परफेक्शनिज़्म इटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के लिए एक रोडब्लॉक है

अगर मुझे हर दिन सार्वजनिक रूप से एक नाम का बैज पहनना होता, तो यह मेरे आस-पास के सभी लोगों के लिए घोषणा करता: "नमस्ते, मेरा नाम परफ़ेक्टिस्ट है।" यह व्यर्थ या आत्म-महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन वास्तव में, यह दुर्बल है क्योंकि पूर्णतावाद खाने के विकार के लिए एक मार्ग है स्वास्थ्य लाभ। उपलब्धि की बेरहम उम्मीदें, उपस्थिति के कठोर मानक, और आत्म-ह्रास के निरंतर लूप एक खाने के विकार के लिए जड़ लेने के लिए सिर्फ सही स्थिति बना सकते हैं। इसलिए, एक खा विकार से चंगा करने के लिए, पूर्णतावाद के अवरोध को दूर किया जाना चाहिए। यह कड़ी मेहनत है - लेकिन इतना आवश्यक और सार्थक।

मेरा अनुभव परफेक्शनिज़्म और एक ईटिंग डिसऑर्डर के साथ 

जब मुझे 2010 में वापस खाने के विकार के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया था, तो मेरी पूर्णतावाद एक सर्वकालिक उच्च के रूप में अच्छी तरह से पहुंच गया था। मैं एक 18-क्रेडिट घंटे शैक्षणिक पाठ्यक्रम लोड के साथ कॉलेज में एक नया फ्रेशमैन था, एक 4.0 GPA बनाए रखने की आकांक्षाएं, और अतिरिक्त गतिविधियों की एक सूची, जिनके लिए शायद ही कभी मेरे पास बैंडविड्थ थी। विश्वविद्यालय के फिटनेस सेंटर में मैंने हर रात दो घंटे बिताए, और मैं नियंत्रण से बाहर था।

इसलिए जब मैंने कुछ महीने बाद खुद को एक आवासीय उपचार कार्यक्रम में पाया, तो वास्तविकता जल्द ही स्पष्ट हो गई। न केवल मैं एनोरेक्सिया से ठीक करने के लिए वहां गया था - मुझे उस पूर्णतावाद को भी छोड़ना था जो विकार वसूली खाने के लिए एक अवरोधक के रूप में खड़ा था। अविश्वसनीय चिकित्सक के मार्गदर्शन के साथ, मैंने अपनी कमियों को स्वीकार करना सीख लिया।

मैंने महसूस किया कि पूर्णता एक बेंचमार्क नहीं है जिसे कोई भी इंसान हासिल कर सकता है। मैंने शर्मिंदा, अपर्याप्त, या सिर्फ सादा अजीब महसूस करने के बजाय, अपनी मूर्खता को गले लगा लिया। पूर्णता की वेदी पर अपने स्वास्थ्य का बलिदान करने के बजाय, मैंने अपूर्णता को सामान्य कर दिया और इस प्रक्रिया में खुद से प्यार करना शुरू कर दिया।

भोजन विकार विकार में पूर्णतावाद

मेरे पास अभी भी पूर्णतावादी प्रवृत्ति है, लेकिन इन दिनों, मैं एक नाम बिल्ला चाहता हूं जो पढ़ता है: "हैलो, मेरा नाम वर्क इन प्रोग्रेस है"। इसलिए डिसऑर्डर रिकवरी खाने के बारे में मेरा दृष्टिकोण जितना आसान हो सकता है। मैं अपने आप को अनुग्रह, करुणा, क्षमा, और इस तथ्य के लिए धैर्य का विस्तार करता हूं कि मैं मानव हूं।

मेरा जीवन प्रयासों, विफलताओं, बैकस्लाइड और जीत की एक श्रृंखला है। मैं कुछ क्षेत्रों में प्रतिभाशाली हूं, लेकिन मैं दूसरों में ठोकर खाता हूं। मैं कभी भी "पूर्ण" शरीर प्राप्त नहीं करूंगा क्योंकि वह भ्रम मौजूद नहीं है - और न ही मैं किसी भी गलतियों से मुक्त जीवन जीने में सक्षम हो पाऊंगा। दोनों अवास्तविक हैं, और न ही जिज्ञासा, अन्वेषण, ज्ञान या विकास की ओर ले जाते हैं। उपचार की ओर यह यात्रा गड़बड़ और त्रुटिपूर्ण है, लेकिन जब पूर्णता विकार खाने के लिए एक मार्ग है, तो मैं गारंटी दे सकता हूं कि खामियों में स्वतंत्रता है।