अपने बच्चे को एडीएचडी के साथ पढ़ने के लिए कैसे प्रोत्साहित करें - दिल से और जोर से

"किताबें एक विशिष्ट पोर्टेबल जादू हैं।" - स्टीफन किंग

एक अच्छी किताब का आकर्षण निर्विवाद है। लेकिन, इसलिए, उनकी धीमी और शांत प्रकृति भी है - हमेशा डोपामाइन के त्वरित हिट के लिए शिकार पर एडीएचडी वाले बच्चों को आकर्षित नहीं करना। नतीजतन, वे भी अक्सर जादू पर याद करते हैं।

जबकि हमारे बच्चे परिपक्व होते हैं और लंबे समय तक संतुष्टि का जवाब देने के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करते हैं, पढ़ने की प्रक्रिया में थोड़ा तत्काल संतुष्टि देने के बहुत सारे तरीके हैं। समय के साथ, ये छोटी जीत पुस्तकों और पत्रिकाओं को एक आजीवन आदत में बदल सकती है।

निम्नलिखित विशेषज्ञ रणनीतियाँ होली डुहिग के लेखक हैं ADHD के बारे में एक किताब(#CommissionsEarned) तथा मार्ले और बंदर(#CommissionsEarned); और हन्ना रिक्स, विशेष शैक्षिक जरूरतों शिक्षक और के संस्थापक पढ़ने वाला.

मैं अपने बच्चे को कैसे पढ़ाऊं?

होली: पुस्तक-खोज अनुभव को खेलना एक शानदार तरीका है अपने बच्चे को पढ़ने में दिलचस्पी लें. अपने बच्चे को एक किताबों की दुकान या पुस्तकालय में ले जाना नई किताबें लेने के लिए एक उपन्यास, स्पर्श अनुभव है जो एडीएचडी के लिए बच्चों के लिए बेहद प्रेरक हो सकता है।

एक कदम और आगे बढ़ें और अपने बच्चे को उनके हितों के आधार पर किताबों को लेने की अनुमति दें, बजाय इसके कि आप क्या सोचते हैं कि उन्हें "पढ़ना" चाहिए। यहां तक ​​कि अगर वे किताबें चुनते हैं, तो वे छोटे बच्चों के लिए हैं, फिर भी वे पढ़ने के कार्य से अभिभूत हुए बिना उनसे बहुत कुछ सीखेंगे।

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कक्षा के बाहर अपने बच्चे की पढ़ने की क्षमताओं को "चुनौती" देने के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें। अपने बच्चे को आनंद के लिए पढ़ने की अनुमति दें, और उनके स्कूल को कड़ी मेहनत करने दें!

हन्ना: आनंद के लिए पढ़ने को प्रोत्साहित करने के लिए, यह जरूरी है कि बच्चे ऐसा महसूस करें कि उनका अनुभव पर नियंत्रण है। आपके बच्चे की प्राथमिकताओं पर घर ताकि पठन सामग्री पूरी तरह से उनकी शर्तों पर हो। अपने बच्चे को जहां भी और जब भी वे चुनते हैं - एडीएचडी वाला बच्चा वास्तव में बैठने के लिए संघर्ष कर सकता है लंबे समय तक, इसलिए यदि आपका बच्चा उल्टा पढ़ना पसंद करता है, एक पत्थर की कुर्सी पर, या यहां तक ​​कि आगे बढ़ने पर, इसे अनुमति दें।

खिलौने के खिलौने या संवेदी सामग्री एकाग्रता के साथ बहुत मदद कर सकती है, खासकर जब जोर से पढ़ रही हो। ये आइटम चैनल की मदद कर सकते हैं चिंता और पढ़ने के कार्य से दूर बेचैनी।

जब भी संभव हो अपने बच्चे को पढ़ने के लिए पुरस्कृत करें। रीडिंगमेट में एक इनबिल्ट हैबिट ट्रैकर के साथ-साथ हर मील के पत्थर के लिए नियमित रूप से रिवार्ड भी मिलते हैं। एडीएचडी वाले बच्चे बेहद प्रोत्साहन से संचालित होते हैं, इसलिए प्रशंसा और सुदृढीकरण प्रगति और निरंतरता के लिए फायदेमंद है।

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किताबें स्क्रीन, फिल्मों, गेम और अन्य मीडिया से कैसे मुकाबला कर सकती हैं जो त्वरित संतुष्टि प्रदान करती हैं?

