अवसाद और लेखन एक नकल कौशल के रूप में

हाय जेनिफर! रेटिनॉल के बारे में क्या, एक प्रकार का विटामिन ए (और एक गैर-प्रतिलेखन, रेटिन-ए के सापेक्ष कमजोर-ताकत), सबसे प्रभावी माना जाता है त्वचा को चिकना करने और झुर्रियों को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर उपचार, न्यूयॉर्क डर्मेटोलॉजी ग्रुप के संस्थापक, डेविड कॉलबर्ट, एमडी और एक सदस्य कहते हैं का उपयुक्तता सलाहकार बोर्ड, जो न्यूयॉर्क शहर में अभ्यास करता है। रेटिनोल त्वचा को धीरे से छीलने का कारण बनता है, जिससे एक रेशम, रसियर और अधिक कोमल परत का पता चलता है। डॉ। पेरिकोन, शरीर में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, अल्फा लिपोइक एसिड के लाभों को बताते हैं। "अल्फा लिपोइक एसिड एक अद्भुत एंटी-एजिंग तंत्र है," वे कहते हैं। यह ठीक लाइनों को कम करने, त्वचा की बनावट में सुधार, छिद्रों को कसने और त्वचा को सामान्य चमक देने के लिए दिखाया गया है।

प्रिय चिंता मत करो,
मुझे खेद है कि आप बहुत कठिन समय की तरह लग रहे हैं। मुझे आशा है कि आपको सहायता और सहायता की आवश्यकता है।
- जेन

मुझे लिखने में मजा आता है और कई सालों तक इसे अपने अवसाद के लिए एक आउटलेट के रूप में इस्तेमाल किया है। मैंने इसे खुद को प्रेरित करने का तरीका नहीं माना है। मैं एक साल से अधिक समय तक प्रेरणा के साथ एक वास्तविक कठिन समय रहा हूं। मुझे लगता है कि मेरा जीवन अलग हो रहा है और इसके बारे में मैं कुछ नहीं कर सकता। काश, मैं लेखन का उपयोग खुद को हर दिन शुरू करने के तरीके के रूप में कर पाता। आमतौर पर मैं रात को सोने से पहले लिखने की कोशिश करता हूं। मैं रात को बहुत अच्छा नहीं करता और फिर आधा दिन बिस्तर पर बिताने से मेरी जिंदगी बर्बाद हो जाएगी।

प्रिय काले,
कंप्यूटर पर लिखने के बारे में आपके प्रश्न के बारे में, मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से लंबे समय तक लिखने के बारे में कुछ है, चेतना शैली की धारा जो मुझे लगता है कि मुझे दिलचस्प अंतर्दृष्टि में टैप करने की अनुमति देती है। यह कहते हुए कि, हम सभी अलग हैं और यदि आप कंप्यूटर का उपयोग करने के लिए अधिक आकर्षित महसूस करते हैं, तो मैं इसके लिए जाऊंगा। मुझे लगता है कि अंतर्दृष्टि उस शैली में भी प्रवाहित होगी। भावनाओं के बारे में ब्लॉगिंग के लिए, यह दिलचस्प है। मैं अपनी भावनाओं के बारे में ब्लॉग करता हूं और इसे उपयोगी मानता हूं। बेशक, ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें मैं एक जर्नल शैली में लिखना पसंद करता हूं। कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि समर्थन के लिए विभिन्न प्रकार के लेखन में मदद मिल सकती है। आपके सवालों और आपकी रुचि के लिए धन्यवाद। ऑल द बेस्ट, जेन

काले, मैं कंप्यूटर पर एक निजी पत्रिका में अपने विचारों और भावनाओं को टाइप करता हूं। अगर मैं एक कलम उठाता हूं तो कागज खाली रहता है लेकिन एक कीबोर्ड पर बैठ जाता है और उंगलियां बह जाती हैं। मुझे लगता है कि यह वह तरीका है जिससे मैं खुद को सबसे बेहतर तरीके से व्यक्त करता हूं। यह मेरे लिए बहुत मददगार रहा है।

