आप अपने डीआईडी निदान के बारे में कैसे खोलते हैं?
इसके साथ जीना हदबंदी पहचान विकार (DID) अक्सर एक रहस्य के साथ रहने का मन करता है; इसलिए आपके डीआईडी निदान के बारे में खोलना मुश्किल है। कई लोग जिनके पास खुद को शामिल करने की स्थिति है, वे इसे छिपाने में चुपके-जैसे हैं। क्योंकि यह ए मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति, एक शारीरिक बीमारी के विपरीत, नग्न आंखों से छिपाना आसान है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह बोझ नहीं है। यह मित्र और परिवार के सदस्यों को जानने में मदद कर सकता है, क्योंकि वे अमूल्य सहायता प्रदान कर सकते हैं, लेकिन आप पहली बार अपने डीआईडी निदान के बारे में कैसे खोलते हैं?
मैंने DID के अपने निदान के बारे में बताया, और मैं इसके बारे में पहले बात करने के लिए तैयार नहीं था। वास्तव में, कई लोग होने के बाद संघर्ष करते हैं डीआईडी के साथ का निदान किया. हालत को हॉलीवुड ने कम से कम कहने के लिए खराब तरीके से चित्रित किया है, और शोधकर्ता अभी भी स्थिति के बारे में और बहिष्कार के बारे में अधिक सीख रहे हैं। इसने मुझे मेरे निदान के बारे में उलझन में छोड़ दिया, और मैं इसे तुरंत बहा देना चाहता था।
मैं, सभी लोगों को, डीआईडी कैसे दे सकता था? यह एक ऐसा प्रश्न है जिसका मैंने लंबे समय तक सामना किया, और जब तक मैं अपने निदान के साथ नहीं आया था कि मैं अगला कदम उठा सकता था और इस शर्त पर खुद को शिक्षित कर सकता था।
अपने डीआईडी निदान के बारे में खोलने के लिए खुद को तैयार करना
ज्ञान शक्ति है, और एक बार आप खुद को इससे लैस कर पाएंगे डीआईडी के बारे में तथ्य और यह कैसे व्यवहार किया जाता है, आप दूसरों के साथ इसके बारे में बात करने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे।
तलाश की जा रही है डीआईडी में एक विशेषता के साथ चिकित्सक दूसरों के साथ अपने निदान पर चर्चा करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए सबसे उपयोगी कदमों में से एक था। थेरेपी आगे बढ़ी डीआईडी उपचार मेरे लिए इस अर्थ में कि इससे मुझे वह तैयार करने में मदद मिली जो मैं दोस्तों और परिवार से कहना चाहता था। मैं अपने निदान के बारे में खुलने पर परिदृश्यों की एक विस्तृत श्रृंखला का पूर्वाभ्यास करने में सक्षम था।
इस घटना में कि आप तुरंत एक चिकित्सक की मदद नहीं ले सकते हैं, मैं खुद से और उसी पर काम करके उसी परिदृश्य के माध्यम से चलने की सलाह देता हूं खुद की देखभाल. इस बारे में सोचें कि कोई मित्र या परिवार का सदस्य आपके निदान का पता लगा सकता है, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक। फिर, अपने आप से पूछें कि आप इसे कैसे संभाल रहे हैं। गेम प्लान के साथ आने से स्थिति अधिक पूर्वानुमानित हो सकती है और चिंता कम हो सकती है।
मैं आत्म-देखभाल का उल्लेख करता हूं क्योंकि इन कठिन क्षणों के दौरान आपकी प्रणाली को करुणा प्रदान करना आवश्यक है। इससे पहले कि मैं अपना निदान किसी के साथ साझा करूं, मुझे पता है कि मुझे अपने उपचार की यात्रा पर सकारात्मक होने की आवश्यकता है, और इसका मतलब है कि मैं इसका श्रेय देता हूं मेरे सभी व्यक्तित्व, जो मुझे काम करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। रास्ते में थोड़ी आत्म-देखभाल प्रदान करके, मैं अपने कवच को मजबूत कर सकता हूं, इसलिए बोलने से पहले, मैं लड़ाई पर जाऊं और अपने डीआईडी निदान के बारे में खोलूं।
यह याद रखने की कोशिश करें कि आप जिस व्यक्ति से बात करते हैं, वह समाचार पर अलग तरह से प्रतिक्रिया देने वाला है। भ्रम, और यहां तक कि इनकार भी असामान्य नहीं हैं। जब आप पहली बार अपना निदान प्राप्त करते हैं, तो आप जिस बवंडर से गुजरते हैं, उसके बारे में सोचें। समय के साथ, संचार की खुली लाइनें आपके प्रत्येक मूल्यवान संबंधों में लहर की सवारी करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।
आप अपने DID निदान के बारे में परिवार और दोस्तों के साथ खुलने के बारे में कैसा महसूस करते हैं? टिप्पणीयों में अपने विचारों को साझा करें।