होली: यह ध्यान देने योग्य है कि एडीएचडी वाले सभी बच्चे अनिच्छुक पाठक नहीं होंगे। कुछ लोग किताबों का जोर-शोर से उपभोग करेंगे क्योंकि वे अपनी जिज्ञासा और नवीनता की जरूरत को पूरा करते हैं। जब मैं बड़ा हो रहा था, मैं लगातार पढ़ता था क्योंकि यह मेरे लिए उपलब्ध पलायनवाद का सबसे सहज रूप से संतुष्टिदायक स्रोत था। हालांकि, मेरे एडीएचडी का मतलब था कि मैं अभी भी ध्यान विनियमन के साथ संघर्ष कर रहा था, और मैं अक्सर होमवर्क, नींद और सामाजिककरण जैसी अन्य जिम्मेदारियों की गिरावट को पढ़ता था।

लेकिन जो बच्चे पढ़ने का आनंद लेते हैं, वे भी इसका विकल्प चुन सकते हैं स्क्रीन टाइम आजकल पुस्तकों पर। ऐसा इसलिए है क्योंकि पढ़ना आपके बच्चे के ध्यान के लिए मीडिया के अन्य सभी रूपों की तुलना में अधिक श्रम गहन है। जबकि अन्य माध्यम शैक्षिक और समृद्ध सामग्री प्रदान कर सकते हैं, पठन को दिखाया गया है कि टीवी के इतने सारे लाभ हैं और YouTube स्थानापन्न नहीं हो सकता है, जैसे शब्दावली का निर्माण, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को मजबूत करना, और महत्वपूर्ण विकास करना विचारधारा।

इस युग में जहां स्क्रीन का समय सर्वोच्च है, पढ़ने के लिए जानबूझकर समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए आप जो उपदेश और नेतृत्व करते हैं, उसका अभ्यास करना भी आपके लिए महत्वपूर्ण है। तो, परिवार के पढ़ने का समय क्यों नहीं है जहां हर कोई बिस्तर से 15 से 30 मिनट पहले बैठ जाता है और पढ़ता है? किसी अन्य व्यक्ति की मात्र उपस्थितिशरीर दोहरीकरण"एडीएचडी कोचिंग में) अपने बच्चे के साथ एक कार्य करना यह आसान बना सकता है कि उनके लिए इसमें भाग लेना आसान है।

हन्ना: यह उल्टा लगता है, लेकिन नियमित रूप से पढ़ने से वास्तव में हमारे पास पकड़ का समय कम हो जाएगा। छोटे से शुरू करें - अपने बच्चे के लिए एक रीडिंग स्लॉट सेट करें, और उन्हें स्क्रीन-मुक्त कमरे में 10 मिनट से अधिक समय तक न पढ़ें। (मैं इस रवैये से भी वाकिफ हूं कि आप पढ़ने में आनंद लेने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होंगे!) समय के साथ, आपको उनके धैर्य और ध्यान की अवधि में वास्तविक अंतर दिखाई देगा। दैनिक दिनचर्या के हिस्से के रूप में पढ़ने के समय को शामिल करना सुनिश्चित करें जो अन्य अच्छी आदतों का निर्माण करता है और उन्हें जवाबदेह रखता है।

यह पहली बार में कठिन हो सकता है, लेकिन याद रखें - बच्चों के साथ एडीएचडी कभी-कभी सिर्फ शुरुआत करने के लिए एक कुहनी से हलकान होना चाहिए।

अगर मेरा बच्चा पढ़ने से मना कर दे तो क्या होगा?

पढ़ने के प्रति एक बच्चे की अनिच्छा को कई कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उनमें से कुछ दूसरों की तुलना में हमारे नियंत्रण में अधिक हैं।

होली: आपका बच्चा पढ़ने के लिए अनिच्छुक हो सकता है क्योंकि वे इसे स्कूल और उनके शैक्षणिक प्रदर्शन से जोड़ते हैं। पढ़ने को प्रोत्साहित करने और इसे दीर्घकालिक आदत बनाने के लिए इस दबाव को दूर करना महत्वपूर्ण है।

स्कूल अक्सर होमवर्क के लिए पढ़ने का काम सौंपते हैं, जिससे बच्चे इसे एक दायित्व के रूप में देखते हैं। पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में संरचित पढ़ना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह यकीनन विक्षिप्त बच्चों को अधिक पूरा करता है। (जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, मैं एक बच्चे के रूप में पढ़ना पसंद करता था, लेकिन क्या मैंने कभी अपने पढ़ने के लॉग में भर दिया?) अन्य छात्रों की तुलना में उनके अकादमिक प्रदर्शन के बारे में अधिक आलोचना और नकारात्मक संदेश सुनने की संभावना है। यदि वे पठन को प्रदर्शन से जोड़ते हैं, तो वे "न्याय" और "गलत होने" के बारे में चिंता कर सकते हैं। का उपयोग करने पर विचार करें इनाम चार्ट, जैसे कि रीडिंगमेट पर उपलब्ध हैं, जो समय को पढ़ने की क्षमता के बजाय पढ़ने में खर्च करते हैं।

