मेरा भोजन विकार अभी मेरे दिमाग के अग्रभाग में नहीं है
यहाँ मेरे बारे में एक सच्चाई यह है कि मैं एक बार असंभव माना जाता था: मेरा खाने का विकार है नहीं मेरे दिमाग में इस समय सबसे आगे हैं- और मुझे यह पसंद है। मेरी सारी मानसिक ऊर्जा को ट्रैक करने के लिए आवंटित किया जाता था कि मैंने कितनी कैलोरी खाई, मीलों दौड़ा, या पाउंड मैंने तौला। मैंने इन पर लगातार, वास्तव में, यह तय किया कि मेरे पास किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की कोई सहनशक्ति और एकाग्रता नहीं थी।
मेरे ब्रह्मांड ने खाने के विकार के चारों ओर परिक्रमा की और मुझे आत्म-अवशोषण की निरंतर स्थिति में बंद कर दिया। मैं अपने स्वयं के शरीर के संकीर्ण दायरे को नहीं देख सकता था, और मैं इस प्रक्रिया में अन्य मनुष्यों की देखभाल करने के तरीके के बारे में नहीं जानता था। मैं करुणा महसूस करना भूल गया क्योंकि मेरी सारी भावनाएँ सुन्न हो गई थीं। मेरी एक चिंता एक पैमाने पर संख्या थी - कुछ भी नहीं लग रहा था लेकिन यह। हालाँकि, मेरी प्राथमिकताएँ इन दिनों बहुत भिन्न हैं, और इसका कारण स्पष्ट है: मेरा खाने का विकार अभी मेरे जीवन में सबसे आगे नहीं है। और मैं इसे इस तरह रखने का इरादा रखता हूं।
कैसे मेरे दिमाग पर एक खा विकार के बिना मेरी दुनिया बदल गई है
यह सोचने में अचरज होता है कि मैंने अपने धड़ के आकार या चौड़ाई को नियंत्रित करने के लिए कितना समय, प्रयास और मस्तिष्क शक्ति बर्बाद की। दुनिया की पेशकश करने के लिए मेरा कोई सार्थक योगदान नहीं था क्योंकि मैं एक खाने की गड़बड़ी के जनादेश का पालन करने में व्यस्त था, जो मुझे जीवन से दूर करना चाहता था।
तब तक नहीं जब तक कि मैंने कुछ इंगित प्रश्न पूछना शुरू नहीं किया, मुझे एहसास हुआ कि खाने के विकार ने मेरे विश्वदृष्टि को कैसे सिकोड़ दिया है। हालाँकि यह एक असुविधाजनक यात्रा रही है, फिर भी मैंने खुद को अधिक सशक्त, आत्म-जागरूक, उदार और अन्य केंद्रित होने के लिए देखा है। यह किसी भी प्रकार की नैतिक उत्कृष्टता का दावा करने के लिए नहीं है - मैं प्रक्रिया में सिर्फ एक इंसान हूं। लेकिन अब जब मेरा खाने का विकार मेरे दिमाग में सबसे आगे नहीं है, तो मैं नीचे इन सवालों का जवाब आत्मविश्वास, जुनून, दया और विश्वास के साथ दे सकता हूं। मैं अपने शरीर के बाहर किसी चीज की परवाह करने के लिए स्वतंत्र हूं।
- अगर मैं अपने खाने की गड़बड़ी के बजाय अपने जीवनसाथी, दोस्तों और रिश्तेदारों को प्राथमिकता देने के लिए किन रिश्तों को मजबूत या संशोधित कर सकता था?
- अगर मैं अपने खाली समय को व्यायाम के घंटों के साथ नहीं खा रहा था तो अन्याय या असमानता के कौन से क्षेत्र मैं पलटने का काम कर सकता था?
- यदि मैं अपने सामाजिक क्षितिज का विस्तार करने के लिए समुदाय में शामिल हो सकूं तो क्या मुझे दूसरों के आसपास अपनी उपस्थिति के बारे में असुरक्षित महसूस नहीं होगा?
- कौन से नए कौशल, पीछा, और शौक मैं सीख सकता था अगर मेरी मानसिक बैंडविड्थ लगातार भोजन प्रतिबंध से समाप्त नहीं हुई थी?
- जो मेरे जीवन को प्रभावित कर सकता है, और अगर मेरे उद्देश्य को मेरे दिमाग में सबसे आगे खाने की अव्यवस्था से जोरदार, गंभीर आवाज से रोका नहीं गया, तो मैं इस दुनिया में कैसे बदलाव ला सकता हूं?
क्या आपने देखा है कि आपका खुद का खाने का विकार अभी आपके दिमाग में सबसे आगे नहीं है? क्या इसने आपको अपने जीवन में अधिक प्रचुरता को ग्रहण करने, अपने रिश्तों में गहराई और कनेक्शन के एक नए स्तर का अनुभव करने, या कुछ सार्थक तरीके से अपने विश्वदृष्टि को व्यापक बनाने के लिए मुक्त किया है? कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करें!