मेरी प्रेमिका ने आपके साथ अपना लेख साझा किया, मैं दस वर्षों से चिंता और अवसाद को दूर करने के लिए काम कर रहा हूं और मेरे तलाक के बाद से यह बहुत कठिन है। मैं एक किशोरी के रूप में बहुत कुछ लिखता था लेकिन एक वयस्क के रूप में मुझे उन गतिविधियों के लिए समय शुरू करने में कठिनाई होती है जो एक स्पष्ट इनाम पेश नहीं करते हैं। मैं कलम के अपने प्यार को पुनर्जीवित करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मेरे पास एक सवाल है: क्या आपको लगता है कि एक निजी पत्रिका टाइप करना है आपके मन की स्थिति पर कंप्यूटर का समान प्रभाव हो सकता है, और ये ब्लॉगिंग पर आपके विचार क्या हैं भावनाएँ?

प्रिय शीलासुवे33,
अच्छा बिंदु - मजबूत भावनाओं से निपटने के लिए लेखन एक शानदार तरीका हो सकता है। ऑल द बेस्ट, जेन

लिखने से मुझे अपने गुस्से से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, अगर मैं नहीं लिखता तो मैं गुस्से के बारे में नहीं जानता। दरअसल, लेखन ही एक ऐसा तरीका है जिससे मैं अपना गुस्सा निकाल सकता हूं और यह सुरक्षित है।

जब मैं तलाक से गुज़र रहा था तो मैंने पहले से कहीं ज्यादा लिखा। लोग मेरे "समर्पण" के लिए मेरी प्रशंसा करते थे, यह कहते हुए कि यह कितना महान था जब मैं इतने दर्द में था। मैं कहना चाहता था, "ऐसा करना ही मुझे एक साथ रखना है!"

प्रिय वर्षा गिल,
ख़ूब लिखने से आपको भी फायदा होता है! साझा करने के लिए धन्यवाद। ऑल द बेस्ट, जेन

हाय जेनिफर, इस पोस्ट के लिए बहुत बहुत धन्यवाद! मैं तब से लिख रहा हूं जब मैंने अवसादग्रस्त लक्षणों का अनुभव करना शुरू किया। मैं एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में लिखने के लिए बहुत भावुक वकील हूं, और मुझे यह देखकर बहुत खुशी हुई कि दूसरों को भी इससे फायदा हो रहा है!

प्रिय रसूल,
मुझे खुशी है कि लेखन और शिक्षण आपकी मदद कर रहे हैं। अपना अनुभव बांटने के लिये धन्यवाद। ऑल द बेस्ट, जेन

हाय जेनिफर
अधिक खाली समय होने और लिखने के बारे में आपकी नवीनतम पोस्ट को पढ़ना कुछ ऐसा है जिसकी मैं पहचान कर सकता हूं। मुझे खुशी है कि यह आपकी मदद कर रहा है। मैं अवसाद से पीड़ित रहा हूं और एक शिक्षक होने के नाते, आधे समय के ब्रेक का सामना करना कुछ ऐसा है जो मुझे भयभीत और बहुत चिंतित करता है। अवसाद मुझे नहीं छोड़ता है और मुझे लगता है कि मैं खो गया हूं। मैं अगले हफ्ते से पढ़ाई शुरू करने का इंतजार नहीं कर सकता। कुछ ऐसा है जिसे करने में मुझे आनंद आता है और असफलता नहीं मिलती। लेखन मेरे जीवन का एक और पहलू है जो मुझे लगता है कि यह मेरी मदद करता है। मुझे यह समझाना मुश्किल है कि मैं कई बार कैसा महसूस करता हूं और सबसे आसान काम है मुस्कुराना और 'आई एम फाइन' कहना। लिखना आपकी भावनाओं के बारे में बात करने जैसा है और भावनाएँ बातचीत की तरह हैं। दूसरों को खुश, उदास, क्रोधित या संतुष्ट महसूस करने के लिए भाग लेते हैं।
शुभकामनाएं
बढ़ा चल
रसूल