द्विध्रुवी विकार के साथ एक दीर्घकालिक कैरियर योजना बनाना
क्या आपको कभी यह बताने के लिए कहा गया है कि आप नौकरी के साक्षात्कार के दौरान पांच साल में खुद को कहां देखते हैं? कुछ लोगों को इस तरह के सवाल का जवाब मुश्किल लगता है (यदि 2020 ने हमें कुछ सिखाया है, तो यह है कि बहुत कुछ बदल सकता है एक वर्ष, अकेले पांच) जबकि दूसरों को एक पूरे कैरियर खाका है कि वे अपने पहले कैरियर मेले के बाद से निर्माण कर रहे हैं। चाहे आप अपने अगले कदम के बारे में अनिश्चित हों, जीवन में बाद में करियर को बदल देना, या जब से आप बूढ़े हुए हैं, तब से अपनी कॉलिंग का पीछा कर रहे हैं। जवाब जब किसी ने पूछा कि आप बड़े होने पर क्या बनना चाहते थे, द्विध्रुवी विकार के साथ दीर्घकालिक कैरियर योजना बनाने से चुनौतियों का एक अनूठा सेट आता है - और पुरस्कार।
द्विध्रुवी के साथ दीर्घकालिक कैरियर योजना वर्थ द एफर्ट है
मैंने पहले द्विध्रुवी विकार के साथ कैरियर के लक्ष्यों को स्थापित करने के बारे में लिखा है, और मुझे विश्वास है कि यह गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है मानसिक कल्याण के साथ-साथ व्यावसायिक विकास: यदि आप लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, तो छोटे भी, आपके पास प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है की ओर। जब आप उद्देश्य या दिशा की कमी महसूस करते हैं, तो मन में व्याप्त दरार के बीच अवसाद और उन्माद के लिए फिसलना आसान होता है, जिससे आपको दर्दनाक या खतरनाक परिणाम हो सकते हैं। हम सभी को सुबह बिस्तर से उठने और दिन भर स्थिर और स्थिर रहने के लिए एक कारण की आवश्यकता होती है, और जब आप द्विध्रुवी के साथ रहते हैं और काम करते हैं तो यह दोगुना सच होता है।
यह कहते हुए कि, द्विध्रुवी के साथ दीर्घकालिक कैरियर की योजना कठिन है। (कुछ दिनों में यह सिर्फ कपड़े धोने को याद रखने का एक प्रयास है, अकेले करियर के प्रमुख लक्ष्य निर्धारित करें।) इस बीमारी से हम में से कई लोग नौकरी की असुरक्षा और वित्तीय अस्थिरता का सामना करते हैं, और यह है यह महसूस करना आसान है कि आप कभी भी कैरियर और जीवन का निर्माण नहीं कर पाएंगे जो आप चाहते हैं, जब आपके पास एक कार्यशील इतिहास है, तो धन्यवाद जो अंतहीन दौरों की तरह महसूस कर सकते हैं। चढ़ाव।
लेकिन यहाँ द्विध्रुवी के साथ एक सफल दीर्घकालिक कैरियर योजना बनाने का असली रहस्य है: अपने आप को कुछ सुस्त। जबकि वह अपने आप को अनुग्रह और काम करते हुए, काउंटर-सहज ज्ञान युक्त लग सकता है चारों ओर आपकी बीमारी के बजाय इसके बजाय निराशा और निराशा से बचने का सबसे अच्छा तरीका है जो बर्नआउट के साथ आता है। यह आपको यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में भी मदद करता है जो हासिल करना आसान है। (प्रो टिप: जब आप अच्छी तरह से और उन्मत्त एपिसोड के बीच में न हों तो इन लक्ष्यों को निर्धारित करें।) आप उम्मीद नहीं कर सकते एक ही बार में सभी उत्तरों के पास या उन सभी कौशलों के साथ दिखाने के लिए जिन्हें आपको तुरंत कैरियर शुरू करने की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर आपकी योजनाएं बदलती हैं या आप शुरुआत में निर्धारित किए गए सभी लक्ष्यों को पूरा नहीं करते हैं, तो कैरियर योजना आपको नक्शे का पालन करने के लिए देती है जैसा कि आप चीजों को समझने के लिए काम करते हैं। और इस नक्शे के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपके साथ बदल सकता है और बढ़ सकता है। आप इसके नियंत्रण में हैं, और आप हमेशा एक अलग मोड़ या मोड़ लेना चुन सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार के साथ एक कैरियर बनाना
मैं एक रचनात्मक व्यक्ति हूं, इसलिए जब मैं द्विध्रुवी के साथ एक व्यवहार्य दीर्घकालिक कैरियर योजना बनाने के बारे में अभिभूत होने लगता हूं, तो मैं इसे एक मौका के रूप में सोचने की कोशिश करता हूं। बनाना कुछ कुछ। यह मुझे वापस नियंत्रण में रखता है और मुझे एजेंसी की अधिक समझ देता है। लेकिन आपको एक समान मानसिकता अपनाने के लिए "कलात्मक प्रकार" होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं, तो एक कैरियर वह चीज है जो आप बनाते हैं और समय के साथ बनाते हैं जो आपके साथ होता है - और सभी अच्छे रचनात्मक कार्य समय के साथ होते हैं। (जैसा कि कहा जाता है, रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था।) जबकि यह पहली बार में ऐसा महसूस नहीं हो सकता है, एक कैरियर बनाना एक रचनात्मक प्रक्रिया है। और रचनात्मक प्रक्रियाएं गड़बड़ और जटिल होती हैं और इसमें बहुत समय और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। वे अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत परिणाम भी प्रदान करते हैं।
स्पष्ट करने के लिए, मेरा सुझाव यह नहीं है कि एक सरल "मानसिकता बदलाव" एक जादू की गोली है। किसी भी तरह से लंबे समय के कैरियर की योजना के आसपास एक रचनात्मक मानसिकता को अपनाने के साथ आने वाली वास्तविक चुनौतियों को नकारना नहीं है द्विध्रुवी विकार, और न ही व्यावसायिक अवसरों के लिए प्रणालीगत बाधाएं जो हम में से कई को कार्यस्थल में संघर्ष करना चाहिए। यह क्या करता है एक कोमल अनुस्मारक की पेशकश करता है कि द्विध्रुवी विकार अंतिम कहना नहीं है। द्विध्रुवी आपको कई चीजों को लूट सकता है - स्वास्थ्य, मन की शांति, स्थिरता, रिश्ते - लेकिन यह आपकी एजेंसी को दूर नहीं ले जाना है। मानव स्वभाव से रचनात्मक प्राणी हैं (हाँ, यहां तक कि आप), और इस सरल तथ्य को याद रखना इस बीमारी के साथ-साथ दुनिया और कार्यस्थल - पर नेविगेट करने के दौरान अद्भुत काम कर सकता है।
यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार के साथ दीर्घकालिक कैरियर योजना बनाने के लिए साझा करने के लिए विचार या अनुभव हैं तो टिप्पणियों में एक पंक्ति छोड़ें।
नोरी रोज ह्यूबर्ट एक स्वतंत्र लेखक, ब्लॉगर और आगामी उपन्यास के लेखक हैं द ड्रीमिंग आवर. आजीवन टेक्सान, वह वर्तमान में ऑस्टिन और डलास के बीच अपना समय विभाजित करती है। उस पर उसके साथ कनेक्ट करें वेबसाइट, मध्यम, तथा instagram तथा ट्विटर.
