भावनात्मक रोमांटिक संबंधों के भावनात्मक गतिशीलता
मैंने एक सीओडीए मीटिंग (कोडपेंडेंट्स अनाम) में किसी को सचमुच क्रांतिकारी अवधारणा के बारे में बात करते हुए सुना कि उनके codependence काउंसलर ने एक दिन उसके और उसके पति के साथ एक सत्र में परिचय कराया। जब वह काउंसलर ने पूछा, "क्या आप और उसके पति एक गर्म और भारी बहस में थे," क्या आप बनना चाहते हैं खुश या क्या आप सही होना चाहते हैं? "उसने कहा कि यह एक ऐसा सवाल था, जिस पर उन्हें कुछ समय के लिए विचार करना था क्योंकि सही होना उन दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण था।
इस समाज में रिश्तों का बिगड़ना सामान्य बात है, जो सही है और जो गलत है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम एक में बड़े हुए हैं शिथिल समाज यह सिखाया कि गलत होना शर्मनाक है। हमें यह संदेश मिला कि हमारा आत्म-मूल्य गलतियों पर नहीं, सही होने पर निर्भर करता है, क्योंकि यह हमारे माता-पिता का कारण बनता है महान भावनात्मक दर्द (या उन्होंने हमें बहुत भावनात्मक या शारीरिक दर्द दिया) जब हमने गलती की, जब हम "गलत" थे।
कोडपेंडेंस एक भावनात्मक रक्षा प्रणाली है जो हमारे भीतर के घायल बच्चे को बचाने के लिए शर्म की बात है जैसा कि असंगत और अयोग्य, मूर्ख और कमजोर के रूप में, एक हारे हुए और असफलता के रूप में, जो कुछ भी यह था कि हमें संदेश मिला सबसे बुरी चीज थी हो। हमें यह मूल्यांकन करने के लिए सिखाया गया था कि क्या हमारे पास दूसरों की तुलना में लायक था। की तुलना में, बेहतर, से अधिक सुंदर, की तुलना में अमीर, अधिक से अधिक सफल, की तुलना में पतली, से मजबूत, आदि। एक कोडपेंडेंट सोसाइटी में स्वयं के बारे में अच्छा महसूस करने का एकमात्र तरीका किसी और को देखना है। इसलिए हमने अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों (जैसे हमारे रोल मॉडल ने किया था) को जज करना सीखा। सही होना सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक था जो हमें पता था कि हमारे पास लायक था।
जब कोई कोडपेंडेंट अटैक करता है - जो किसी भी समय ऐसा लगता है जैसे कि कोई हमें जज कर रहा है - यह एक नज़र या स्वर की आवाज़ के साथ हो सकता है या सिर्फ यह कि कोई व्यक्ति कुछ नहीं कहता है, चलो अकेले जब कोई वास्तव में हमसे कुछ कहता है जिसका अर्थ यह समझा जा सकता है कि हम कुछ सही नहीं कर रहे थे - जिन विकल्पों का हम सामना कर रहे हैं उन्हें दोष देना या दोष देना अपने आप को। या तो वे सही हैं - जिस स्थिति में यह साबित होता है कि हम बेवकूफ हारे हुए हैं जो कि महत्वपूर्ण अभिभावक आवाज है सिर हमें बताता है कि हम हैं - या वे गलत हैं जिस स्थिति में उन पर हमला करने और उन्हें उनकी त्रुटि साबित करने का समय है तरीके।
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ज्यादातर रिश्तों में जहां लोग कुछ वर्षों से एक साथ हैं, वे पहले से ही दर्दनाक भावनात्मक निशान के आसपास उलझी हुई युद्ध रेखाओं को स्थापित कर चुके हैं जहां वे अन्य बटन दबाते हैं। सभी एक व्यक्ति को एक निश्चित स्वर का उपयोग करना है या उनके चेहरे पर एक निश्चित नज़र रखना है और दूसरा व्यक्ति बड़ी बंदूकों को बाहर निकालता है और लोड करता है। एक व्यक्ति अपने सिर को उनके उत्तर के लिए तैयार कर रहा है जो वे जानते हैं कि दूसरा कहने जा रहा है, दूसरे को भी कहने का मौका है। लड़ाई शुरू होती है और न तो उनमें से एक वास्तव में सुनता है कि दूसरा क्या कह रहा है। वे अपनी बातों को गलत साबित करने के लिए अतीत की अपनी सूचियों को बाहर निकालने लगते हैं कि कैसे एक-दूसरे को उनके साथ भयानक काम कर रहे हैं। यह देखने के लिए लड़ाई जारी है कि कौन सही है और कौन गलत।
