मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष छुट्टी नहीं लेते हैं
लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण बात यह है कि मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष छुट्टी नहीं लेते हैं। यह देखते हुए कि वर्ष 2020 तक है और दुनिया भर के समारोहों पर प्रतिबंध जारी है, मुझे लगता है कि पहले की तुलना में छुट्टियों को सामान्य से अलग देखना आसान हो सकता है। सभी समान, मैं छुट्टियों के मौसम के दौरान मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों और उस में मानसिक स्वास्थ्य कलंक कारकों पर टिप्पणी करने के लिए समय निकालना चाहता था।
यह कहने का क्या मतलब है 'मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष छुट्टी नहीं लेते हैं?'
यह वास्तव में छुट्टियों के मौसम के दौरान चर्चा का एक बहुत ही सामान्य बिंदु है, लेकिन इसका क्या मतलब है जब हम कहते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष छुट्टी नहीं लेते हैं? इसका मतलब है कि जयकार, रंगीन रोशनी और अच्छी फिल्मों के बावजूद, एक व्यक्ति अभी भी "मीरा और उज्ज्वल" महसूस नहीं कर सकता है।
मेरे मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष, अवसाद और चिंता सहित, वर्ष भर मेरे साथ हैं, लेकिन छुट्टियों के मौसम के आसपास, वे वास्तव में इसे उच्च गियर में मारते हैं। कई व्यक्तिगत कारण हैं जो स्थिति को बढ़ाते हैं, लेकिन यह त्योहारी सीज़न के लिए बहुत अधिक है जो हलचल और अवसाद के कफन का कारण बन सकता है। इंद्रियों का अतिरेक और सकारात्मकता का धक्का मेरे लिए ट्रिगर है। ("
ओवरस्टीम्यूलेशन कारण चिंता; कैसे Refocus और लग रहा है शांत")हैलोवीन से बहुत सुंदर, मुझे छुट्टियों का डर लगता है। यह सही है: खूंखार। हैलोवीन तक, कनाडाई धन्यवाद पहले से ही खत्म हो गया है, इसलिए क्रिसमस के रास्ते में केवल एक चीज खड़ी है स्मरण दिवस, जो माला, गहने, और की बिक्री को वापस रखने की ताकत नहीं रखता है पेड़। एक साल, मैंने भी हैलोवीन के एक दिन बाद रेडियो पर एक क्रिसमस गीत सुना।
साल के इस समय में जो समस्या पैदा होती है, लोग सोचते हैं: यह खुशी और खुशी का मौसम है, इसलिए कोई भी नकारात्मक भावनाओं से कैसे लड़ सकता है? जब आप त्योहारों के मौसम में जादुई रूप से ठीक नहीं होते हैं, तो आप ग्रिंच लेबल होने का जोखिम उठाते हैं। (यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तब भी, ग्रिंच की उत्तेजना को प्यार और सकारात्मकता द्वारा एड़ी तक लाया गया था।) स्वास्थ्य कलंक इस विचार को धक्का देता है कि यदि हमारे पास अधिक सकारात्मक विचार हैं जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष करेंगे कम। ये है विषाक्त सकारात्मकता और इस तथ्य की पूरी तरह से अनदेखी करता है लोग खुश रह सकते हैं और फिर भी मानसिक स्वास्थ्य से जूझ सकते हैं.
छुट्टी के मौसम के दौरान विषाक्त सकारात्मकता
छुट्टियों के मौसम के दौरान विषाक्त सकारात्मकता उन लोगों के लिए एक वास्तविक बाधा बन सकती है जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर संघर्ष कर रहे हैं। इस वीडियो में, मैं चर्चा करता हूं कि यह कैसे खेल में आता है और हमें इसके प्रति सचेत क्यों होना चाहिए।
जैसा कि मैंने उपरोक्त वीडियो के अंत में उल्लेख किया है, हमें छुट्टियों के दौरान विषाक्त सकारात्मकता का ध्यान रखना चाहिए। फिर, शायद यह इस साल थोड़ा साफ हो गया है कि लोगों पर महामारी का नकारात्मक प्रभाव पड़ा है। कुल मिलाकर मेरी आशा यह है कि इससे मानसिक रूप से स्वास्थ्य संघर्षों को सिर्फ इसलिए छुट्टी नहीं मिल सकती है, क्योंकि सीज़न कुछ और नहीं बल्कि खुशियों का बुलावा है।
लौरा ए। बार्टन ओंटारियो, कनाडा में नियाग्रा क्षेत्र के एक काल्पनिक और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.
