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इस अनुभाग में:

• चिंता के बारे में चिंता साइड-इफेक्ट्स
• किसी दवा के सेवन का डर या भय
• स्व-सहायता तनाव प्रबंधन

मदद और सूचना आतंक और चिंता विकारों के लिए

अब जब आपने इस पृष्ठ पर अपना रास्ता बना लिया है, तो मुझे आशा है कि आपको कुछ उत्तर, कुछ आराम, कुछ आश्वासन और सबसे बढ़कर, HOPE मिलेंगे।

मेरा नाम पट्टी है और मैंने अपने जीवन के अधिकांश समय आतंक - चिंता विकार का सामना किया है। यह साइट उन लोगों की पीड़ा को कम करने के लिए समर्पित है जिन्हें इस विकार से निपटना है। मैं अब एक "फंक्शनिंग एगोराफोबिक" हूं और बहुत सारी जानकारी एकत्र की है जो मुझे आशा है कि आपके लिए उपयोगी होगी। मैं एक पेशेवर नहीं हूं, लेकिन मेरा मानना ​​है कि दूसरों को, मेरी तरह यह जानकर आराम मिल सकता है कि हम अकेले नहीं हैं। मैंने "मेरी व्यक्तिगत कहानी" को शामिल किया है क्योंकि मैं समझता हूं कि आशावादी पीड़ित व्यक्ति कैसा महसूस करते हैं और शायद मेरी कहानी को पढ़ने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आशा और मदद है। कृपया कभी हार न मानें !!

मुझे पता है कि बहुत से अन्य लोग हैं जो मुझे लगता है कि कोई भी यह नहीं समझता है कि वे क्या कर रहे हैं। इस विकार का मुकाबला करने में एक अच्छा सहायता समूह बहुत फायदेमंद है। यह साइट एक ऐसे व्यक्ति द्वारा लिखी गई है जो आप जहां हैं, वहीं हैं। मैं नहीं चाहूंगा कि किसी को भी इस अकेले से निपटना पड़े, जैसा मैंने किया। जब मुझे मदद मिली तो मैंने अपने आप से एक वादा किया कि मैं दूसरों तक पहुँचने और मदद करने का एक रास्ता खोजूँगा। यह मेरे द्वारा चुने गए तरीकों में से एक है। मुझे लगता है कि अनुभव हमारा सबसे अच्छा शिक्षक है इसलिए मैं अपने अनुभवों को आपके साथ साझा करना चाहूंगा।

तितलियों

एक आदमी को तितली का एक कोकून मिला। एक दिन एक छोटा सा उद्घाटन हुआ और वह बैठ गया और तितली को कई घंटों तक देखता रहा क्योंकि यह उस छोटे से छेद के माध्यम से अपने शरीर को मजबूर करने के लिए संघर्ष करता था। तब यह किसी भी प्रगति को रोकने के लिए लग रहा था। ऐसा प्रतीत होता है जैसे कि यह जहाँ तक गया था और आगे नहीं जा सकता था। तो उस आदमी ने कैंची की एक जोड़ी लेकर तितली की मदद करने का फैसला किया और कोकून के बचे हुए हिस्से को छीन लिया। तितली तब आसानी से उभरी, लेकिन उसमें एक सूजा हुआ शरीर था और छोटे-छोटे पंख थे। वह आदमी तितली को देखता रहा क्योंकि उसे उम्मीद थी कि, किसी भी समय, पंख बड़ा हो जाएगा और शरीर का समर्थन करने में सक्षम होगा, जो समय में अनुबंध करेगा। हुआ भी नहीं! वास्तव में, तितली ने अपना शेष जीवन एक सूजे हुए शरीर और सिकुड़े हुए पंखों के साथ रेंगते हुए बिताया। यह कभी उड़ान भरने में सक्षम नहीं था।

अपनी दयालुता और जल्दबाजी में जो कुछ भी समझ में नहीं आया वह यह था कि प्रतिबंधित कोकून और तितली के लिए संघर्ष को छोटे से प्राप्त करना आवश्यक था खुदा के शरीर से उसके पंखों में तरल पदार्थ भरने का ईश्वर का रास्ता था ताकि वह अपनी आजादी हासिल करने के बाद उड़ान भरने के लिए तैयार हो जाए कोकून। कभी-कभी संघर्ष वैसा ही होता है जैसा हमें अपने जीवन में चाहिए होता है। यदि परमेश्वर ने हमें बिना किसी बाधा के हमारे जीवन से गुजरने दिया, तो यह हमें अपंग कर देगा। हम उतने मजबूत नहीं होंगे जितना हम हो सकते थे। हम कभी उड़ नहीं सकते थे।

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