भोजन विकार की वसूली के लिए सबसे अच्छा आहार

चाहे आप डिसऑर्डर रिकवरी के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार की तलाश कर रहे हों या सबसे अच्छा आहार, अवधि, एक ही जवाब है- और यह जवाब बहुत से लोगों को आश्चर्यचकित करता है। इतने सारे लोगों के आश्चर्य का कारण यह है कि इसका उत्तर इतना सरल है।

ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के लिए सर्वश्रेष्ठ आहार ढूँढना आसान है

खाने के विकार से जूझ रहे लोगों के लिए, भोजन और खाने के बारे में सब कुछ जटिल है, इसलिए मैं सराहना कर सकता हूं कि उस सादगी में रहस्योद्घाटन करना मुश्किल हो सकता है। मैं एक दशक तक एक निजी प्रशिक्षक था और उस समय को तार्किक रूप से यह जानने में बिताया कि मुझे अपने ईंधन के लिए क्या करना चाहिए शरीर ठीक से और भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करता है, लेकिन मैं अभी भी इसे इतने लंबे समय तक करने का प्रबंधन नहीं कर सका।

अब जबकि मेरे पास है, मैं अपने नवीनतम वीडियो में अपने अनुभव और निष्कर्ष आपके साथ साझा करना चाहता हूं।

क्या आप सहमत हैं? क्या आपको लगता है कि विकार वसूली खाने के लिए सबसे अच्छा आहार है? टिप्पणियों में साझा करें।

होले गडेरी ओन्टारियो, कनाडा में रहने वाले एक लेखक और संपादक हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित की जाने वाली नॉन-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम द्वि-नस्लीय महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो

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