मेरी आखिरी पोस्ट 'अवसाद के साथ नकल' लेखक के रूप में

मैंने अपनी पहली पोस्ट के लिए लिखा था अवसाद के साथ मुकाबला एक साल पहले। यह वर्ष अब समाप्त हो गया है, और मैं अपनी अंतिम पोस्ट एक के रूप में लिख रहा हूं अवसाद के साथ मुकाबला HealthyPlace के लिए सह-लेखक। आज, मैं आपके साथ एक डर को साझा कर रहा हूं, जिसे मैंने पिछले एक साल में सीखा है और इससे पीड़ित लोगों के लिए प्रोत्साहन डिप्रेशन.

मेरा सबसे बड़ा डर 'अवसाद के साथ नकल' ब्लॉग लेखक के रूप में

मैं अक्सर चिंता, चिंता और भय से भर जाता हूं। के तौर पर अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (HSP), मैं दूसरों की भावनाओं को गहराई से महसूस करता हूं। मैं दूसरों के मूड को आसानी से समझ लेता हूं। मैं बाहरी उत्तेजनाओं से आसानी से अभिभूत हूं। जब मैं अधिक उदास होता हूं, तो मैं आसानी से ट्रिगर हो जाता हूं। मुझे पता है कि कितना गहरा और दुर्बल अवसाद हो सकता है। और मुझे पता है कि इस बीमारी के साथ, जीवन दांव पर है। जिस तरह से मेरे मन के शब्दों और दूसरों के लिए मेरी चिंता के कारण, मुझे एक के रूप में एक बड़ा डर था अवसाद के साथ मुकाबला ब्लॉग लेखक।

एक के रूप में मेरा सबसे बड़ा डर अवसाद के साथ मुकाबला ब्लॉग लेखक ने कहा है कि अवसाद के बारे में लिखने से, मैं आपको और मुझे और अधिक उदास महसूस करूँगा। मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि पिछले एक साल से अवसाद के बारे में लिखने से मुझे अधिक निराशा नहीं हुई है। इस ब्लॉग के सह-लेखक होने के नाते मेरे लिए बहुत रचनात्मक आउटलेट रहा है।

मैंने 'डिप्रेशन के साथ नकल' के रूप में क्या सीखा है

इस पिछले वर्ष में हेल्दीप्लस के लिए ब्लॉगिंग करने से मुझे वास्तव में यह जानने का मौका मिला है कि मैं कैसे अवसाद का सामना करना. इसने मुझे यह जांचने की अनुमति दी है कि मेरे मूड को बेहतर बनाने में क्या मदद करता है। जबकि यह महसूस कर सकता है कि अवसाद यह भारी, दमनकारी शक्ति है जो मुझे स्थिर रख सकती है, मुझे अब एहसास होता है - पहले से कहीं ज्यादा - कि मैं जो कार्य करता हूं और जो चीजें मुझे लगता है कि मैं इस बीमारी का सामना करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता हूं। आगे बढ़ते हुए, मैं उन तरीकों की तलाश जारी रखूंगा जो मैं इसे जीत सकता हूं अवसाद के साथ लड़ाई.

उन जूझ रहे अवसाद के लिए प्रोत्साहन

मैं अंत में अवसाद से पीड़ित किसी को भी प्रोत्साहन देना चाहूंगा। याद रखें कि अवसाद झूठ है। इसलिए, झूठ को मत मानो कि अवसाद आपको बताता है। अपने मन को सच्चाई से भरने के लिए चुनें। सच्चाई यह है कि आप मजबूत हैं। तुम्हारी बीमारी असली है। ऐसी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं और अपने आप को बेहतर महसूस करने की अनुमति देने के लिए प्राप्त कर सकते हैं। जब आप संघर्ष कर रहे हों, तो अपने आप को आराम करने की अनुमति दें, लेकिन छोड़ें नहीं। अंधेरे में, प्रकाश की उस चमक को पाएं और उस पर पकड़ बनाएं। लड़ते रहो, क्योंकि तुम इसके लायक हो।

धन्यवाद,
मिशेल सेडस, अवसाद के साथ मुकाबला लेखक

मिशेल एक पत्नी और दो बच्चों की मां है। वह दो पुस्तकों की लेखिका हैं और एक तिहाई की सह-लेखिका हैं। उसकी पुस्तक, वेलकम द रेन, आपको जीवन के तूफानों से परे देखने के लिए प्रेरित करेगा। मिशेल का पता लगाएं फेसबुक, ट्विटर, गूगल + तथा उसका निजी ब्लॉग.