क्या करें जब डिप्रेशन कांच की दीवार की तरह लगता है

मैं इसमें थोड़ा भिन्न हो सकता हूं कि मैं वास्तव में अलग नहीं करना चाहता, लेकिन केवल कुछ लोग हैं जो मैं वास्तव में बात करना या देखना चाहता हूं। मेरे पास मजबूत अंतर्मुखी प्रवृत्तियां हैं इसलिए मैं उन लोगों के साथ बहुत छोटी बातचीत नहीं करना चाहता, जिन्हें मैं वास्तव में नहीं जानता - लेकिन मैं कुछ करीबी दोस्तों के साथ एक समय पर एक का स्वागत करता हूं। सबसे कठिन काम जो मैं कर रहा हूं, वह यह महसूस करना है कि जिन लोगों की मुझे सबसे ज्यादा जरूरत है, वे मेरे लिए नहीं हैं। मैं जिन लोगों के पास पहुंचा हूं और उन्हें बताया कि मैं जो कुछ कर रहा हूं वह जीवन में व्यस्त है और अनुपलब्ध है। एक त्वरित पाठ या ई-मेल मुझे यह बताने के लिए कि वे मेरे बारे में सोच रहे हैं एक लंबा रास्ता तय करेगा, लेकिन कुछ भी नहीं है। केवल एक चीज जो किसी से बात नहीं करने से बदतर महसूस करती है, वह कुछ कह रही है और चुपचाप वापस आ रही है। इसलिए मैं उस दर्द से बचने के लिए पीछे हटना शुरू कर देता हूं।

जेनी,
धन्यवाद, मुझे खुशी है कि आपने पोस्ट को भरोसेमंद पाया। आपको शुभकामनाएं, जेन

क्रिस करी... तुमने यह सब मेरे लिए कहा है! मैं पूरी तरह से सहमत हूँ कि आप कहाँ से आ रहे हैं। यह एक कठिन, मोटा, लड़ाई है! इतना कठिन और दूसरों और उनके दृष्टिकोणों से यह और अधिक कठिन हो जाता है!!! :((

आपके पोस्ट के लिए शुक्रिया। कांच की दीवार का आपका वर्णन पूरी तरह से व्यक्त करता है कि मैंने अपने अवसाद के साथ कैसा महसूस किया है। मैंने खुद को अलग-थलग कर लिया है जिस तरह से मैं सामना करता हूं, और फिर बस थोड़ा और बेहतर शुरू करने की प्रतीक्षा कर रहा हूं xxxx

जो,
ऐसी दिलचस्प कल्पना है और मैं निश्चित रूप से संबंधित कर सकता हूं। अपने अनुभव और ज्ञान को साझा करने के लिए धन्यवाद। ऑल द बेस्ट, जेन

मारिया,
मुझे खेद है कि आप कम से कम पिछले दो महीनों से अवसाद से जूझ रहे हैं। मुझे आशा है कि आपको अपनी यात्रा में सहायता और उपकरण की आवश्यकता है। जब मैं उदास होता हूं, तो मेरा मस्तिष्क अक्सर मुझसे कहता है कि मेरे पास एक बेहतर संभाल होनी चाहिए, जैसा कि आपने उल्लेख किया है, अवसाद पर। लेकिन मैंने महसूस किया है कि यह मेरा मस्तिष्क मुझ पर कठोर है और मुझे कठिन समय के दौरान खुद के साथ कोमल होने की आवश्यकता है। निश्चित रूप से, यह कई बार किए गए कार्यों की तुलना में आसान है, लेकिन मैं कोशिश करता हूं। मैं अपने मध्य तीसवां दशक में हूं और मुझे लगभग 10 साल पहले (द्विध्रुवी) अवसाद का पता चला था। मैं इस यात्रा पर सीखने और बढ़ने की कोशिश करता हूं। ऑल द बेस्ट, जेन

पैट्सी,
मुझे खुशी है कि आपने मेड्स पर बने रहने का फैसला किया है। यदि मैं मेड्स पर होने के बारे में कमजोर महसूस करता हूं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूं कि मेरे मस्तिष्क और शरीर के रसायन विज्ञान को किसी अन्य बीमारी की तरह ही दवा की जरूरत है। मुझे यह भी खुशी है कि हेल्दीप्लस और आपका विश्वास आपकी मदद कर रहा है। ऑल द बेस्ट, जेन

