खाने के विकार की वसूली में आत्मघाती विचारों के साथ संघर्ष

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में आत्महत्या और एक आत्मघाती विचारों की स्पष्ट चर्चा शामिल है।

आत्महत्या के विचार जो मेरे खाने की गड़बड़ी को ठीक करने के लिए मेरे मन को त्रस्त करते थे, अपेक्षित थे। मुझे अपने शरीर से नफरत थी। मुझे खुद से नफरत थी। मैं अपने जीवन और उस समाज से नफरत करता था जिसमें मैं रहता था जो मुझे बताता था कि मैं पर्याप्त नहीं था। एक चीज जिसकी मुझे उम्मीद नहीं थी, वह थी कि मैं अभी भी अपने खाने की गड़बड़ी से उबरने के दौरान आत्मघाती विचारों को महसूस कर रही थी।

समस्या का एक हिस्सा वसूली की मेरी समझ में रहता था: मैंने सोचा था कि वसूली एक रामबाण इलाज है और जब मैंने जानबूझकर इसमें प्रवेश किया, तो बीमारी के सबसे गहरे हिस्से समाप्त हो जाएंगे। उन्होंने नहीं किया। आस - पास भी नहीं। यहां तक ​​कि सालों बाद भी मैंने जानबूझकर रोका खुद को भूखा रखना तथा ठूस ठूस कर खाना तथा शुद्धिकरण, अंधेरा कायम रहा। कम से कम मेरे अनुभव में, अपने विचारों से अपने कार्यों को बदलना आसान है। आप अपने कार्यों को नकली कर सकते हैं।

खाने के विकार में मैं आत्महत्या के विचारों से कैसे निपटता हूं

मेरे चिकित्सक ने एक बार मुझे बताया था कि होने

इसलिए, 365 दिनों के लिए, मैंने अपने आप से कहा कि मुझे विश्वास नहीं होने वाला है कि मेरी चिंता ने मुझे नकारात्मक कहा। अगर यह मुझे बताया कि मैं 40 एलबीएस हासिल करने जा रहा था, क्योंकि मेरे पास मेरे बच्चे के जन्मदिन का केक था, मैं इसे अनदेखा करूंगा। यदि यह मुझे बताया कि मैं अपनी बीमारी के लिए अपने जीवन का बहुत अधिक समय बर्बाद करूँगा, तो मैंने इसे अनदेखा कर दिया। मैं एक साल के लिए फिर से जीवन के जादू में विश्वास करने जा रहा था, और अगर एक साल के बाद, चीजें नहीं थीं बदल गया है और मेरे खाने की गड़बड़ी की वसूली में मेरे पास अभी भी आत्महत्या के विचार थे, मैंने खुद से कहा कि मैं इसे ले सकता हूं अंधकार। मैं अपनी जान निकाल सकता था। अगर मैं चाहता तो मैं खुद को खा-पी सकता था, लेकिन एक साल तक मैं अपने जीवन में खूबसूरती के साथ विश्वास करता जा रहा था
अगर यह बहुत सरल लगता है, यह नहीं है। यह सरल वादे हैं, लेकिन उन्हें रखने के लिए असीम रूप से कठिन हैं। अगले साल, मुझे अंधेरे विचारों से जूझना पड़ा, लेकिन कुछ महीनों के भीतर, मैं देख रहा था कि कैसे मेरे डर को जीने की कोई जगह नहीं थी अगर मैंने इसे जगह नहीं दी।

मेरे पास अभी भी अंधेरे विचार हैं, लेकिन मैं आत्मघाती विचारों के साथ हर एक दिन लड़ाई नहीं करता हूं। मैंने सीखा है कि आप अपनी समस्याओं को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन मैंने यह भी सीखा है कि आपको अपने सिर में घुसने वाले हर विचार को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है।

विकार वसूली खाने के दौरान आपने आत्मघाती विचारों को कैसे दूर किया? टिप्पणियों में साझा करें!

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए, देखें आत्महत्या की जानकारी, संसाधन और सहायता अनुभाग. अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता के लिए, कृपया हमारे मानसिक स्वास्थ्य को देखें हॉटलाइन नंबर और रेफरल सूचना अनुभाग.

होले गडेरी ओन्टारियो, कनाडा में रहने वाले एक लेखक और संपादक हैं। उनके पास 2021 में गर्निका एडिशन द्वारा प्रकाशित की जाने वाली नॉन-फिक्शन सेट की एक पुस्तक है। काम द्वि-नस्लीय महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रचलित दस्तावेज में गोता लगाता है। उस पर होले से जुड़ो वेबसाइट, ट्विटर, फेसबुक या इंस्टाग्राम.