन अंत में, मुझे एक मुश्किल चुनाव करना पड़ा।
सिग्नल जो दोस्ती में मौखिक दुर्व्यवहार को इंगित कर सकते हैं
अगर आपकी दोस्ती मौखिक रूप से अपमानजनक है, तो विचार करने के लिए कुछ बातें:
- आपको उनके साथ दोस्त होने का औचित्य साबित करना होगा। उदाहरण के लिए, आप अपने आप को बताते हैं कि उनके साथ बुरे दिनों की तुलना में अधिक अच्छे दिन हैं।
- आप उनके साथ समय बिताने के बाद भावनात्मक रूप से सूखा, परेशान या नाराज महसूस कर रहे हैं।
- आप उन्हें बहाना बना रहे हैं कि आप उन्हें पहले की तरह न देखें, बस उनके आसपास रहने से बचें।
- आम परिचितों ने आप के अन्य लोगों के नकारात्मक उपचार का उल्लेख किया है।
निष्क्रिय-आक्रामक रणनीति एक दोस्ती में मौखिक दुरुपयोग को रोकने का जवाब नहीं है
एक दोस्त का सामना करना जो मौखिक रूप से आपके लिए अपमानजनक है, कठिन हो सकता है। अक्सर मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार, खुद की तरह, टकराव से बचने के लिए पसंद करते हैं। वे अपने स्वयं की अवहेलना करते हुए दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को खुश करने का एक तरीका पाएंगे। दुर्भाग्य से, यदि आप स्थिति से नहीं निपटते हैं, तो न केवल यह जारी रहेगा, बल्कि यह प्रगति कर सकता है और खराब हो सकता है।
एक दोस्ती में संलग्न होना जिसमें मौखिक दुर्व्यवहार शामिल है एक विषाक्त वातावरण है और किसी भी व्यक्ति के लिए स्वस्थ नहीं है। जारी रखने के लिए व्यवहार की अनुमति देना अपमानजनक के साथ आपको और अन्य लोगों के साथ व्यवहार करने की अनुमति देता है। निरंतर मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार के रूप में, मैंने इसमें कमी का अनुभव किया है आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास जैसा कि मुझे नियमित आलोचना का सामना करना पड़ा कि मैंने कुछ भी नहीं किया।
दोस्ती में मौखिक दुरुपयोग को रोकने के लिए अपनी आवाज का पता लगाएं
यदि आप अपनी दोस्ती में मौखिक दुर्व्यवहार का सामना करते हैं, तो अपनी आवाज ढूंढें और उस पर रोक लगाएं। कुछ दोस्त उनके आहत शब्दों से अनजान हो सकते हैं। आपके द्वारा उन्हें समझाने के बाद कि यह किस प्रकार आपको पीड़ा देता है, वे अपने व्यवहार को बदल देंगे।
ऐसे अन्य व्यक्ति होंगे जो आपकी भावनाओं की अवहेलना करेंगे, स्थिति से बचेंगे, या मना करेंगे कि उनके कार्य हानिकारक हैं। ये परिचित वे हैं जिनसे आपको खुद को दूर करने और यह मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि दोस्ती आपको भावनात्मक रूप से कैसे लाभ पहुंचा रही है। कोई भी पूर्ण नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है असम्मानजनक तथा मौखिक रूप से अपमानजनक ठीक है, दोस्त है या नहीं।
चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखक, सक्रिय ब्लॉगर और प्रकाशित लेखक हैं। लेखन उसके उपचार और दूसरों की मदद करने का एक तरीका बन गया है। चेरिल पर खोजें ट्विटर, instagram, फेसबुक, तथा उसके ब्लॉग पर.
