चिंता, सफलता और असफलता का डर

अगर चिंता और चिंता सफलता की कुंजी थीं, मैं दुनिया का शासक हूं। सफलता - इसका मतलब है अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजें। कोई व्यक्ति 30 वर्ष की आयु तक एक बहु-बाजीगर बनना चाहता है। कोई और उस दिन खाना खाने में सक्षम होना चाहेगा। हम सभी के पास वित्त या रिश्तों या शिक्षाविदों या फिटनेस या स्वास्थ्य या किसी और चीज के बारे में लक्ष्य हैं जो लोगों की आवश्यकता और इच्छा है। लक्ष्यों के साथ अनिवार्य रूप से चिंता आती है।

ऐसी बात है स्वस्थ चिंता. दुर्भाग्य से, यह जल्दी से नियंत्रण और मोड़ से बाहर सर्पिल कर सकता है बीमार. जब हम एक लक्ष्य की ओर काम कर रहे होते हैं, तो खलनायक जो नियंत्रण से बाहर निकलने की चिंता करता है डर; अधिक विशेष रूप से, वह खलनायक विफलता का डर है।

यह एक दुष्चक्र है: हमारा लक्ष्य जितना महत्वपूर्ण है, हम उतने ही चिंतित हो जाएंगे; और हम जितने चिंतित हो जाते हैं, उतना ही हम असफलता से डरते हैं; जितना अधिक हम असफलता से डरते हैं, उतने ही चिंतित हो जाते हैं; और इसलिए जब तक हम वास्तव में अपने लक्ष्यों को पूरा करने की अपनी क्षमता को बाधित नहीं कर रहे हैं। हम केवल असफलता के डर से सफल नहीं हो सकते। हम सफलता के लिए अपने रास्ते की चिंता नहीं कर सकते।

सफलता के रास्ते में असफलता का भय मत दो

मैं वीडियो में इस अवधारणा पर विस्तार करता हूं। मुझे आशा है कि आप में धुन!

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तान्या जे। पीटरसन 101 तरीकों के लेखक हैं, चिंता को रोकने में मदद करने के लिए, 5-मिनट चिंता राहत जर्नल, चिंता के लिए माइंडफुलनेस जर्नल, दि माइंडफुलनेस चिंता के लिए वर्कबुक, ब्रेक फ्री: 3 चरणों में स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी, और पांच गंभीर रूप से प्रशंसित, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पुरस्कार विजेता उपन्यास चुनौती देता है। वह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में भी राष्ट्रीय स्तर पर बात करती है। उसका पता लगाएं उसकी वेबसाइट, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा ट्विटर.