एडीएचडी वाले बहुत सारे बच्चे भी होते हैं संवेदी प्रसंस्करण मुद्दों - यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके पास ए भी है आत्मकेंद्रित निदान - जो पढ़ने जैसे मांगलिक कार्य में संलग्न होना कठिन बना सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के वातावरण को कम करना कि वे संवेदी-सुरक्षित हैं, अपने पढ़ने के अनुभव और स्वतंत्र पुस्तकों को लेने की इच्छा में सुधार कर सकते हैं।

हन्ना: अनिच्छुक पाठकों में अक्सर आत्मविश्वास की कमी होती है। अपने बच्चे के साथ कोमल बातचीत करने के बाद, उन्हें वापस रखने पर कुछ सफलता मिल सकती है।

यह आकलन करना भी महत्वपूर्ण है कि क्या आपने अनजाने में पढ़ने की अपेक्षाओं को रखा है जो आपके बच्चे को वापस पकड़ रहे हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, अपने बच्चे को उस विषय पर एक पुस्तक चुनने दें, जो उन्हें रुचिकर बनाती है, चाहे वह ग्राफिक उपन्यास हो, या आपके द्वारा लिखी गई पुस्तक हो। बहुत आसान।" यदि आपके बच्चे को होश आता है कि वे जो कुछ उठाते हैं, उसके आधार पर उन्हें आंका जाएगा, तो वे पढ़कर निराश न हों सब।

अंत में, यदि आपका बच्चा इन रणनीतियों का जवाब नहीं दे रहा है, और यदि पढ़ने के साथ उनका संघर्ष इन लक्षणों को बढ़ाता है डिस्लेक्सिया, अपने बच्चे के शिक्षक और बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

ADHD वाले बच्चों के लिए कौन सी किताबें सर्वश्रेष्ठ हैं?

होली: किताबें जो एक श्रृंखला का हिस्सा हैं, पढ़ने की आदत में बच्चों को रखने के लिए अच्छे हैं - वे यह पता लगाना चाहेंगे कि आगे क्या होता है! इसके अलावा, वे पहले से ही दुनिया और पात्रों से परिचित हैं, जो उन्हें एक शुरुआत देता है। बड़े बच्चों के लिए, जब तक कि वे पहले से ही किताबी कीड़ा न हों, उन्हें उपहार के रूप में किताबें मिलने से बचें, क्योंकि यह दायित्व के रूप में पढ़ने की धारणा को लागू कर सकता है।

बच्चों को एडीएचडी और खुद के अन्य अनूठे हिस्सों के बारे में अधिक जानने के लिए किताबें भी एक अच्छा तरीका है। यदि वे अपने एडीएचडी निदान को दिलचस्प पाते हैं, तो वे उन पुस्तकों का आनंद ले सकते हैं जो इसके बारे में उनकी समझ को आगे बढ़ाते हैं। मार्ले और बंदरछोटे बच्चों के लिए एक तस्वीर पुस्तक, और ADHD के बारे में एक किताब, बड़े बच्चों के लिए पढ़ा जाने वाला एक नॉन-फिक्शन, दोनों ऐसे बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए मेरे काम हैं जो उनकी स्थिति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। आई हैव बीज़ इन माई ब्रेन(#CommissionsEarned) ट्रिश हैमंड और द्वारा जर्नल ऑफ़ अ एडीएचडी किड: द गुड, द बैड एंड द यूपी(#CommissionsEarned) टोबियास स्टंपफ भी महान पुस्तकें हैं!

हन्ना: जबकि ADHD के साथ कोई भी दो बच्चे समान नहीं हैं, मैं उन पुस्तकों की सिफारिश करूंगा जो लघु, चित्रण-भारी हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उनके हितों और शौक के आसपास केंद्रित है। मुझे किताबें पसंद हैं डरपोक बच्चे की डायरी(#CommissionsEarned), डरावना हैनरी(#CommissionsEarned), डॉग मैन(#CommissionsEarned), गंदा बर्टी(#CommissionsEarned) और यह डेविड वॉलियम्स की किताबें(#CommissionsEarned) कई बच्चों के लिए सबसे आकर्षक हो!

बच्चों को कैसे पढें: अगले कदम

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7 मई, 2021 को अपडेट किया गया