सामाजिक चिंता हमारे लोगों के इरादों के बारे में बताती है

यह वास्तव में खबर नहीं है कि चिंता के साथ रहना अन्य लोगों की धारणाओं को प्रभावित कर सकता है, विशेष रूप से हमारे प्रति उनके इरादे। सामाजिक चिंता दुनिया को बना सकती है, और इसमें मौजूद लोग मतलबी, कठोर या क्रूर भी लगते हैं। मेरे लिए, मैं एक बहुत ही नकारात्मक प्रकाश में दूसरों का न्याय करता हूं जब मैं विशेष रूप से इसकी चपेट में हूं चिंता का गंभीर प्रकरण. मैं लोगों से सबसे बुरे की उम्मीद करता हूं, और जब मुझे वास्तव में नहीं मिलता है तो मैं अक्सर हैरान रह जाता हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादातर लोग मेरे चिंतित मस्तिष्क की धारणा से काफी अच्छे हैं, जो मुझे विश्वास होगा। अच्छी खबर यह है कि मुझे यह याद करते हुए अच्छा लग रहा है जबकि ऐसा हो रहा है और सामाजिक चिंता मेरी धारणाओं को अक्सर या जितनी बार एक बार किया है उतनी गंभीरता से नहीं होती है।

इसके साथ जीना सामाजिक चिंता विकार जैसा कि आपका मुख्य पाठ्यक्रम अक्सर अवांछित पक्ष आदेश के साथ आता है निम्न स्तर का व्यामोह. यह समझ में आता है जब आप समझते हैं कि सामाजिक चिंता मूल रूप से दूसरों की आंखों में अपर्याप्त होने के डर से उबलती है। जब हम उस डर में लंबे समय तक घूरते हैं, तो दूसरों के इरादों की गलत व्याख्या करना आसान होता है, क्योंकि किसी तरह दुश्मनी हो सकती है।

सामाजिक चिंता आपकी धारणा को कैसे प्रभावित करती है

निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:

कई लोग स्वभाव से परोपकारी होते हैं।

मानवतावादी मनोविज्ञान इस धारणा पर आधारित है कि मनुष्य स्वभाव से, मूल रूप से अच्छे हैं, और कुछ सम्मोहक साक्ष्य इस पर आधारित हैं। येल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया पूर्व-मौखिक शिशुओं की प्रतिक्रियाएं दोनों परोपकारी, व्यवहार में मदद करने वाले और स्वार्थी, लोगों को बाधा पहुंचाने वाली होती हैं।

शिशुओं को एक पहाड़ी पर चढ़ने के लिए संघर्ष करते हुए एक चित्र दिखाया गया था, जहां एक अन्य व्यक्ति ने पर्वतारोही को पीछे से धक्का दिया (मदद की)। फिर उन्होंने उसी आकृति को पहाड़ी पर चढ़ते हुए देखा, जबकि एक अलग आकृति ने ऊपर से नीचे चढ़ाई की आकृति को पीछे धकेलने की कोशिश की। बाद में, शिशुओं को मदद या बाधा वाले चरित्र के लिए पहुंचने का विकल्प दिया गया था। वे सहायक की ओर पहुंचने की बहुत अधिक संभावना रखते थे, यह सुझाव देते हुए कि पूर्व-मौखिक शिशुओं में पहले से ही किसी प्रकार की पूर्व निर्धारित परोपकारिता है।

ज्यादातर लोग हमें जज नहीं कर रहे हैं, वे अपने बारे में सोच रहे हैं।

सामाजिक चिंता से यह सोचना आसान हो जाता है कि पूरी दुनिया हमारी हर हरकत को देख रही है और उसका न्याय कर रही है। यह बिल्कुल सही नहीं है। तथ्य यह है, ज्यादातर लोग न केवल हमें न्याय कर रहे हैं, वे भी नहीं हैं अवगत हमारे अस्तित्व की। मनुष्य अपनी भावनाओं, योजनाओं और विचारों से बड़े पैमाने पर भस्म हो जाता है। अधिकांश भाग के लिए, लोग हमारी समस्याओं की देखभाल करने में बहुत अधिक व्यस्त हैं।

केवल लोगों का एक छोटा सा अल्पसंख्यक वास्तव में हमें पाने के लिए बाहर हो सकता है।

हाँ, दुर्भाग्य से, वहाँ कुछ भयानक लोग हैं, जो लोग झूठ बोलेंगे, धोखा देंगे, चालाकी करेंगे, और दूसरों से चोरी करेंगे। उनमें से कई एक से पीड़ित हैं व्यक्तित्व विकार का प्रकार यह गंभीर रूप से प्यार, सहानुभूति, या करुणा महसूस करने की उनकी क्षमता को सीमित करता है, और वे अपने आसपास के लोगों को भारी नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। सौभाग्य से, वे अल्पमत में हैं। उदाहरण के लिए, जिन लोगों के साथ आत्मकामी व्यक्तित्व विकार, जो अत्यधिक आत्म-प्रचार और दूसरों के लिए एक घोर उपेक्षा द्वारा चिह्नित है, कुल आबादी का केवल छह प्रतिशत शामिल है। दूसरे शब्दों में, केवल कुछ मुट्ठी भर लोग ही असली हैं, संभावित दुर्व्यवहार करने वाले. वे बहुत अच्छे हैं।

भले ही सामाजिक चिंता यह प्रकट करती है कि हमारे प्रति अन्य लोगों के इरादे न्यायपूर्ण या जोड़ तोड़ हैं, तथ्य यह है कि यह सच नहीं है। यह चिंता की बात है, और चिंता एक कुख्यात झूठ है। अधिकांश लोग हमें एक सकारात्मक, या सबसे खराब, तटस्थ प्रकाश में देखते हैं, जबकि वे अपने स्वयं के जीवन की भावना के लिए संघर्ष कर रहे हैं। यह बहुत सुकून देने वाला नहीं हो सकता है, लेकिन उस तथ्य को ध्यान में रखने से मुझे बहुत मदद मिलती है। मुझे उम्मीद है कि यह आपकी मदद कर सकता है।

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