डियर बॉडी: ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी लेटर I इज़ टू ट्राई टू राइट टू इयर्स
पिछले हफ्ते एक परामर्श सत्र में, मेरे चिकित्सक ने मुझे एक असाइनमेंट जारी किया: अपने आप को "प्रिय शरीर पत्र" लिखें। अतीत में, मैंने इसी तरह के अभ्यास किए हैं, जैसे अलविदा पत्र मैंने 2018 में अपने खाने के विकार को लिखा। लेकिन यह उपक्रम बहुत अलग लगता है।
जैसा कि मैं विचार करता हूं कि मेरे इस शरीर के लिए असंगत प्रशंसा और सम्मान कैसे शब्दों में तैयार किया जाता है, एक और अहसास होता है। यह पहले से ही मेरे भीतर है- ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी लेटर मैंने सालों से लिखने की कोशिश की है। अब जो कुछ बचा है वह मेरे शरीर के साथ साझा करना है।
एक "डियर बॉडी" लेटर आदी मायसेल्फ
प्रिय शरीर:
हमारे सभी वर्षों में एक साथ-दो दशक प्लस नौ, मैंने निरंतर, सुरक्षित और मेरा होने के लिए कभी भी "धन्यवाद" नहीं कहा। आप रक्त, त्वचा और हड्डी के एक चमत्कारी अंग हैं। आप मेरे दिल के लिए आश्रय हैं और मेरी आत्मा के लिए घर हैं। आपका मांस फट और फट सकता है, लेकिन फिर ठीक हो जाएगा। यह सब उस चक्र का हिस्सा है जिसने मुझे महसूस करना सिखाया है। मैंने एक बार आपकी खामियों को दूर किया, लेकिन अब मैं आपकी शक्ति पर आश्चर्य करता हूं। तुम्हारे भीतर कुछ क्रूर है जो जंगल की आग की तरह खिलता है। आप हँसी और आँसुओं से सराबोर चेहरा हैं। आप एक ऐसा फ्रेम हैं जो अभी तक कठिन है और टूटा हुआ भी है। कभी-कभी आप कमजोर दिखते हैं, लेकिन आप कहानियों और निशान दोनों की इस यात्रा को सहन करने के लिए मजबूत हैं। जब आप मुझे देशद्रोही और मेरी शर्म की जड़ के रूप में चिह्नित करते हैं, तो आप मेरे सभी तिरस्कारों की खाई में झुक जाते हैं। लेकिन आप वो योद्धा थे, जिन्होंने मुझे जिंदा रखने के लिए लड़ाई लड़ी- आप और मुझमें वो अटल इच्छा। मैं आपको वश में करना चाहता था, और जैसा कि हम दोनों जानते हैं, मैंने निश्चित रूप से कोशिश की। मैं तुम्हें अलग करने के लिए हासिल किया, तुम्हें मेरा रूप देने के लिए। लेकिन आप, प्रकृति के बल, कोर के लिए अथक हैं, इसलिए यह समय है कि हम इस संबंध से अलग हो जाएं। मैंने आपको एक बार खलनायक बनाया था, लेकिन सच में, आप रक्षा करते हैं और बचाव करते हैं। तो यहाँ यह है, शरीर - मेरे दोस्त होने के लिए धन्यवाद।
अपनी खुद की "प्रिय शरीर" पत्र लिखने के लिए युक्तियाँ
जैसा कि आपने देखा होगा कि, "प्रिय शरीर" पत्र जो मैंने लिखा है वह स्वर में गेय है क्योंकि मैं अक्सर अपनी भावनाओं के माध्यम से कविता को रचनात्मक कीप के रूप में इस्तेमाल करता हूं। हालाँकि, यह अभ्यास आपके द्वारा चुने गए किसी भी प्रारूप को ले सकता है - जो कुछ भी आपको लेखक के रूप में सबसे प्रामाणिक और चिकित्सा लगता है। नीचे दिए गए इस वीडियो में, मैं खाने के विकार को ठीक करने के लिए अपने स्वयं के "प्यारे शरीर" पत्र को तैयार करने के लिए कुछ सिफारिशें साझा करूंगा।
