फ्री टू योर राइटर्स फ्राइडे: द कम्फर्ट फैक्टर
मैं जाग गया और अपने ब्रेसलेट पर अपने आप को डालने से पहले मुझे एहसास हुआ कि मैंने खुद से वादा किया था कि मैं क्या करूँगा। सबसे पहले, जैसे-जैसे मैंने उन्हें उतारना शुरू किया, मुझे लगा कि शायद मैं इस प्रयोग में हिस्सा नहीं लूंगा। हालाँकि, मुझे पता था कि अगर मैं कम से कम अपनी कलाई पर दिन के साथ इसे बनाने की कोशिश नहीं करता, तो मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने खुद को निराश नहीं किया है।
तो, मैं कंगन ले लिया।
मुझे यह पसंद नहीं आया कि यह कैसा लगा मेरी कलाई पर मेरे आत्म-नुकसान के निशान पर कुछ भी नहीं पहनना. सबसे पहले, मैंने महसूस किया कि मेरी तन की रेखाएँ दैनिक आधार पर उन्हें पहनने से कितनी भयानक थीं। कि, कम से कम, मुझे कुछ चिंता दूर हँसा दिया। मुझे लगा जैसे मैं नग्न था और मुझे अपने आप को छिपाने से पहले अपने आप को चोट के निशान की आवश्यकता थी। सच में, यह मेरे लिए बहुत बड़ी बात थी। लेकिन बड़ी बात ने मुझे पूरे दिन असहज महसूस कराया।
मैंने झूठ नहीं बोला, लेकिन मैंने काम के बाद अपने कंगन वापस रख लिए। हालाँकि, मैं वह नहीं गया था
हाई स्कूल के बाद से उन्हें पहनने के बिना लंबे समय तक - आत्महत्या के मेरे वर्षों से पहले। मुझे बहुत गर्व है कि मैं बिना किसी को तोड़े और उन्हें वापस रखे हुए लंबे समय तक चला।
प्रयोग का हिस्सा होने में सक्षम था उस चिंता के माध्यम से धक्का और मुझे गर्व है कि मैंने ऐसा किया।
परिवर्तन सहज नहीं है, लेकिन कभी-कभी आवश्यकता होती है
हम में से अधिकांश दिनचर्या में आते हैं जो हमें पूरे दिन स्थिर रखते हैं। यदि हम कम से कम किसी प्रकार का शेड्यूल सेट नहीं करते हैं, तो हम खोया हुआ महसूस करते हैं। बस अपने कंगन पर नहीं डालकर (जैसे मैंने लगभग किया), मेरी दिनचर्या टूटने लगी, और मैं इसके साथ। सौभाग्य से, मेरे पास पिछले वर्षों की तुलना में अब बेहतर नकल कौशल है जिसने मुझे कम चिंता के साथ आगे बढ़ने की अनुमति दी है।
यह दर्शाता है कि कौशल का सामना करना कितना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप बदलाव का सामना कर रहे हों। जब उस आराम को छीन लिया जाता है, तो किसी प्रकार का आराम पाने का तरीका खोजना महत्वपूर्ण है। चाहे वह एक मज़ेदार टॉक शो सुन रहा हो (कुछ ऐसा जिसने नग्न कलाई के साथ काम करने से पहले मेरी मदद की) या थोड़ी अतिरिक्त कॉफी पीने से, आपको कुछ ऐसा ढूंढना होगा, जिस पर आप असहज महसूस कर सकें परिस्थिति।
एल्विस ड्यूरन और मॉर्निंग शो और कॉफी दोनों ने मेरी नसों को शांत करने में मदद की।
अपनी चिंताओं का सामना करके, आप एक कदम करीब हैं आत्मघात के साथ अपने संघर्ष पर काबू पाने और खुद को साबित करना कि सकारात्मक परिवर्तन संभव है। आपकी कलाई शुक्रवार एक अच्छी दिशा में और असुरक्षित व्यवहार से दूर जाने में आपकी मदद करने का केवल एक तरीका है। हालांकि, कई अन्य तरीके हैं जिनसे आप यह जान सकते हैं कि आपको अपने डर से लड़ने में मदद मिलेगी। पहला कदम खुद को एक छोटा सा बदलाव करने की अनुमति देता है। कभी-कभी, सबसे छोटा परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण हो सकता है।
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