कैसे मैंने आत्म-सम्मान बनाने के लिए अपना दृष्टिकोण बदल दिया

अपने आखिरी ब्लॉग पोस्ट में, मैंने इस बारे में बात की कि मैंने अपने जीवन के दृष्टिकोण को कैसे बदला और मेरी उपलब्धियों ने मेरे आत्म-सम्मान का निर्माण करने में मदद की। दस साल की अवधि में मेरी प्रगति के दीर्घकालिक दृष्टिकोण को दिखाने से पता चला कि मेरा रुझान, शेयर बाजार की तरह, ऊपर की ओर था और मनाया जाना था। मेरे दृष्टिकोण को बदलने का एक और उदाहरण है जिसने मेरे आत्मसम्मान को मजबूत करने में मदद की जिसे मैं आज साझा करूंगा।

सेल्फ-एस्टीम बनाने के लिए मुझे अपना नजरिया बदलने की जरूरत थी

मैं लगभग 20 साल पहले एक वेट वॉचर बैठक में बैठा था, जो मेरे umpteenth समय के लिए सदस्य बनने की कोशिश कर रहा था। मेरी माँ हमेशा एक सदस्य थीं, और मुझे अपने स्वर्गीय किशोरावस्था में बस एक्सपोज़र द्वारा प्रेरित किया गया था। मैं 20 साल की उम्र में पहली बार शामिल हुआ जब मेरे पास एक शरीर था जिसे मैं आज के लिए मारूंगा। मैंने अपना वजन लक्ष्य कभी हासिल नहीं किया, और मैंने एक दर्जन बार संभवत: नौकरी छोड़ दी और फिर से जुड़ गया। वहाँ मैं दो दशक से अधिक समय बाद विफलता की एक और खुराक के लिए वापस आ रहा था।

न केवल डब्ल्यूडब्ल्यू लाइफटाइम सदस्य बनने में मेरे निरंतर प्रयास मुझे असफलता की तरह महसूस करते रहे, बल्कि मैं भी था लोगों को यह बताने में शर्मिंदगी होती है कि मैं एक सदस्य था क्योंकि मैंने कभी वजन नहीं घटाया और वर्षों तक भारी रहा पर चला गया। अधिक वजन होना कुछ ऐसी चीज नहीं है जिसे आप छिपा सकते हैं, जैसे कोठरी में अनफिट पेपरवर्क के बैग। यह बहुत ही दर्शनीय है, और इसने मुझे बनाए रखना मुश्किल बना दिया है

स्वस्थ आत्मसम्मान.

आत्म-सम्मान बनाने के लिए जीवन को एक सर्पिल के रूप में देखें

जैसा कि मैं बैठक में बैठा, मैंने यह समझने की कोशिश की कि मैं क्यों वापस आ रहा हूं, और मैंने अपने कार्यों को परिपत्र के रूप में देखा। मैं शामिल होऊंगा, धार्मिक रूप से योजना का पालन करूंगा, कुछ वजन कम करूंगा, सुस्त होना शुरू करूंगा, बैठकों में जाना बंद करूंगा, फिर से शुरू करूंगा और फिर से जुड़ना चाहूंगा। तब मुझे महसूस हुआ कि हर बार जब मैं दोबारा जुड़ता हूं तो मुझे कम से कम एक नई आदत जुड़ जाती है, जो जीवन के लिए अटक जाती है, और मेरा विचार एक सर्कल से एक ऊपर की ओर सर्पिल में बदल गया।

हां, मैं साल-दर-साल ऐसे ही प्रयास दोहरा सकता हूं, लेकिन अगर मैंने कोई छोटी संख्या बढ़ाई बच्चे के कदम प्रत्येक घूमता है, फिर मैं प्रगति कर रहा हूं, और यह मनाया जाना है और यह शर्मिंदगी का कारण नहीं है। वह एक महान था मेरे आत्मसम्मान को बढ़ावा, जैसा कि मैं अपने लक्ष्य तक पहुँचने के बिना जीवन भर के प्रयास के लिए तस्वीर बदलने में सक्षम था।

ऊपर की ओर सर्पिल अब एक छवि है जो मुझे आत्म-सुधार में अपने प्रयासों को जारी रखने के लिए प्रेरणा का एक त्वरित बढ़ावा देती है। क्या ऐसा कुछ है जिसे आपने पूरा करने के लिए बार-बार कोशिश की है, लेकिन लक्ष्य कम हो रहा है? हर बार जब आप एक बच्चे को आगे ले जाने का मौका देने की कोशिश करते हैं, तो उसे देखें। अपने आप को पास / फेल के रूप में ग्रेड करने के बजाय, अपने द्वारा किए जाने वाले हर छोटे सुधार का श्रेय खुद को दें। जितना हो सके लक्ष्य को नीचे गिराएं और अपनी प्रगति का जश्न मनाएं। अपना दृष्टिकोण बदलें और अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करें।