Nonsuicidal स्व-चोट (NSSI) को समझना

यह समझना उचित है कि जो लोग खुद को नुकसान ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपना जीवन समाप्त करना चाहते हैं। यह समझ में आता है लेकिन गलत है। जबकि आत्महत्या प्रयासों में अक्सर संभावित-घातक आत्म-चोट का एक अधिनियम शामिल होता है, हम में से जो निरर्थक आत्म-चोट (एनएसएसआई) के साथ संघर्ष करते हैं, वे मरने के लिए नहीं देख रहे हैं। अगर कुछ भी, जो हम वास्तव में करने की कोशिश कर रहे हैं वह जीवित है।

Nonsuicidal स्व-चोट के कारण

वहां कई हैं लोग आत्महत्या क्यों करते हैं. अंततः, हालांकि, ये आमतौर पर दो मूलभूत ड्राइवों में से एक को उबालते हैं: भारी भावनाओं से राहत की आवश्यकता, या कुछ महसूस करने की लालसा - कुछ भी सुन्नता के अलावा।

कुछ लोगों को दर्द में खुशी महसूस होती है - यह जरूरी नहीं कि यौन सुख हो, बल्कि एक प्रकार का संक्षिप्त उत्साह है जो एक धावक के उच्च के विपरीत नहीं है। दूसरों को केवल उन कठिन भावनाओं को जारी करने का कोई अन्य तरीका नहीं पता है जो वे महसूस कर रहे हैं (और शायद दबाने की कोशिश कर रहे हैं)। अन्य लोग अभी भी कहते हैं कि यह उन्हें जीवित महसूस कराता है जब कुछ और नहीं लगता है कि उन्हें कुछ भी महसूस होता है।

मेरे मामले में, मुझे याद नहीं है कि यह कैसे शुरू हुआ, लेकिन मुझे याद है कि यह कैसा लगा। मेरे लिए, वहाँ कोई उत्साह नहीं था, लेकिन इसे बंद करने की भावना थी। यह एक ऐसी सजा थी, जिसे मैंने खुद को सोच में बदल दिया था, जिसके मैं हकदार था और एक और मुश्किल दिन के माध्यम से इसे बनाने का इनाम। हाँ, यह चोट लगी है - लेकिन दर्द जल्दी से संतुष्टि के बाद किया गया था, एक राहत आपकी टू-डू सूची से एक प्रमुख कार्य को पार करने की भावना के विपरीत नहीं।

Nonsuicidal स्व-चोट चोटों का दुष्चक्र

समस्या यह है कि, किसी व्यक्ति को आत्म-हानि से प्राप्त होने वाले कथित लाभ कभी नहीं टिकते हैं। अक्सर, जैसा कि मेरे लिए मामला था, वे जल्दी से अधिक नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों का पालन करते हैं। मैंने हमेशा खुद को चोट पहुंचाने के बाद अविश्वसनीय रूप से दोषी महसूस किया, मुझे प्यार करने वाले लोगों के लिए धैर्यपूर्वक कृतज्ञता और वह जीवन जिसे मैं जानता था कि मैं भाग्यशाली था।

उन नकारात्मक भावनाओं ने नई शुरुआत की खुदकुशी का आग्रह-पर ऊपर जो भी ट्रिगर पहले स्थान पर मौजूद थे - और इसलिए दुष्चक्र शुरू हुआ।

इसे तोड़ने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से कठिन चक्र हो सकता है। यह मुख्य बात है जो मुझे लगता है कि जो लोग एनएसएसआई के साथ संघर्ष नहीं करते हैं, उन्हें समझने की जरूरत है, जो लोग करते हैं: आप केवल सामान्य ज्ञान के साथ आत्म-चोट से बाहर किसी से बात नहीं कर सकते। लोगों को जो प्रेरणा मिलती है आत्मघात करना बंद करो ट्रिगर्स जितने विविध हैं जो उन्हें शुरू करने के लिए प्रेरित करते हैं, और उनमें से सभी एक बाहरी परिप्रेक्ष्य से कोई मतलब नहीं रखते हैं।

हालांकि, यह प्रेरणा वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है। यह सब मायने रखता है - और इसे कभी नहीं जाने देना। मेरे लिए, यह एक वादा था जो मैंने एक रात खुद से किया था जब मुझे पता था कि मैं एक चौराहे पर पहुंच गया हूं। अगर मैं सही हो जाता, तो थोड़ी देर के लिए मुश्किल बढ़ जाती, लेकिन मैं बेहतर होता। अगर मैं बाईं ओर के रास्ते पर अटक गया, तो मुझे पता था कि मैं नीचे की ओर सर्पिल के लिए जा रहा हूं मैं बच नहीं सकता। मैंने खुद से वादा किया कि जिस भी रास्ते पर मैं उस रात गया, मैं उस रास्ते पर चलूंगा और कभी भी पीछे नहीं हटूंगा, चाहे कुछ भी हो।

शुक्र है, मैं सही निकला।