इतनी जल्दी क्या है? 9 टाइम सेविंग टिप्स

रोटरी टेलीफोन याद है? मुझे पिछली गर्मियों में अपने परिवार को किराए पर देने वाली झील के किनारे झोपड़ी में एक का उपयोग करना था, और, लड़का, यह परेशान था। वह बूढ़ा राक्षस हमेशा के लिए डायल करने के लिए ले गया। ठीक है, इसमें केवल 11 सेकंड लगे (मैंने इसे समय दिया), लेकिन वह अनंत काल लग रहा था आज की तेजी से भागती दुनिया में जो मुझे इस बारे में सोच रहा था कि फोन नंबर डायल करने में पूरे 11 सेकंड खर्च करने के लिए मुझे इतना परेशान क्यों होना पड़ा! तो क्या?

करने का इरादा किए बिना, बहुत से लोग पाते हैं कि वे एक भीड़ में रहते हैं जो उन्होंने नहीं बनाया, या कम से कम बनाने के लिए इसका मतलब नहीं है। कभी-कभी व्यस्त-आनंद आनंदित होता है। लेकिन नहीं अगर "व्यस्त" आपको वह करने से रोकता है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण है। इस सामान्य दुर्भावना को कैसे दूर किया जाए:

1. वास्तव में क्या मायने रखता है, इस पर ध्यान दें।

अपने आप को बहुत पतला न फैलाएं, और न ही अलग हो जाएं। याद रखें, सेल फोन, लैपटॉप कंप्यूटर और अन्य उच्च तकनीक उपकरण हमें और अधिक करने में सक्षम बनाते हैं, लेकिन अधिक जरूरी नहीं कि बेहतर हो।
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4. ध्यान भटकाना कम करें।

2. आप जहां भी जाएं एक सकारात्मक भावनात्मक वातावरण बनाएं।

सकारात्मक भाव एक तामझाम नहीं है। यह प्रभावी मानसिक कार्यप्रणाली के लिए चालू / बंद है। जब आप अपने परिवेश में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप बेहतर सोचते हैं, बेहतर व्यवहार करते हैं, बेहतर काम करते हैं, और दूसरों की मदद करने में बेहतर होते हैं। इसलिए सकारात्मक संबंध बनाने की पूरी कोशिश करें। हमेशा दोस्ताना और उत्साहित रहने का लक्ष्य रखें।

3. समय बर्बाद न करें "स्क्रीनिंग।"

वह क्या है? इसे आपके टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर देखा जा रहा है। स्क्रीनिंग मस्तिष्क के ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है। जब भी संभव हो, ऐसे इलेक्ट्रॉनिक सम्मोहन को दिन में एक घंटे तक सीमित रखें।

चीजें जो आपको विचलित करती हैं एक नियमित आधार पर संबोधित किया जाना चाहिए। अपना चश्मा खोते रहो? उन्हें एक विशेष स्थान पर रखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। यदि आप अपनी रसोई के बारे में छपी पत्रिकाओं से विचलित हैं, तो दूसरे कमरे में एक टोकरी रखें, और यह सुनिश्चित करें कि पत्रिकाएँ इसमें आ जाएँ।

5. कुछ भी आप पर अच्छा नहीं है

क्या हर महीने बिलों का भुगतान करना एक अड़चन है क्योंकि आप उन्हें समय पर भेजने का प्रबंधन नहीं करते हैं? अपने जीवनसाथी को काम सौंप दें। यदि आपने विवाह नहीं किया है (या ऐसा पति-पत्नी नहीं है, जो या तो अच्छा नहीं है, तो), ऑटो-पे पर अधिक से अधिक बिल जमा करें।

आपका लक्ष्य स्वतंत्र होना नहीं है, बल्कि होना है प्रभावी रूप से अन्योन्याश्रित. यही है, अन्य लोगों के साथ विभिन्न कार्यों और परियोजनाओं के लिए जिम्मेदारियों को साझा करना।

6. गति कम करो।

समय-समय पर अपने आप से पूछें कि आप इतनी जल्दी में क्यों हैं, और सवाल को गंभीरता से लें। यदि जवाब "क्योंकि मैं देर से हूँ," आपकी प्राथमिकताओं का आकलन करें और अनावश्यक जिम्मेदारियों को काट दें। आपके द्वारा बचाए गए समय को केवल व्यक्तिगत या पारिवारिक समय के लिए समर्पित होना चाहिए।
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7. मल्टीटास्किंग के बारे में दो बार सोचें।

लोग अक्सर दो या अधिक चीजों को एक साथ करने की कोशिश करते हैं, यह मानते हुए कि यह समय बचाता है। लेकिन शोध से पता चलता है एक बार में दो चीजें करने से उन्हें क्रमिक रूप से करने में लगभग 50 प्रतिशत अधिक समय लगता है. इस नियम का एक अपवाद: ADD वाले कुछ लोग बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं यदि वे अनिवार्य रूप से नासमझी करते हैं एक महत्वपूर्ण कार्य से निपटने के दौरान - उदाहरण के लिए, संगीत सुनते हुए या करते समय एक गेंद पर संतुलन घर का पाठ।

8. अधिकतम रिटर्न के लिए अपना समय निवेश करें।

निश्चित नहीं कि समय कहाँ जाता है? एक चार्ट बनाएं, और जो कुछ भी आप करते हैं उसे रिकॉर्ड करें। हो सकता है कि चार्ट आपको इंगित करता है कि आप खोई हुई चाबियों की तलाश में बहुत समय बिता रहे हैं या अपनी किशोरी बेटी को उसके कमरे को साफ करने के लिए तैयार कर रहे हैं। इन्हें खत्म करने के लिए कुछ रचनात्मक तरीकों के बारे में सोचें (सामने वाले दरवाजे के पास एक चाबी का हुक लटका देना या यह तय करना कि उसके कमरे को वास्तव में साफ होने की जरूरत नहीं है)।

9. खेल।

कल्पनाशील रूप से आप जो कर रहे हैं, उसमें संलग्न हैं। यह आपके अद्भुत, रचनात्मक दिमाग के सर्वोत्तम हिस्सों का उपयोग करेगा। खेलना समय की बर्बादी नहीं है। आप जो भी कर रहे हैं उस पर यह अधिक प्रभावी होगा, चाहे वह एक वार्तालाप पर ले जाए या एक सेब पाई पकाना।

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30 अक्टूबर 2018 को अपडेट किया गया