और यह सही सवाल भी नहीं है।
एक रिश्ता एक साझेदारी है, एक गठबंधन है, जो विजेताओं और हारने वालों के साथ कुछ खेल नहीं है। जब किसी रिश्ते में बातचीत एक शक्ति संघर्ष बन जाती है कि कौन सही है और कौन गलत तो कोई विजेता नहीं है।
"आपके पास भावनात्मक बटन हैं जो पुरानी रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं, भय और असुरक्षाओं को ट्रिगर करते हैं - और आप हैं उस व्यक्ति के बगल में बैठा है जिसे विशेष रूप से तैयार किया गया था और आपके धक्का देने के विशेषज्ञ होने के लिए प्रशिक्षित किया गया था बटन। उन बटनों को धक्का देकर आप एक-दूसरे को उपहार देंगे, आप में से प्रत्येक को उन घावों को उजागर करने में मदद मिलेगी जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है।
आप एक दूसरे को सिखाने के लिए, एक दूसरे को चंगा करने, अपनी सच्ची स्वयं को खोजने के लिए अपनी खोज में एक दूसरे का समर्थन करने और प्रोत्साहित करने के लिए एक साथ आए हैं।
यदि आप उपचार करते हैं, अपने सामान के माध्यम से काम करते हैं - तो आपको यहां विषाक्त रोमांस के शिथिल सांस्कृतिक नृत्य करने की ज़रूरत नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि '' मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता, तुम्हारे बिना मुस्कुरा नहीं सकता '', दूसरे को अपना बना लो हायर पावर, शिकार बनो, अपने आप को खो दो, शक्ति संघर्ष, सही और गलत, फंस गया, बंधक बना लिया, गरीब ने मुझे गाली दी, दो चरण। '
रॉबर्ट बर्नी द्वारा रोमांटिक प्रतिबद्धता पर शादी की प्रार्थना / ध्यान
हमारी रोग रक्षा प्रणाली में हम अपनी रक्षा के लिए बड़ी-बड़ी दीवारें बनाते हैं और फिर जैसे ही हम किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं दुरुपयोग, परित्याग, विश्वासघात, और / या अभाव के हमारे पैटर्न को दोहराने में हमारी मदद करें - हम ड्रॉब्रिज को कम करते हैं और उन्हें आमंत्रित करते हैं में। हम, हमारे कोडपेंडेंस में, रडार सिस्टम है जिसके कारण हम आकर्षित होते हैं, और हमें आकर्षित करते हैं, वे लोग, जो हमारे लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अधिक हैं, अविश्वास (या अनुपलब्ध या स्मूथिंग या अपमानजनक या जो भी हमें अपने पैटर्न को दोहराने की आवश्यकता है) व्यक्तियों - वास्तव में जो हमारे काम को आगे बढ़ाएंगे बटन।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे लोग परिचित महसूस करते हैं। दुर्भाग्य से बचपन में जिन लोगों पर हमने सबसे अधिक भरोसा किया था, वे सबसे परिचित थे - हमें सबसे ज्यादा चोट लगी। इसलिए इसका असर यह होता है कि हम अपने पैटर्न को दोहराते रहते हैं और रिमाइंडर दिया जाता है कि खुद पर या दूसरे लोगों पर भरोसा करना सुरक्षित नहीं है
एक बार जब हम उपचार शुरू करते हैं तो हम देख सकते हैं कि सत्य यह है कि जब तक हम अपने बचपन के भावनात्मक घावों और दृष्टिकोणों से बाहर निकलते हैं, तब तक भरोसा करना सुरक्षित नहीं है। एक बार जब हम पुनर्प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो हम यह देखना शुरू कर सकते हैं कि आध्यात्मिक स्तर पर ये दोहराए जाने वाले व्यवहार पैटर्न बचपन के घावों को ठीक करने के अवसर हैं।
