क्या पालतू जानवरों को चिंता और अवसाद से राहत मिलती है?
एक आतंक हमले के बीच में अपने आप को चित्र। आपका दिल दौड़ रहा है, आपका दिमाग एक लाख विचारों का मजाक उड़ा रहा है, और कोई भी आपको शांत नहीं कर सकता है। फिर, आप आराम के लिए अपनी आवश्यकता के लिए कुछ नरम, कडली और ग्रहणशील के लिए पहुंचते हैं। ऐसा लगता है कि यह असंतुष्ट पहचान विकार (डीआईडी) से जुड़ी चिंता के लिए एक पालतू जानवर की ओर मुड़ता है।
घर पर एक पालतू जानवर के साथ डीआईडी लक्षण प्रबंधन
डीआईडी से जुड़ी कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां हैं, जैसे अवसाद और चिंता दोनों। जबकि दवाएं इन बीमारियों में से कुछ को राहत देने में मदद कर सकती हैं, कई लोग अक्सर उनके बिना जाते हैं, जिनमें से कुछ के पास कोई अन्य विकल्प नहीं होता है।
जब आप डीआईडी जैसी स्थिति के परिणामस्वरूप उदास या चिंतित महसूस करते हैं, तो आप जल्दी से महसूस कर सकते हैं कि आप बिना किसी संसाधन के रेगिस्तानी द्वीप पर फंसे हुए हैं। यह वह जगह है जहाँ बॉक्स के बाहर सोच काम में आती है। जबकि दवाएं कई मायनों में फायदेमंद हो सकती हैं, वे आपके लिए उपलब्ध एकमात्र विकल्प नहीं हैं, जब आप घबराहट जैसी किसी चीज़ का अनुभव कर रहे हों।
पालतू जानवर, चाहे वे एक कुत्ते, बिल्ली या यहां तक कि हम्सटर हों, जब दुनिया आपके चारों ओर घूम रही होती है, तो आपको तुरंत शांत करने में मदद कर सकती है। सबसे महत्वपूर्ण बात, पालतू जानवरों को जमीन पर ले जाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। एक बार जब आपका मन अधिक स्थिर जगह पर होता है, तो आप खुद को इकट्ठा कर सकते हैं और अपनी चिंता या अवसाद को बहा सकते हैं।
कुत्तों में डीआईडी के लिए आराम का पता लगाना
मैं कुत्तों के साथ बड़ा हुआ, इसलिए मुझे पता था कि मेरे वयस्क जीवन में, मेरे लिए अपने परिवार के हिस्से के रूप में अपने घर में एक होना महत्वपूर्ण होगा। थोड़ा मुझे पता था कि जैसा कि मैंने अपनी चिकित्सा यात्रा पर शुरू किया, मेरे सबसे महत्वपूर्ण क्षणों के दौरान मेरा अपना पालतू काम आएगा।
जब मैं चिंता-ग्रस्त प्रकरण के बीच में अपने कुत्ते को पालतू बनाता हूं, तो मैं अपने दिमाग को दौड़ने से रोक सकता हूं। इसके बजाय, मुझे अपने पालतू जानवरों के बारे में प्यार करने वाली सभी चीजें याद हैं, और घबराहट से मेरा मन निकालने के लिए शांत करने के लिए चमत्कार करता है।
डीआईडी के साथ रहने के दौरान अवसादग्रस्त एपिसोड के बारे में भी यही कहा जा सकता है। अगर मैं कभी कम महसूस कर रहा हूं, तो मुझे पता है कि मुझे अपने स्नेह के लिए अपने कुत्ते की ओर मुड़ने की जरूरत है।
कुछ लोगों के पास बिल्लियों, और यहां तक कि छोटे पालतू जानवरों जैसे मछली, के साथ समान परिणाम होते हैं, उन्हें शांत और आराम दिया जा सकता है (भले ही आप वास्तव में उन्हें पालतू नहीं कर सकते हैं)। यह सब उस जानवर को खोजने के बारे में है जो आपके लिए महत्वपूर्ण है और आपके सबसे महत्वपूर्ण क्षणों के दौरान उसे याद रखता है।
