एक भुखमरी आहार के विषाक्त विचार
किसी को आश्चर्य हो सकता है कि एक व्यक्ति को जाने के लिए किस प्रकार के विषाक्त विचारों को सोचना चाहिए भुखमरी आहार. संक्षिप्त उत्तर है: उनमें से बहुत से। लंबे उत्तर यह है कि हर कोई अपने विषाक्त विचारों का अनुभव करेगा जो अलग-अलग भुखमरी का कारण बनता है, लेकिन कुछ सामान्य धागे हैं जो उनके माध्यम से चलते हैं।
विषाक्त विचार: मैं एक भुखमरी आहार पर जाऊंगा क्योंकि मैं बेकार हूं
सबसे आम विषाक्त विचारों में से एक भुखमरी आहार पर किसी को लगता है 
नाकाबिल। एक अंतर्निहित भावना है कि आप अपने वर्तमान वजन (जो आपकी ऊंचाई और निर्माण के लिए एक उपयुक्त वजन नहीं हो सकता है या नहीं हो सकता है) पर खुद को रहने देने के लिए भोजन के लायक नहीं है। एक भुखमरी आहार पूरी तरह से बहुत अधिक आत्म-नियंत्रण का प्रबंधन करके पतली होने में आपकी अक्षमता को ठीक करने का एक तरीका है।
समाज सभी को यह बताना पसंद करता है कि अधिक वजन या मोटापा इच्छाशक्ति की कमी के कारण होता है। लेकिन जब आप खुद को भूखा रखते हैं तो आप इच्छाशक्ति के अलावा कुछ नहीं कर रहे होते हैं। जो, पहले उल्लेखित तर्क के अनुसार, इसका मतलब यह होना चाहिए कि आप सुपर पतले हो जाते हैं। लेकिन तुम नहीं। एक बार फिर से खाना शुरू करने के बाद आप जो कुछ भी खोते हैं वह वापस मिल जाता है। शायद तुरंत नहीं, लेकिन अंततः। एक भुखमरी आहार टिकाऊ नहीं है और जब आप अकेले विषाक्त विचारों पर चल रहे होते हैं, तो आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करने वाले होते हैं।
विषाक्त विचार: मैं एक भुखमरी आहार पर जाऊंगा क्योंकि मैं विशेष हूं
जब आप पर्याप्त समय (लगभग एक से दो सप्ताह, यह भिन्न होता है) के लिए भुखमरी आहार पर रहे हैं, तो अपने विषाक्त विचारों के अलावा, आप संभोग और उत्साह का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। मुझे निश्चित रूप से यह थोड़ी देर के बाद महसूस हुआ और मुझे लगा कि यह इतना साफ और शुद्ध होने और मेरे शरीर से उस गंदे, भयानक भोजन के लिए मेरा इनाम है। मुझे लगा कि मैं केवल उन नश्वर से बेहतर था जिन्हें जीवित रहने के लिए भोजन की आवश्यकता थी। मैं इतना विशेष था कि कोई भी शारीरिक रूप से भूख के प्रति सचेत नहीं था, जिससे मुझे अपने मुँह में जीविका दी जा सके।
लेकिन ये जहरीले विचार वही हैं जो पहले बताए गए थे, बस एक अलग तरह के, और अक्सर पहले के समानांतर चल सकते हैं। जो, मुझे एहसास है, दोनों को अपने आप को अन्य लोगों की तुलना में बेहतर और एक ही समय में अन्य लोगों की तुलना में बदतर होने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन ये तर्कसंगत, तार्किक विचार नहीं हैं। उन्हें मानसिक बीमारी चल रही है, अनियंत्रित।
मैं विषैले विचारों से कैसे बचूँ जो भुखमरी के कारण हैं?
विषाक्त विचार किसी भी समय हो सकते हैं और वे प्रकट हो सकते हैं घुसपैठ विचार, जहां एक भुखमरी आहार पर जाना वास्तव में एक अच्छा विचार है। लेकिन ऐसा नहीं है और कभी नहीं होगा। चिकित्सा पेशेवरों की मदद से वजन कम किया जा सकता है और इन विषाक्त विचारों से निपटने के माध्यम से एक देखने के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है खाने के विकार चिकित्सक. कभी-कभी मनोचिकित्सा दवा की आवश्यकता एक अंतर्निहित बीमारी, जैसे अवसाद या चिंता का सामना करने के लिए हो सकती है, जो उन्हें पैदा कर सकती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये विषाक्त विचार आपके जीवन को नहीं चलाते हैं और भुखमरी की डाइट एक स्वस्थ चीज नहीं है। मंत्रों के माध्यम से या दिन भर बेतरतीब ढंग से मूर्खतापूर्ण लगने पर इसे याद दिला सकते हैं, लेकिन यह फटकार लगाने में मदद कर सकता है अपने आप को यह याद दिलाना और याद दिलाना कि आपके पास अपने शरीर को नुकसान पहुँचाने के अलावा और भी विकल्प हैं जो कि उस ईंधन की आवश्यकता है जिसे वह करने की आवश्यकता है कार्य करते हैं।
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