संहिता: घायल आत्माओं का नृत्य
हमारे जीवन में आने वाले लोग शिक्षक हैं। वे हमारे जीवन में प्रवेश करते हैं ताकि हमें बढ़ने में मदद मिल सके। दुर्भाग्य से बचपन में हमें यह नहीं सिखाया गया था कि जीवन सीखने के लिए सबक से भरा है - इसके बजाय हमें सिखाया गया था कि अगर कुछ बुरा होता है तो यह है क्योंकि हम बुरे हैं, हमने कुछ किया है गलत।
हमें सिखाया गया कि जीवन एक परीक्षा है जिसे हम असफल कर सकते हैं यदि हम इसे "सही" नहीं करते हैं। इसलिए, हम डर में जीवन जीते हैं।
हम अपने जीवन में उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो हमारे लिए हमारे बटन को पूरी तरह से धक्का देंगे। जो हमारे विशेष मुद्दों पर सटीक बैठते हैं। यदि हम जीवन को एक विकास प्रक्रिया के रूप में देख रहे हैं तो हम इन पाठों से सीख सकते हैं। अगर हम अपनी शर्म के बारे में प्रतिक्रिया दे रहे हैं तो हम इन पाठों को भयानक गलतियों और दुखद बुरी पसंद के रूप में देखेंगे हमारा हिस्सा है - इसलिए हम अपने प्रति आक्रोश रखेंगे, न कि अपने आप पर भरोसा करें, और अपनी संभावना को बंद कर दें प्रेम।
हम कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने नहीं जाते हैं जिसके पास लाल झंडे नहीं हैं, जो घायल नहीं है - स्वस्थ व्यवहार पर ध्यान देना है और हमारे विकल्पों की जिम्मेदारी लेना है। गणना किए गए जोखिमों को लेने के लिए जो गलत या गलत नहीं बल्कि सबक होंगे। जितना अधिक हम अपनी पसंद के बारे में सचेत होते हैं, उतने ही हम दुःख ऊर्जा छोड़ते हैं / सत्ता से दूर होते हैं बचपन के घाव - जितना अधिक हम अपने आत्म विश्वास पर भरोसा कर सकते हैं कि बीमारी के बजाय अपने अंतर्ज्ञान को याद रखें हमारे सिर।
और हम कभी भी अपने मूल पैटर्न को पूरी तरह से बदलने नहीं जा रहे हैं - हम उन पैटर्न के भीतर स्वस्थ हो जाते हैं। यदि आप शराबियों के प्रति आकर्षित हैं - तो प्रगति एक उबरने वाले शराबी के साथ शामिल हो रही है। हम दैवीय योजना के साथ संरेखण में कारणों के लिए कुछ ऊर्जाओं से आकर्षित हैं - हमारे विकल्प अतीत की गलतियों की तरह महसूस किया क्योंकि हम जानते नहीं थे कि हम स्कूली शिक्षा में बोर्डिंग में थे सबक।
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"कोडपेंडेंस की इस बीमारी के बारे में इतना क्या है कि यह इतना कपटी और शक्तिशाली है और यह हम पर वापस भरोसा करता है। जब हमें पता चलता है कि हमारे पास एक पैटर्न है तो हम हर हालत में उस पैटर्न से बचना चाहते हैं - लेकिन वास्तव में हम बीमारी पर राज करने दे रहे हैं क्योंकि हम अपनी प्रतिक्रिया दे रहे हैं। जब तक हम प्रतिक्रिया कर रहे हैं - और यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या सही और गलत है - हम बीमारी में हैं। मेरे दोस्त के साथ निराशा की बात यह है कि जब वह अपनी आंत पर भरोसा कर रही थी तो उसने अपना दिल मेरे लिए खोल दिया - जब वह अंदर गई उसका सिर तब है जब उसने डर के मारे सारी शक्ति देनी शुरू कर दी, और अपनी प्रतिक्रियाओं के डर से बूढ़े से प्रतिक्रिया करने लगी घाव। वह गलती करने, उसे गलत करने आदि से घबरा जाती है। - जो काम पर बीमारी है। केवल सबक ही गलतियाँ नहीं हैं - जो दर्दनाक हैं लेकिन यह दर्दनाक नहीं है यदि हम खुद को न्याय नहीं कर रहे हैं और हिला रहे हैं।
