सेल्फ-हार्मिंग को रोकने के लिए आप खुद की गोली हैं

मुझे हमेशा दर्दनाक सिरदर्द और कभी-कभी चक्कर आने का शाप मिला है। आमतौर पर, मैं दर्द के माध्यम से धक्का देने की कोशिश करता हूं। हालांकि, हाल ही में मैंने अपने जीवन के सबसे बुरे चक्कर का अनुभव किया, जिसने मुझे डॉक्टरों के पास भेजा। मेरा पूरा शरीर अस्त-व्यस्त हो गया और मेरी आंखें लगातार फोकस में थीं। मुझे मिचली आ रही थी और मेरे आस-पास की हर चीज ने कताई बंद नहीं की, तब भी जब मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं।

इस भयानक एहसास ने मुझे याद दिलाया कि जब हम कोशिश कर रहे होते हैं तो हमारा मन कैसा लगता है खुद को नुकसान न पहुंचाएं - हमारे विचार घूमते रहते हैं और मरोड़ते रहते हैं और दर्द होता है।

सेल्फ-हार्मिंग से आपको रोकने के लिए कोई गोली नहीं है

हम सभी बीमार हो जाते हैं। हो सकता है कि आप हाल ही में फ्लू की चपेट में आए हों या आपकी एलर्जी आपके साइनस पर हमला कर रही हो। यहां तक ​​कि जब हम स्वस्थ महसूस करते हैं, तो हमारे प्रतिरक्षा तंत्र में या हमारे मस्तिष्क में हमेशा कुछ पीसा जा सकता है।

वही हमारे आग्रह के लिए आत्मघात करता है। हम काटने या जलने में रुचि के बिना दिन, सप्ताह या महीने जा सकते हैं, लेकिन यह आग्रह चुपचाप कहीं छिप सकता है, हमारी ताकत पर हमला करने और परीक्षण करने के लिए तैयार है।

चिंता कम करने या मिजाज कम करने में मदद करने के लिए गोलियां हो सकती हैं या डिप्रेशन, लेकिन ऐसी कोई चमत्कारिक दवा नहीं है जो हमारे आत्म-हनन को रोक दे। आप अपनी खुद की दवा हैं। आपके पास खुद को चोट पहुंचाने और खुद को बचाने की क्षमता है। आप वह व्यक्ति हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि अपने निर्णयों के बाद कैसे जीवन यापन किया जाए।

कोई भी गोली नहीं है जो आपको आत्म-हानि से रोक सकती है - आप वह व्यक्ति हैं जो उस विकल्प को बनाता है, डॉक्टर नहीं।

सेल्फ-हार्म आग्रह के लिए खुद को तैयार करें

डॉक्टर ने मेरी स्थिति का निदान किया, मुझे कुछ स्कैन करने के लिए भेजा और निश्चित रूप से, मुझे कुछ दवा दी। चक्कर आने के बाद, मुझे राहत मिली और भावना को वापस लौटना बाकी है। हालांकि, संभावना हमेशा कताई, मतली और सिरदर्द के लिए वापस आने और हमला करने के लिए होती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा वर्षों तक आत्म-हानि करने के बाद भी, आपके पास अभी भी आग्रह है। आपको अपने आप को तैयार करो हाथ पर मैथुन कौशल रखकर उन आग्रहों की वापसी के लिए। यह एक निश्चित प्लेलिस्ट हो सकती है जिसे आप सुनते हैं या एक नोटबुक जिसे आप अपने पास रखते हैं। हो सकता है कि जब आप उन भावनाओं के बिना लंबे समय के बाद खुद को चोट पहुंचाना चाहते हैं, तो जब आप चिंतित और आश्चर्यचकित महसूस कर रहे हों तो एक दोस्त को कॉल करें।

सौभाग्य से, मुझे चक्कर आने के बाद अपने पैरों को स्थिर जमीन पर लाने में मदद करने के लिए गोलियां दी गईं। हालाँकि याद रखें, आपको आत्म-हानि से रोकने के लिए दवा या गोलियों की आवश्यकता नहीं है। आपको स्वयं को याद दिलाने के लिए खुद को स्वस्थ वर्तमान में वापस लाने की आवश्यकता है कि आप आत्म-हानि के दर्द के बिना कितनी दूर आते हैं और आपको उस दर्द की फिर से आवश्यकता नहीं है।

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