पैट्रिक LaCount, पीएचडी के साथ "आगे बढ़ो: व्यायाम कैसे एडीएचडी मस्तिष्क का अनुकूलन करता है" सुनो।
"आगे बढ़ो: व्यायाम कैसे एडीएचडी मस्तिष्क का अनुकूलन करता है" सुनो पैट्रिक लाकाउंट, पीएचडी।
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ठोस सबूत बताते हैं कि व्यायाम मस्तिष्क की संरचना, कार्य और अल्पकालिक और दीर्घकालिक में विकास पर शक्तिशाली प्रभाव डालता है। क्या अधिक, मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ताओं ने हाल ही में यह जांचना शुरू कर दिया है कि क्या व्यायाम व्यक्तियों के प्रबंधन के लिए एक उपकरण हो सकता है एडीएचडी. वास्तव में, व्यायाम डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन के बढ़े हुए स्तर के साथ जुड़ा हुआ है - दो मस्तिष्क रसायनों को भी एडीएचडी दवाओं द्वारा उत्तेजित किया जाता है ताकि बेहतर फोकस, प्रेरणा और मनोदशा को प्रेरित किया जा सके।
पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है
व्यायाम-एडीएचडी कनेक्शन, लेकिन पहले से ही कई कारण हैं कि एडीएचडी वाले बच्चों और वयस्कों को व्यायाम को चिकित्सा और दवा के पूरक के रूप में मानना चाहिए। मैं एडीएचडी वाले व्यक्तियों के लिए व्यायाम के लाभों पर प्रकाश डालने के लिए नवीनतम शोध प्रस्तुत करूंगा, जब आप एडीएचडी, और कैसे दूर करने के लिए रणनीति है, तो व्यायाम में संलग्न होने की अनूठी चुनौतियाँ उन्हें।श्रोता प्रशंसापत्र:
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यह एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार पहली बार 12 फरवरी 2020 को लाइव प्रसारित किया गया था। ADDitude हमारे वेबिनार का समर्थन करने के लिए हमारे प्रायोजकों को धन्यवाद। स्पीकर चयन या वेबिनार सामग्री पर प्रायोजन का कोई प्रभाव नहीं है।
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28 फरवरी, 2020 को अपडेट किया गया
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