क्रिस,
आपकी ईमानदारी के लिए धन्यवाद। मैं बेकार की भावना से परिचित हूं जब मैं नीचे महसूस कर रहा हूं और यह महसूस करने का एक कठिन तरीका है, कम से कम कहने के लिए। और कई बार मुझे लगता है कि जब हम नीचे महसूस कर रहे होते हैं, तब भी परिस्थितियों में संचार कठिन हो सकता है। आपको शुभकामनाएं, जेन

मैरी लिन, अपने और अपने बेटे के बारे में साझा करने के लिए धन्यवाद। मुझे खुशी है कि आपको पोस्ट उपयोगी लगी। और अवसाद को "कोठरी से बाहर" पाने के लिए धन्यवाद। आपको शुभकामनाएं, जेन

एक साल पहले मैं जीवन से गायब हो गया। (वास्तव में लगभग 30 दिनों के लिए एक लापता व्यक्ति था) मेरे "भागने" के दौरान मैंने हर दिन एक पत्रिका रखी और यह पाया कि मैं अक्सर "दीवार" का उल्लेख करूंगा जो मुझे समय पर, यहां तक ​​कि चाह कर भी रख रहा था चलते हैं। मैंने "दीवार" शब्द का उपयोग किया जैसे कि यह एक वास्तविक इकाई थी जो मेरे खिलाफ कुछ गंभीर थी और तब तक खुश नहीं होगी जब तक मैं अपना जीवन नहीं खो देता। मैं निश्चित रूप से आपके संदर्भ को समझता हूं और यह जानकर सराहना करता हूं कि दूसरों को लगता है कि मेरे पास है। एक बार में एक दिन। धन्यवाद।

आपके पोस्ट के लिए शुक्रिया। मैं कम से कम पिछले दो महीनों से अवसाद से लड़ रहा हूं। आप अपनी तस्वीर में युवा दिख रहे हैं। मैं एक वरिष्ठ हूं और ऐसा लगता है कि मुझे इस पर कुछ संभालना चाहिए, लेकिन यहां मैं फिर से हूं।

मैं आपकी वेब-साइट हेल्दीप्लेस के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद करता हूं, यह मेरे लिए एक आशीर्वाद रहा है क्योंकि मैं क्लीनिकल डिप्रेशन और क्लस्टर पैनिक हमलों के लिए दवा पर हूं। मैं मेड्स उतारने की कोशिश करता रहता हूं। लेकिन नहीं कर सकते। यह मुझे एक कमजोर व्यक्ति की तरह महसूस कराता है क्योंकि मैं अपने मेड के बिना काम नहीं कर सकता। मैं उन्हें लेना जारी रखूंगा और कमजोर महसूस न करने की पूरी कोशिश करूंगा। आपकी साइट ने मुझे बहुत मदद की है। ईश्वर मेरे जीवन में भी प्रथम है।

जब मैं अलग हो जाता हूं, तो उद्देश्य पर नहीं अगर सुरक्षित महसूस करता है। मैं बेकार महसूस करता हूं और जो कुछ भी मैं कह सकता हूं वह किसी के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। मेरे पास कोई संचार कौशल नहीं है। मैंने एक समय पर किया था, लेकिन लोगों का इतना मतलब हो सकता है कि मैं खुद को दूसरों के दुरुपयोग के लिए नहीं खोलना चाहता। यदि आप अकेले हैं तो आपको सिर्फ वही महसूस करना होगा जो आप महसूस करते हैं, और यह मत सोचिए कि दूसरे लोग क्या कहते हैं या सिर्फ आपको नजरअंदाज करते हैं। कांच की दीवार मेरी सुरक्षा है, मेरी ढाल है। धन्यवाद

जेनिफर-धन्यवाद इस मंच के लिए जहां अवसाद पर खुलकर चर्चा की जाती है। मैं भी अपने सबसे कम समय में अलग करना पसंद करूंगा। मेरे करीबी दोस्तों और मेरे डॉक्टर के साथ मेरा एक समझौता है कि जब मैं कवर के नीचे छिपा रहा हूं तो उनके साथ ईमानदार रहूं। आपका पोस्ट मेरे लिए एक बहुत अच्छा अनुस्मारक था क्योंकि मेरा बेटा नव-निदानित द्वि-ध्रुवीय था। (मेरे दिल को तोड़ता है) वह मेड के साथ ट्रैक पर है लेकिन मैं उसके साथ समीक्षा करना सुनिश्चित करूंगा जो आपने ऊपर साझा किया था, विशेष रूप से कल रॉबिन विलियम्स समाचार के प्रकाश में। "कोठरी से बाहर" अवसाद प्राप्त करने में मदद करने के लिए धन्यवाद। मेरी आशा है कि निकट भविष्य में उस रेखा के साथ और अधिक काम कर सकूं। -मरी लिन