खुद को मजबूत बनाने से क्या आप मजबूत होते हैं?

वे कहते हैं कि जो चीज आपको नहीं मारती वह आपको मजबूत बनाती है। अधिकांश समय, यह एक सकारात्मक कथन है; यह लोगों को उन कठिनाइयों का अहसास कराने में मदद करता है, जो उनके सामने आई हैं, और अपने जीवन के कुछ सबसे बुरे क्षणों को दूर करने के लिए कुछ अच्छा है। लेकिन क्या खुद को चोट पहुंचाना आपको मजबूत बनाता है?

खुद को मजबूत बनाने से क्या आप मजबूत होते हैं?

मैंने पहले ही लिखा है कि मेरी पिछली आत्म-क्षति को मेरी इच्छा से काफी हद तक यह साबित करने की इच्छा से प्रेरित किया गया था कि मैं अपनी समस्याओं से दूसरों को बचाने के लिए "बहुत मजबूत" था और अपने सभी दर्द अपने दम पर सहन कर रहा था। कुछ के लिए निशान बदसूरत हो सकते हैं, लेकिन दूसरों के लिए, वे एक कहानी बताते हैं - वे जीवित रहने का सबूत हैं। यह सच है, निश्चित रूप से, कुछ भी जीवित रहने के लिए एक निश्चित मात्रा में ताकत लगती है। और मैं निश्चित रूप से सहमत हूँ कि हम सब (या बैठे) यहाँ अब भी, के बावजूद जीवित हैं भावनाओं और अनुभवों के भार को कुचल देना जो हमें आसानी से हार मान सकते थे, हैं उत्तरजीवी और हम कर रहे हैं बलवान।

लेकिन क्या खुद को चोट पहुंचाना आपको मजबूत बनाता है? नहीं, मुझे नहीं लगता कि यह बिल्कुल सच है।

क्यों खुद को मजबूत बनाना आपको मजबूत नहीं बनाता है

ताकत के बारे में यहां बात है। शारीरिक शक्ति परिवर्तनशील है - आप इसे बढ़ाने के लिए एक निश्चित प्रतिभा के साथ पैदा हो सकते हैं, लेकिन हर किसी को अपनी मांसपेशियों के निर्माण और अपनी शारीरिक क्षमता में सुधार करने के लिए काम करना होगा। लेकिन इस तरह की ताकत का मतलब यहां नहीं है। आप अपने तरीके से खुद को नुकसान पहुंचाने से नहीं बचा सकते। आप खुद को घायल करके मांसपेशियों की टोन का निर्माण नहीं करते हैं। आत्मघात से जीवित रहने और ठीक होने के लिए आंतरिक शक्ति की आवश्यकता होती है, और एक निश्चित सीमा तक, आंतरिक शक्ति जन्मजात होती है।

इसलिए, अपने आप को चोट पहुँचाना आपको मजबूत नहीं बनाता है - या कमजोर, उस बात के लिए। यह बस कई मानवीय प्रतिक्रियाओं में से एक है जो कभी-कभी एक कठिन दुनिया हो सकती है। बल्कि, यह वह ताकत है जो आपके पास पहले से है जिसे आप आगे बढ़ने के लिए चुनाव करते समय आकर्षित करते हैं। यह मदद के लिए पूछने के लिए, और अपने आप को लेने के लिए और एक रिलेप्स के बाद खुद को धूल लेने के लिए ताकत लेता है।

यदि आप चिंतित हैं, जैसा कि मैं था, कि आप कमजोर हैं - शायद कभी भी कमजोर होने के लिए ठीक हो - यह याद रखें। आंतरिक शक्ति का निर्माण किया जा सकता है, एक समय में एक छोटा कदम भी। वेट उठाने या स्क्वैट्स करने के बजाय, यह थेरेपी पर जाने, बुरी आदतों को बदलने और सही काम करने जैसे भावनात्मक काम लेता है, भले ही यह सबसे मुश्किल काम हो। यदि वह सब अभी बहुत अधिक लगता है, तो सरल शुरुआत करें: मदद मांगने से शुरू करें। किसी भी वजन, आखिरकार, जब आप लोड साझा करते हैं तो सहन करना आसान हो जाता है।