स्वस्थ आत्म-सम्मान एक दृष्टिकोण है

स्वस्थ आत्मसम्मान आप अपने आप को देखने के तरीके के बारे में है। इस यात्रा में अभ्यास करने के लिए सबसे अच्छे साधनों में से एक नकारात्मक विचार को सकारात्मक में बदलने की क्षमता है। अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए अपने दृष्टिकोण को बदलने के लिए सीखना आपके प्रयास में महत्वपूर्ण है।

इस हफ्ते मुझे अपने उस प्रयास को देखने का तरीका बदलना पड़ा जो मैं उस व्यक्ति के रूप में देखना चाहता हूँ। मैं अक्सर अपने विश्वास के बारे में लिखता हूं कि अच्छी तरह से परिभाषित जीवन लक्ष्यों का एक सेट होने से मुझे हर दिन बनाने में मदद मिलती है निर्णय, प्रेरित रहने के लिए, और ऐसी योजनाएँ बनाने के लिए जो मेरी व्यक्तिगत दृष्टि को प्राप्त करने की उम्मीद करेगी सफलता। कभी-कभी, हर किसी की तरह, मेरी योजना विफल हो जाती है।

अपने जीवन के लिए, खराब आत्मसम्मान ने मुझे विश्वास दिलाया कि यदि मेरी योजना विफल रही, तो मैं असफल रहा। मेरे दृष्टिकोण को बदलने और अपने विचारों को वापस लाने में सीखने से मुझे यह देखने में मदद मिली कि हर विफलता वास्तव में एक सबक थी जो मुझे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगी। आज मैं इस पाठ की शक्ति को साझा करना चाहता हूं।

आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए अपने विचारों को फिर से नाम दें

हमारे जीवन का एक लक्ष्य हमारी पारिस्थितिकी को बनाए रखने और पर्यावरण को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए काम करके दुनिया का एक अच्छा नागरिक होना है। यह मेरे प्राथमिक लक्ष्यों में से एक नहीं है, जैसे शेष आत्म-समर्थन और स्वतंत्र या संभव स्वास्थ्य को बनाए रखना, इसलिए यह मेरे दिमाग में सबसे आगे नहीं है।

मेरी एक प्रतिबद्धता है कि मैंने एक दशक के लिए एक डिस्पोजेबल आइटम देने के लिए रखा है और इसे पृथ्वी दिवस पर हर साल एक पर्यावरण के अनुकूल के साथ प्रतिस्थापित किया है। समय के साथ, मैंने पेपर प्लेट और कप और प्लास्टिक के बर्तनों का उपयोग करना बंद कर दिया है। पिछले साल यह प्लास्टिक के तिनके थे। इस साल इसे पेपर टॉवल होना था। महामारी शुरू होने पर मैंने पैंट्री में पांच-रोल पैक किया था, और मुझे यकीन था कि यह आखिरी होगा जिसे मैं खरीदूंगा।

मैंने इस बदलाव के लिए पुन: प्रयोज्य कपड़ों का एक समूह बनाकर इस बदलाव की तैयारी करने की पूरी कोशिश की, यह याद करते हुए कि मेरी माँ के पास हमेशा इस उद्देश्य के लिए रसोई के काउंटर के नीचे लत्ता का एक बैग था। लेकिन मैंने अपना आखिरी रोल डिस्पेंसर में रखा और पृथ्वी दिवस के कुछ महीने बाद ही, मुझे इस तथ्य का सामना करना पड़ रहा है कि इस साल मेरा प्रयास विफल हो रहा है।

एक युवा वयस्क के रूप में, मुझे अपने क्यूबिकल में लटकते हुए स्टार वार्स का एक उद्धरण मिला। इसने कहा “करो या न करो। कोई कोशिश नहीं है। "यह मेरे पिता की तरह लग रहा था, और मैं मानता हूं कि मैं अभी भी पिताजी को चैनल करता हूं जब मुझे कुछ अप्रिय के साथ सामना करना पड़ता है जो किया जाना चाहिए। लेकिन आजकल मैं खुद के प्रति बहुत दयालु हूं, और मैंने आत्म-विकास और आध्यात्मिक विकास के क्षेत्र में प्रसिद्ध लेखक डॉ। वेन डायर के साथ योदा के ज्ञान को प्रतिस्थापित किया है। "जिस तरह से आप चीजों को देखते हैं, और जिस चीज को आप देखते हैं, उसे बदल दें।"¹ यह एक शक्तिशाली कथन है, जो सभी चीजों की क्वांटम भौतिकी पर आधारित है।

सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं

जब मैंने असफलता को एक सबक के रूप में देखने के लिए अपने प्रयासों को पुनर्निर्देशित करने के बजाय खुद को हराने की कोशिश की, तो न केवल मेरे आत्मसम्मान में वृद्धि हुई, बल्कि जीवन की यात्रा और अधिक दिलचस्प हो गई। मुझे कोशिश करने और असफल होने से डरने की जरूरत नहीं थी। इसके बजाय, मैंने सीखा कि मेरे लिए सबसे अच्छा काम क्या है और क्या नहीं। यह मेरी वैयक्तिकता का पता लगाने और उसे स्वीकार करने का एक तरीका था, क्योंकि मैंने महसूस किया कि दूसरों के लिए काम करने वाली चीजों के लिए जरूरी नहीं कि मुझे काम करना पड़े और इसके विपरीत। मुझे बस इतना करना था कि अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए एक और तरीका आजमाया जाए और यह पता लगाया जाए कि मुझे अपनी जीवन यात्रा के साथ सकारात्मक तरीके से किस तरह रखा जा सकता है।

मुझे अभी भी यह पता नहीं चला है कि पेपर टॉवेल को छोड़ने के मेरे प्रयासों को कैसे फिर से लागू करना है, लेकिन मेरा नया दर्शन मुझे अप्रभाव की भावना में मायूस होने से बचाता है। मुझे यकीन है कि विकल्प हैं और मैं समय रहते उनका पता लगा लूंगा। मैं मजबूत महसूस करता हूं कि मैं असफलता का सामना करना जारी रख सकता हूं। कभी-कभी मैं कोशिश करने के लिए एक नया रास्ता लेकर आता हूं, और कभी-कभी मुझे अपने लक्ष्य को मोड़ना चाहिए या इसे टिनीयर चरणों में तोड़ना चाहिए, लेकिन मेरा आत्म-सम्मान मजबूत रहेगा क्योंकि मैं अभी भी अपने गंतव्य पर इशारा कर रहा हूं।

आपका आत्म-सम्मान तब बढ़ेगा जब आप अपने विचारों को सकारात्मक तरीके से फिर से लिखना सीखेंगे और इस बात को ध्यान में रखेंगे कि आप उस जीवन के योग्य हैं जिसकी आप इच्छा रखते हैं। अपने आप को समझाएं और लड़ाई जीत ली जाए। जब आपकी योजना विफल हो जाती है तो आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? क्या गलती करने से आप कोर्स से दूर हो जाते हैं? अपनी कहानी को बदलने के बारे में अपनी कहानी साझा करें, यह आपके आत्मसम्मान को स्वस्थ रखता है।

सूत्रों का कहना है

1.  डायर, डॉ। वेन डब्ल्यू।, "सक्सेस सीक्रेट्स", वेन ब्लॉग, अक्टूबर 2009।