5 कारण क्यों खाने की विकार वसूली इतनी अच्छी है
मैं पहले से ही जानता हूं कि इस मामले के लिए साल के इस समय-या यहां तक कि सामान्य रूप से खाने के विकार की वसूली को प्राथमिकता देना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसलिए यदि आपकी चंगा करने की प्रतिबद्धता फिलहाल खत्म हो रही है, तो मैं आपके साथ पांच कारण साझा करना चाहता हूं, क्योंकि मेरा मानना है कि खाने के विकार के कारण इसके लायक है। यह आपके द्वारा महसूस किए गए दर्द या उथल-पुथल को कम करने के लिए नहीं है, लेकिन मैं आशा करता हूं कि नीचे दी गई सूची आपको प्रेरित करती है और आपको स्वस्थ, सशक्त जीवन प्राप्त करने के मार्ग पर आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करती है। अव्यवस्था की वसूली भोजन कोई सरल उपलब्धि नहीं है, लेकिन मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं, परिणाम इसके लायक है।
यहाँ है क्यों मुझे लगता है कि खाने की विकार वसूली यह लायक है
- आपके पास भोजन या शरीर की छवि से परे विचारों के लिए मानसिक स्थान होगा। जब एक खाने की गड़बड़ी के प्रभाव में, आपके मस्तिष्क को कैलोरी की मात्रा के साथ सेवन किया जाता है आपने खाया है, आपके कपड़ों का आकार, आपके द्वारा तौले जाने वाले पाउंड की संख्या या आप कैसे दिखते हैं आईना। ये चिंताजनक, जुनूनी विचार आपको अस्वास्थ्यकर व्यवहार के एक पैटर्न जैसे कि भोजन प्रतिबंध, अति-व्यायाम, या द्वि घातुमान-शुद्ध चक्र में बनाए रखेंगे। हालाँकि, जब आप अपने दिमाग को ईटिंग डिसऑर्डर के नियंत्रण से मुक्त करना शुरू करते हैं, तो आपके पास इस बात पर ध्यान देने के लिए अधिक हेडस्पेस होगा कि वास्तव में जीवन में महत्वपूर्ण और सार्थक क्या है।
- आप अपने रिश्तों में अधिक वर्तमान और भावनात्मक रूप से निवेशित हो जाएंगे। आपके सिर में अव्यवस्थित आवाज खाने से आपके प्रियजनों की जरूरतों को पूरा करना लगभग असंभव हो सकता है। इसलिए वास्तविक समय में उनके साथ बातचीत करने के बजाय, आप एक अथक आंतरिक एकालाप सुन रहे हैं जो आपको रिश्ते से विचलित करता है और आपको मानव से सुन्न या वापस लेने का आग्रह करता है कनेक्शन। लेकिन जैसा कि आप सीखते हैं कि खाने के विकार में आवाज को कैसे शांत करना है, यह आपको प्रामाणिक रूप से सक्षम बनाता है आपके आस-पास मौजूद लोगों के लिए- उन्हें अपना पूर्ण, अचूक समय, ध्यान, ऊर्जा और संबंधपरक पेश करने के लिए निवेश।
- आप सजा के बजाय आनंद और स्वास्थ्य के लिए व्यायाम कर पाएंगे। जब से आप भोग के लिए सक्रिय होना चुनते हैं, तब तक सजा का एक रूप नहीं है? जब पिछली बार आपने अपने फेफड़ों में सांस के ताजा सेवन पर ध्यान दिया था, तो आपकी मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन पर ध्यान केंद्रित किया गया था, और सुबह के समय आपके आसपास के प्राकृतिक दृश्यों को बाहर ले गए थे? संभावना है, यह थोड़ी देर हो गई है, है ना? आपके खाने के विकार ने कैलोरी जलाने के लिए व्यायाम को एक आवश्यकता के रूप में बदल दिया है, लेकिन वसूली आपको सिखाएगी कि कैसे अलग तरीके से चलना है जो कोमल, संतुलित, आरामदायक और सुखद लगता है।
- आप अपने शरीर के लिए सक्षम सभी के लिए एक नई प्रशंसा महसूस करेंगे। मानव शरीर अपने डिजाइन और परिशुद्धता में काफी चमत्कारी है। प्रत्येक अंग, हड्डी, संयुक्त, मांसपेशियों, तंत्रिका और ऊतक का अपना अलग कार्य होता है और एक उद्देश्य से मौजूद होता है-आपको जीवित रखने के लिए। हालांकि खाने के विकार इस लक्ष्य को कम करना चाहते हैं, शरीर हर कीमत पर आपकी भलाई की रक्षा के लिए अपने मिशन में दृढ़ है। जब आप इस संबंध को बनाते हैं, तो यह मुश्किल है कि शरीर क्या सक्षम है, इसके लिए अपार कृतज्ञता महसूस न करें। तो आप खाने की बीमारी से उबरने के लिए जितने स्वस्थ होंगे, शरीर की उतनी ही प्रशंसा होगी।
- आपको पता चलेगा कि आपकी व्यक्तिगत पहचान इस बीमारी से जुड़ी नहीं है. यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप कई बार खुद को एक खाने के विकार के बिना कल्पना करने के लिए संघर्ष करते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि इस उपचार प्रक्रिया के दूसरी तरफ का व्यक्ति भी आपको थोड़े से समान लगेगा। लेकिन ईटिंग डिसऑर्डर के ठीक होने के बाद यह एहसास होता है कि आपकी पहचान की भावना एक जानलेवा बीमारी से कहीं ज्यादा है। तुम हो नहीं पैमाने पर बस एक संख्या - आप एक अद्वितीय जुनून, प्रतिभा, सपने, quirks, मूल्यों और idiosyncrasies के साथ एक इंसान हैं। मेरी राय में, के लिए उपचार के लायक एक पहचान है।
एक उत्थान अनुस्मारक कि भोजन विकार वसूली यह लायक है
अगली बार जब आप अपनी खुद की उपचार प्रक्रिया के दौरान रहने के लिए प्रतिबद्धता या प्रेरणा की कमी महसूस करते हैं, तो मैं आशा है कि प्रोत्साहन के ये शब्द आपको उन सभी कारणों की याद दिलाएंगे जिनके कारण अव्यवस्था ठीक हो रही है यह।