क्या सबक इतना दर्दनाक है कि शर्म की बात है कि बीमारी हमारे ऊपर है - दूसरे शब्दों में - बीमारी चोट लगने के बारे में इस डर को पैदा करती है जब तक हम चोटिल होने से घबराते हैं - लेकिन चोट लगने के बारे में इतना दर्दनाक क्या होता है कि शर्म की बात है कि बीमारी हमें मिल रही है चोट लगी है।
चोट खुद ही गुजर जाती है - शर्म और निर्णय बीमारी हमें गाली देती है जो इतना दर्दनाक है।
हमारा अंतर्ज्ञान / आंत / दिल हमें सच्चाई बताता है - यह हमारा सिर है जो चीजों को खराब कर देता है। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि मेरे दोस्त की प्रतिक्रिया में वह जिस तरह से है - मैं बहुत दुखी हूं कि इसका मतलब है कि वह मेरे जीवन में नहीं हो सकता। वह और मैं दोनों अंतरंगता का इतना आतंक होने की जगह से आते हैं कि हम कभी-कभी फ़ोबिक थे क्या किसी के लिए एक रिश्ते के साथ आवश्यक है फोबिया सही में कूदने के लिए है, जो अतीत का एकमात्र तरीका हो सकता है डर।
मुझे यह कहते हुए खुशी हो रही है कि मेरा अब तक कोई रिश्ता नहीं है - मैं एक और मौका तलाशने का स्वागत करता हूं अब रिश्ता है कि मुझे पता है कि मेरा सबसे बुरा डर सच हो सकता है और यह मुझे मजबूत और बेहतर और बेहतर बना सकता है खुश। इसका कारण यह है कि मैंने शर्म को शक्ति नहीं दी - क्या चमत्कार है! क्या उपहार है! मैं बहुत आभारी हूँ।"
और आध्यात्मिक मार्ग पर चलने के लिए, जीवन के मानसिक दृष्टिकोणों को फिर से संगठित करना आवश्यक है जो हमने आध्यात्मिक रूप से शत्रुतापूर्ण, शर्मनाक समाज में बढ़ते हुए सीखा था।
शायद सबसे पहले, और निश्चित रूप से सबसे अधिक पोषण, बात हम एक आध्यात्मिक पथ पर चलना शुरू करते हैं, जीवन को विकास में देखना शुरू करना है संदर्भ - यह महसूस करना है कि जीवन की घटनाएँ पाठ हैं, विकास के अवसर हैं, सज़ा नहीं है क्योंकि हमने पंगा लिया है या हैं अयोग्य।
हम आध्यात्मिक प्राणी हैं जिनके पास एक मानवीय अनुभव है जो कमजोर नहीं है, शर्मनाक जीव हैं जिन्हें यहां दंडित किया जाता है या पात्रता के लिए परीक्षण किया जाता है। हम सभी / शक्तिशाली, बिना शर्त प्यार करने वाले भगवान-बल / देवी ऊर्जा / महान आत्मा के विस्तार / का हिस्सा हैं, और हम पृथ्वी पर बोर्डिंग स्कूल में जा रहे हैं जेल की निंदा नहीं की। जितनी जल्दी हम उस सत्य के प्रति जागृति शुरू कर सकते हैं, उतनी ही जल्दी हम अपने आप को अधिक पोषण, प्यार भरे तरीकों से इलाज करना शुरू कर सकते हैं।
जीवन लगातार बदल रहा है। हमेशा अंत और नई शुरुआत होने वाली है। हमेशा दुःख और पीड़ा और क्रोध के बारे में जाना जा रहा है कि हमें क्या होने देना है, और जो कुछ भी है उससे डरना चाहिए। ऐसा इसलिए नहीं है कि हम बुरे या गलत हैं या शर्मनाक हैं। यह खेल के काम करने का तरीका है।
इसलिए अच्छी खबर और बुरी खबर है। अच्छी खबर यह है कि एक नया युग मानव चेतना में खो गया है और हमारे पास अब उपकरण, ज्ञान, और उपचार ऊर्जा और आध्यात्मिक मार्गदर्शन तक पहुंच है जो पहले कभी उपलब्ध नहीं थी। हम उस खेल के नियमों की खोज कर रहे हैं जो हम हजारों वर्षों से खेल रहे हैं जो नियमों से काम नहीं करते हैं।
बुरी खबर यह है कि यह एक बेवकूफ खेल है - या कम से कम यह महसूस करता है कि यह कुछ समय है। जितना अधिक हम समझते हैं कि यह एक खेल है, कि यह सिर्फ बोर्डिंग स्कूल है, उतना ही आसान है कि यह खुद को हिलाकर और न्याय करके खुद का पोषण नहीं करता है। हम घर जाने वाले हैं। हमें यह अर्जित नहीं करना है कि बिना शर्त प्यार का क्या मतलब है।
