एडीएचडी बुक रिव्यू: 'नक्काशीदार रेत'
कैथरीन जैकबसन रामिन द्वारा
हार्पर; $24.95
खरीद फरोख्त रेत में खुदी हुई
जब कैथरीन जेकबसन रामिन ने उसे चालीसवें दशक में मारा, तो उसने पाया कि वह फिल्म के टाइटल को याद नहीं कर सकती है और न ही यह सोच सकती है कि इसे नीचे दबाया जाए। उसकी खोज यह पता लगाने के लिए कि क्या हो रहा था - और, अधिक महत्वपूर्ण, मस्तिष्क कैसे काम करता है - उसकी उत्तेजक पुस्तक में पुरानी है, रेत में खुदी हुई.
हम साथ टैग करते हैं क्योंकि वह चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञों को सलाह देती है - एडीएचडी गुरु नेड हल्लोवेल का सुझाव है कि उसके पास ध्यान की कमी हो सकती है विशेषता, एडीएचडी नहीं - और कई प्रकार के हस्तक्षेप की कोशिश करता है, जिसमें बायोफीडबैक, ध्यान, नींद उपचार, विटामिन और मस्तिष्क शामिल हैं अभ्यास।
वह दी गई सलाह अक्सर विरोधाभासी होती है। कई बार, इसने उसकी कहानी को थोड़ा भ्रमित किया, लेकिन यह भी यथार्थवादी था - वास्तविक दुनिया में ऐसा ही होता है।
Ramin की खोज से यह स्पष्ट होता है कि वयस्क जैसी कोई चीज नहीं है शुरुआत एडीएचडी। महिलाएं अक्सर मुझसे कहती हैं, "मुझे ये सभी समस्याएं हैं, मेरे पास एडीएचडी है।" कभी-कभी यह मामला और एडीएचडी अनजाने में चला जाता है। लेकिन हम अक्सर अन्य कारणों की तलाश करते हैं।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि Ramin के जवाबों से अंततः उसकी अनोखी स्थिति का पता चलता है; वे सामान्य समाधान नहीं हैं।
यह पुस्तक स्वयं-सहायता मैनुअल नहीं है, लेकिन, यदि आपके पास ADHD है और आप अपने आप को फोग्जीयर पाते हैं, जैसे ही आप midlife में प्रवेश करते हैं, तो यह उन कारकों पर एक शिक्षाप्रद रूप प्रस्तुत करता है जो आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं।
28 मार्च, 2017 को अपडेट किया गया
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