प्रश्न: ऑनलाइन काम करते समय मेरी किशोरी विचलित होने से कैसे बच सकती है?

प्रश्न: "मेरे बेटे को अपने कंप्यूटर को केवल एक होमवर्क टूल के रूप में उपयोग करने के लिए सीखने की आवश्यकता है, जब इतने सारे गेम और सोशल मीडिया उसी इंटरनेट पर अपनी उंगलियों पर हैं जो उनके असाइनमेंट के लिए आवश्यक हैं। मेरे बिना उसके कंधे पर लगातार मंडराते हुए वह इसे कैसे प्रबंधित कर सकता है? ”- MinnesotaMultitasker

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हाय मिनेसोटा मूलनिवासी:

आपका प्रश्न सबसे अधिक पूछे जाने वाले प्रश्नों में से है जो मुझे माता-पिता से मिलता है। वे मुझसे शिकायत करते हैं कि उनके किशोर अनगिनत घंटे बिताते हैं सोशल मीडिया या गेम खेलना जब उन्हें अपने होमवर्क पर काम करना चाहिए। मेरी प्रतिक्रिया सरल और सीधी है।

अपने किशोर माता-पिता के रूप में, आपको यह जानने का अधिकार है कि वह उसके साथ क्या कर रहा है डिजिटल उपकरण और कब, और क्या वह देख सकता है और उपयोग कर सकता है। परिचय स्पष्ट और विशिष्ट नियंत्रण, स्क्रीन उपयोग पर नियम, और परिणाम आपकी जिम्मेदारी है - और यह बातचीत करने के लिए आपके बच्चे का काम है।

उस रास्ते पर आपका पहला कदम अपने बेटे से बात करना है - आरोप-प्रत्यारोप में, व्याख्यान देने के तरीके से नहीं, बल्कि वास्तविक, दो तरफा चर्चा में

ध्यान केंद्रित करने की चुनौतियां वेब के पुल को स्वीकार करते समय क्या करने की आवश्यकता है। क्या आप सुनिश्चित हैं कि वह वास्तव में "समय बर्बाद" कर रहा है? उनके कंप्यूटर का समय उनके शिक्षाविदों को कैसे प्रभावित कर रहा है? क्या वह अपना काम कर रहा है? क्या उसके ग्रेड गिर रहे हैं? क्या असाइनमेंट जो उसे दो घंटे लेने चाहिए वास्तव में पांच ले रहे हैं? यहां तक ​​कि उससे यह पूछने पर कि विचलित करने के लिए वह क्या कर रहा है, कुछ अच्छी रणनीति बनाने वाला संवाद शुरू कर सकता है।

[इसे आगे पढ़ें: आपके किशोरों के डिजिटल उपकरणों के लिए एक नैतिक नियमावली]

दूसरी बात, आपका बेटा अपना होमवर्क कहाँ कर रहा है? यदि वह अपने बेडरूम में काम कर रहा है, तो मैं आपको कंप्यूटर को गेम खेलने या इंटरनेट सर्फ करने के लिए एक सामान्य स्थान पर ले जाने का सुझाव दूंगा। यदि वह सभी को देखने के लिए खुले में काम करने का विरोध करता है, तो एक सस्ती ट्रिफोल्ड प्रस्तुति बोर्ड खरीदे वह उसे कुछ गोपनीयता देने के लिए मेज पर रख सकता है लेकिन फिर भी आपको समय-समय पर उसकी निगरानी करने की अनुमति देता है समय।

माता-पिता के नियंत्रण के बारे में बात किए बिना कंप्यूटर के उपयोग और किशोर के बारे में बातचीत करना मुश्किल है। यदि आपको लगता है कि आपके बेटे को अपने स्वयं के तकनीकी उपयोग की निगरानी के लिए आत्म-नियंत्रण की कमी है, लेकिन आप "हाथ-बंद" होना पसंद करते हैं, तो दर्जनों हैं होमवर्क ऐप्स और सेटिंग्स को सीधे उसके कंप्यूटर पर स्थापित किया जा सकता है जो आपको समय अवधि निर्धारित करने की अनुमति देता है जब उसके पास इंटरनेट तक कोई पहुंच नहीं होती है या जब कुछ वेबसाइटों को अवरुद्ध किया जाएगा। उसे होमवर्क के लिए इंटरनेट की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन उसे उसी समय Instagram या YouTube की आवश्यकता नहीं है।

उन्होंने कहा, मैं माता-पिता के नियंत्रण का सबसे बड़ा प्रशंसक नहीं हूं, क्योंकि वे एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल का अभ्यास करने के अवसर के किशोरों को लूट सकते हैं। इंटरनेट, सोशल मीडिया और हमारी ऑनलाइन दुनिया में समय बीतने के साथ-साथ और अधिक प्रचलित और व्यापक होते जा रहे हैं। और हम सभी, न केवल किशोर, को अपनी रणनीति का प्रबंधन करने के लिए रणनीतियों और प्रणालियों का पता लगाने की आवश्यकता है। समय प्रबंधन और तकनीक के बारे में निर्णय लेना अब आपके बेटे की भविष्य की सफलता के लिए महत्वपूर्ण होगा।

स्क्रीन समय के प्रबंधन के लिए अधिक युक्तियों और उपकरणों के लिए, कृपया ADDitude के मुफ्त वेबिनार की जाँच करें स्क्रीन का उपयोग.

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ऊपर प्रस्तुत राय और सुझाव केवल आपके सामान्य ज्ञान के लिए अभिप्रेत हैं और विशिष्ट चिकित्सा शर्तों के लिए पेशेवर चिकित्सा सलाह या उपचार का विकल्प नहीं हैं। आपको इस जानकारी का उपयोग किसी योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के परामर्श के बिना किसी स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए नहीं करना चाहिए। कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से अपने या अपने बच्चे की स्थिति के संबंध में किसी भी प्रश्न या चिंता के बारे में सलाह लें।

20 नवंबर, 2019 को अपडेट किया गया