प्रतीक और संकेत जो आपकी आत्म-हानि को रोकने में आपकी सहायता कर सकते हैं

कभी-कभी हमें जो संकेत मिलते हैं, वे बताते हैं कि हमें खुद को नुकसान पहुंचाना दुखद है। बहुत से लोग किसी प्रियजन की मृत्यु या बीमारी से पीड़ित दोस्त को अपने स्वयं के राक्षसों से आगे और दूर जाने के प्रतीक के रूप में देखते हैं। मैं गलती पर हूं क्योंकि मेरे भाई की मौत ने मुझे बनाया था मेरे आत्म-अनुचित व्यवहारों को रोकें.

उनके संघर्ष ने मुझे यह एहसास कराया कि मेरी कटिंग उस शारीरिक दर्द के लायक नहीं थी जिसके साथ उन्हें प्रताड़ित किया गया था। वह उन कुछ लोगों में से एक थे जिनसे मैंने अपने आत्म-नुकसान के बारे में चर्चा की थी और यह जानते हुए भी कि वे इतने दर्द से गुज़रे थे, खुद के कारण नहीं, मुझे लगभग स्वार्थी महसूस हुआ।

हां, मेरे भाई की मृत्यु दुखद संकेत था जिसे मुझे काटने से रोकने की आवश्यकता थी। लेकिन अब, मैं चारों ओर देख रहा हूं, मुझे कई अन्य प्रतीक दिखाई देते हैं जो मुझे रोकने में मदद कर सकते थे।

Littlest प्रतीक और संकेत सबसे बड़ा प्रभाव बना सकते हैं

यह महसूस करने के लिए एक बड़ी स्थिति नहीं है कि परिवर्तन की आवश्यकता है। मेरे लिए, और कई अन्य लोगों के लिए, एक बड़ा बदलाव था जिसने मुझे आगे बढ़ाया, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। एक किताब से एक साधारण उद्धरण या किसी प्रियजन की तस्वीर थोड़ा सा धक्का हो सकता है जिसे आपको इसे एक सप्ताह, एक महीने या जीवन भर बिना ताजे अंक के बनाने की आवश्यकता है या

आपकी त्वचा पर निशान.

पिछले कुछ महीनों से, चाय मेरे लिए लगभग रात की दिनचर्या बन गई है। कभी-कभी, यह मुझे शांत करने में मदद करता है और कई बार, मैं इसे पीता हूं क्योंकि यह सिर्फ इतना अच्छा है। कुछ चाय के पैकेटों पर उनके छोटे-छोटे उद्धरण होते हैं और वे छोटे-छोटे वाक्यांश आपके लिए आवश्यक धक्का हो सकते हैं। आज, मेरी योगी चाय बोली, "अधिनियम, प्रतिक्रिया मत करो।" कुछ लोगों के लिए, यह छोटी सी रेखा हो सकती है जो आपके दिन को कट-फ्री बनाती है।

मेरे भाई के मरने के बाद, मैं चलता था और लगभग हर दिन मैं एक कार्डिनल फ्लाई को देखता था। मैं कभी भी पक्षियों का प्रशंसक नहीं रहा - ठीक है, ज्यादातर पक्षियों का समूह। लेकिन जब मैंने हर बार कार्डिनल्स देखना शुरू किया, तो मैं मदद नहीं कर पाया, लेकिन मुझे लगा कि मेरे भाई ने मुझ पर नज़र रखी हुई है। अब, हर बार जब मैं एक देखता हूं - मैं उसके बारे में सोचता हूं।

सेल्फ-हार्म को रोकने के लिए अपने संकेतों को पहचानने के लिए समय निकालें

यह छोटी चीजें हैं जो एक अंतर बनाती हैं, भले ही आपको इसका एहसास हो या न हो। हो सकता है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो ड्राइंग या लेखन में प्रतिभाशाली हैं। एक शिक्षक आपके काम की तारीफ कर सकता है - जो आपका सकारात्मक संकेत हो सकता है। हो सकता है कि टीवी देखते हुए या किताब पढ़ते समय आपका पालतू आपके साथ हो। उन्हें दिखा रहा है कि आप प्यार करते हैं, आपके विश्वास को मजबूत कर सकते हैं कि प्यार अभी भी मौजूद है।

चाहे वह योगी चाय का उद्धरण हो या फिर कडली पालतू जानवर, अपने जीवन की छोटी-छोटी चीजों को पहचानें जो सकारात्मक बदलाव लाती हैं। सकारात्मकता का वह छोटा सा उदहारण सिर्फ वही हो सकता है, जो आपको इसे एक दिन मुक्त बनाने की आवश्यकता है।

उस संदेश को ले लो और उसके साथ भागो क्योंकि यह आत्म-हनन को रोकने के लिए आवश्यक धक्का है।

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