अवसाद के लिए शराब से बचाव
क्या शराब पीने पर कटौती करना, या पूरी तरह से पीने से रोकना अवसाद को दूर करने में मदद करता है? यह एक मिश्रित बैग है। अधिक पढ़ें।
यह क्या है?
शराब (रासायनिक नाम इथाइल अल्कोहल या इथेनॉल) खमीर की क्रिया द्वारा शर्करा से बना एक तरल है। उत्पादों को उनके मूल रूप (उदाहरण के लिए, बीयर और वाइन), या मजबूत करने के बाद (उदाहरण के लिए, शेरी, बंदरगाह और आत्माओं) में नशे में हो सकता है। शराब से बचने के लिए शराब पीना या रोकना शामिल है।
यह कैसे काम करता है?
शराब पीने वाले और विशेष रूप से शराब के आदी लोग अवसाद से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। दो मुख्य तरीके हैं जिनमें शराब को काटना अवसाद के साथ मदद कर सकता है:
- यह माना जाता है कि भारी पीने से सीधे अवसाद हो सकता है और इसलिए शराब का सेवन इस प्रभाव को उलट देगा।
- यह पीने से होने वाली समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है, जैसे कि पैसे की समस्याएं, काम पर समस्याएं और रिश्ते की समस्याएं।
क्या यह प्रभावी है?
शराबियों के अध्ययन से पता चलता है कि वे अक्सर अवसाद से पीड़ित होते हैं और उनकी जब वे शराब पीना बंद कर देते हैं तो अवसाद तेजी से बढ़ता है. हालांकि, ये अध्ययन उन लोगों पर आधारित हैं, जिन्हें गंभीर रूप से पीने की समस्याओं के लिए चुना जा रहा है क्योंकि वे चुने गए लोगों के बजाय परेशान हैं। उनके अल्पकालिक सुधार भी नहीं हो सकते क्योंकि कई शराबी फिर से शराब पीते हैं। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शराब पीने से उन लोगों में मनोदशा उठती है जिन्हें पीने की समस्या नहीं है।
क्या कोई नुकसान हैं?
शराब देने से वापसी प्रभाव पैदा हो सकता है। शराब पीने से दिल की बीमारी से भी बचाव होता है। सामान्य तौर पर, भारी शराब पीने से शारीरिक स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं।
यह आपको कहां मिल सकता है?
लोग बाहर की मदद के बिना अपने पीने पर कटौती कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए सेवाएं और संगठन भी हैं। येलो पेज के ड्रग एंड अल्कोहल काउंसलिंग सेक्शन को देखें। लंबे समय तक पीने की समस्या वाले लोग और जो कोई भी शराब पर निर्भर है, उसे विशेषज्ञ की सहायता की आवश्यकता होती है।
सिफ़ारिश करना
जिन लोगों को शराब पीने की समस्या है, उनके लिए शराब से बचना मददगार हो सकता है। हालांकि, इस बात पर कोई सबूत नहीं है कि यह अवसाद से पीड़ित अधिकांश लोगों के लिए मददगार है या नहीं।
मुख्य संदर्भ
ब्राउन एसए, शुकिट, एमए। संयमी शराबियों के बीच अवसाद में बदलाव। शराब 1988 पर जर्नल ऑफ स्टडीज; 49: 412-417.
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वापस: अवसाद के लिए वैकल्पिक उपचार
