तुम एक मानसिक बीमारी के साथ किसी की तरह मत देखो

किसी मानसिक बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति के बारे में लोगों की धारणाओं में ऐसे विचार शामिल हैं कि वे सोचते हैं कि मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए। यह विचार कि आप किसी को देखकर मानसिक बीमारी के बारे में बता सकते हैं, गलतफहमी और कलंक दोनों से आता है। लेकिन, जैसा कि अधिक से अधिक लोग वास्तविकताओं की चर्चा करते हैं उच्च कार्यशील मानसिक बीमारी और इसलिए, लोग अपनी समझ को व्यापक बनाने लगे हैं। हालाँकि, हमें इस विचार में गहराई से उतरने की ज़रूरत है कि कोई ऐसा देख सकता है जैसे उन्हें कोई मानसिक बीमारी है। तथ्य यह है कि, मानसिक बीमारी हर किसी में अलग-अलग दिखती है, और मेरा मतलब केवल एक बीमारी से दूसरी बीमारी में नहीं है, बल्कि एक ही बीमारी के भीतर है।

मानसिक बीमारी सामान्य भावना की तरह लगती है

दूसरे दिन, मैंने अपने ट्विटर पर निम्नलिखित पोस्ट किया:

अवसाद कई तरीकों / भावनाओं को प्रकट कर सकता है। मेरा आमतौर पर सुन्नता, डूबने, उदासी, या क्रोध है। आज रोष है। मानसिक स्वास्थ्य

अन्य अवसाद के लक्षण मुझे लगता है कि सूची में जोड़ा जा सकता है: उदासीनता, शून्यता, निराशा - और मुझे यकीन है कि वहाँ और भी अधिक है कि अवसाद के साथ अन्य लोगों को भी जोड़ सकते हैं। आंतरिक अराजकता के लिए भावनाओं को एक फिल्टर या आउटलेट के रूप में सोचें।

मैं इस ब्लॉग के लिए अवसाद के साथ रहना चाहता हूं, लेकिन मैं इस विचार की कल्पना करता हूं कि मानसिक बीमारी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग दिखती है, अधिकांश के लिए सच है, यदि मानसिक बीमारियां नहीं हैं।

यह सब मेरे लिए एक ही जगह से आता है, लेकिन मेरा अवसाद अलग-अलग बाहरी रूप ले सकता है। ज्यादातर बार, यह उन भावनाओं में से किसी एक का एक शांत स्टू है, जो कई बार इस बिंदु पर आया था आप कभी नहीं जान पाएंगे कि वे हो रहे थे, लेकिन मैं जानता हूं कि वे जोर से भी हो सकते हैं क्योंकि मैंने इसे उन लोगों के साथ देखा है मुझे। मैंने बहुत दुःख और ज़ोर से देखा है क्रोध अवसाद की जगह से आ रहा है और उन लोगों ने मुझे पहली बार आश्चर्यचकित किया।

लेकिन यह सब अवसाद कैसे है? क्या हर समय किसी कोने में रोने वाला या किसी के सिर पर हाथ रखने वाला कोई व्यक्ति नहीं होगा?

मानसिक बीमारी के साथ बात यह है कि हमारे पास ऐसी चीजें हैं जो हमें जोड़ती हैं, जो डॉक्टरों और हैं मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल मानसिक बीमारियों को वर्गीकृत कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, और शायद खतरनाक रूप से, लोग उन वर्गीकरणों को कठोर नियमों के रूप में देखते हैं जिन्हें हर किसी को फिट होना चाहिए।

जब हम मानसिक बीमारी की तरह दिखते हैं, तो क्या हो सकता है?

जब हम किसी मानसिक बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को एक छोटे से बॉक्स में फिट करने की कोशिश करते हैं, तो हम बहुत याद करते हैं या खारिज करते हैं। हालांकि यह हमेशा यह नहीं होता है कि कलंक के लिए, यह विशेष रूप से बर्खास्तगी हिस्सा हो सकता है क्योंकि लोगों को "इसे चूसना" या "ड्रामा क्वीन बनना बंद" या उस प्रभाव के लिए कुछ कहा जा सकता है। मुझे यकीन है कि पुराने "किसी और के पास यह बदतर है" कार्ड भी बाहर आ जाएगा। ये सभी कथन एक बड़ी समस्या है क्योंकि यह किसी के अनुभव को चुप करने या अमान्य करने का प्रयास है।

मेरी राय में, मौन सबसे अधिक है मानसिक बीमारी का खतरनाक हिस्सा. जब हम बाहर के इनपुट के साथ अपने विचारों के साथ बंद हो जाते हैं, तो हमारे पास उन विचारों के खिलाफ कुछ भी नहीं है, जो कर सकते हैं और करते हैं आत्महत्या का कारण कई मामलों में। इसलिए जो मानसिक बीमारी दिखती है उसे सीमित करने से मृत्यु हो सकती है।

मैं किसी की मदद करने के लिए क्या कर सकता हूँ जो दिखता है कि वे पीड़ित हैं?

यदि आप अपने व्यवहार के आधार पर किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं, जो आपको लगता है कि हो सकता है, तो किसी बात से जूझ रहा हो। यदि आप बहुत शर्मिंदा हैं या इसे आमने-सामने करने से चिंतित हैं, तो एक ईमेल, पाठ या फेसबुक संदेश भेजें। समझें कि व्यक्ति आगामी या उत्तरदायी नहीं हो सकता है, लेकिन उस व्यक्ति को बताएं जो आप वहां हैं अगर उसे बात करने की जरूरत है। कभी-कभी यह सब किसी की मदद करने के लिए होता है और यहां तक ​​कि सबसे छोटा इशारा एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।

लौरा बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र की एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसका पता लगाएं ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम, तथा Goodreads.