स्वस्थ छुट्टी पकाना और भोजन विकार वसूली

स्वस्थ रूप से खाना सीखना लर्निंग डिसऑर्डर रिकवरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, हालांकि, जब क्रिसमस जैसे विशेष अवसरों का जश्न मनाने की बात आती है, तो मैं स्वस्थ छुट्टी पाक से दूर रहता हूं। कारण सरल है: भोजन के साथ एक अच्छा संबंध बनाना सीखना इसका मतलब नहीं है, भले ही इसका बहुत कम पोषण मूल्य हो।

हेल्दी हॉलीडे बेकिंग इज़ ऑप्शन, नॉट ए नॅनडैलिटी

मैं कहना चाहता हूं कि मुझे नहीं लगता कि स्वस्थ छुट्टी पाक के साथ कुछ गलत है अगर आप ऐसा करना चाहते हैं, लेकिन अगर आप मेरी तरह हैं और आप सिर्फ पाक कर रहे हैं स्वस्थ व्यवहार करता है क्योंकि आपको लगता है कि उन्हें पारंपरिक तरीके से बेक करने का मतलब है कि आप अस्वस्थ हैं और विस्तार से अयोग्य हैं, तो शायद आपको अपने आप पर फिर से विचार करना चाहिए मंशा।

इस वीडियो में, मैं अपने खाने के विकार की वसूली के हिस्से के रूप में स्वस्थ छुट्टी पाक पर अपने विचारों पर चर्चा करता हूं।

अपने खुद के खाने के विकार वसूली में स्वस्थ छुट्टी पाक के बारे में आपके विचार क्या हैं? टिप्पणियों में साझा करें!

होले गडेरी एक लेखक और संपादक हैं जो कनाडा के ओंटारियो में रहते हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित होने वाली गैर-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम बिरादरी की महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो

वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या इंस्टाग्राम.