रॉबर्ट बर्नी द्वारा स्तंभ वसंत और पोषण
"बिना शर्त प्यार का मतलब डोरमैट होना नहीं है - बिना शर्त प्यार की शुरुआत खुद से प्यार करने से होती है, अपने आप को उन लोगों से बचाने के लिए जिन्हें आप प्यार करते हैं यदि आवश्यक हो तो। आप जिस संबंध का वर्णन करते हैं वह कोडेंडेंट है - इसका मतलब यह है कि आप दोनों भावनात्मक घावों और बौद्धिक प्रोग्रामिंग पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो आपने बचपन में अनुभव किया था। आप एक-दूसरे के प्रति आकर्षित थे क्योंकि आपके घाव एक साथ फिट होते हैं - आप भावनात्मक रूप से ऊर्जावान स्तर पर एक-दूसरे से परिचित थे। जिन भावनाओं को आप एक साथ लाए थे, वही भावनाएँ आपको अलग करती रहती हैं। समस्या यह नहीं है कि अब क्या हो रहा है - जिस तरह से रिश्ते चले गए हैं वह एक लक्षण है जो बचपन में आप दोनों के साथ हुआ था। यह संबंध आपके लिए एक संकेत है कि आपके बचपन से कुछ भावनात्मक घाव हैं जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है - वे उसके लिए भी एक संकेत हैं, लेकिन आप उसे काम करने के लिए नहीं कर सकते - आप केवल काम कर सकते हैं स्वयं।"
"मुझे यकीन नहीं है कि आपके पुरुष महत्वपूर्ण दूसरे की पृष्ठभूमि क्या है, लेकिन वह अपने बचपन के घावों से भी प्रतिक्रिया कर रहा है। कभी-कभी, जब कोई व्यक्ति एक ऐसे घर से आता है, जो भावनात्मक रूप से बहुत अस्थिर था, तो वे सोचते हैं कि आप उन्हें प्यार नहीं करते हैं जब तक कि आप उनके साथ संलग्न नहीं होंगे - जो कि उनके जाने का जवाब है; या कभी-कभी जब किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के क्रोध की अनुमति नहीं होती है, तो वे किसी ऐसे व्यक्ति को चुन लेंगे जो क्रोध को व्यक्त करने के तरीके के रूप में व्यक्त करता है, अन्य व्यक्तियों के माध्यम से उग्र; या वह अपनी आत्म-घृणा, उस घायल छोटे लड़के से प्रतिक्रिया कर सकता है जो उसे प्यारा नहीं लगता है, और जब कोई उथल-पुथल नहीं है तो चीजों को तोड़फोड़ करने की आवश्यकता हो सकती है या उसे लगता है कि आप उसे प्यार दे रहे हैं जो वह योग्य नहीं है; या यह उसका बहाना हो सकता है कि वह किसी व्यसन का अभ्यास करता रहे, पीने या धूम्रपान करने या जो कुछ भी हो।
जो कुछ भी उसे इस तरह से कार्य करने के लिए पैदा कर रहा है, वह व्यक्तिगत नहीं है - यह इस बारे में नहीं है कि आप वास्तव में कौन हैं, क्योंकि आप हमारी यात्रा की शुरुआत कर रहे हैं आपका सच्चा स्व और आपका कोडपेंडेंट डिफेंस सिस्टम एक ऐसा मुखौटा है जिसे आप अपना बचाव करने के लिए पहनते हैं - और वह आकर्षित था, कम से कम भाग में, मुखौटा। आप दोनों एक साथ आए हैं क्योंकि आपका पूरी तरह से एक-दूसरे के बटन को धक्का देता है - यह आपके बचपन के घावों के साथ संपर्क में आने और उपचार शुरू करने का अवसर प्रदान करता है। "
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"जिस तरह से एक बेकार रिश्ते में गतिशील काम करता है वह यहाँ आ रहा है - चले जाओ चक्र। जब एक व्यक्ति उपलब्ध होता है तो दूसरा भाग जाता है। यदि पहला व्यक्ति अनुपलब्ध हो जाता है तो दूसरा वापस आ जाता है और वापस आने की विनती करता है। जब पहला फिर से उपलब्ध हो जाता है तो दूसरा अंततः फिर से दूर होने लगता है।
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