प्यार का सच्चा स्वरूप
"हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां" प्यार "का भावनात्मक अनुभव है व्यवहार पर सशर्त. जहां बच्चों के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करने के लिए डर, अपराध और शर्म का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि माता-पिता का मानना है कि उनके बच्चों का व्यवहार उनके आत्म-मूल्य को दर्शाता है.
दूसरे शब्दों में, यदि छोटा जॉनी एक अच्छा व्यवहार करने वाला, "अच्छा लड़का" है, तो उसके माता-पिता अच्छे लोग हैं। यदि जॉनी बाहर काम करता है, और दुर्व्यवहार करता है, तो उसके माता-पिता के साथ कुछ गलत है। ("वह एक अच्छे परिवार से नहीं आता है")
परिवार की गतिशीलता अनुसंधान से पता चलता है कि यह वास्तव में अच्छा बच्चा है - पारिवारिक नायक की भूमिका - जो सबसे भावनात्मक रूप से बेईमान है और उसके साथ संपर्क से बाहर / खुद, जबकि अभिनय-बाहर बच्चे - बलि का बकरा - दुस्साहसी में सबसे भावनात्मक रूप से ईमानदार बच्चा है परिवार। फिर से पीछे की ओर।
एक कोडपेंडेंट सोसाइटी में हमें "प्यार" के नाम पर पढ़ाया जाता है, जिससे हम प्यार करते हैं, उसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं हेरफेर और उन्हें हिलाकर रख देना, उन्हें 'सही' चीजें करने की कोशिश करना - ताकि हमारी खुद की रक्षा हो सके अहंकार शक्ति। प्यार का हमारा भावनात्मक अनुभव कुछ नियंत्रित करने वाला है: "मैं तुमसे प्यार करता हूँ अगर तुम वो करो जो मैं तुम्हें करना चाहता हूँ"। प्यार का हमारा भावनात्मक अनुभव कुछ ऐसा है जो शर्मनाक और जोड़ तोड़ और अपमानजनक है।
प्यार जो शर्मनाक और अपमानजनक है, एक पागल, हास्यास्पद अवधारणा है। बस ईश्वर के नाम पर हत्या और युद्ध की अवधारणा के रूप में पागल और हास्यास्पद ",
कोडपेंडेंस: रॉबर्ट बर्नी द्वारा घायल आत्माओं का नृत्य
एक दिन मेरे ठीक होने के कई वर्षों में मैंने उन अंतर्दृष्टिओं में से एक, मेरे सिर में चल रहे एक प्रकाश बल्ब के उन क्षणों को, जो मेरे लिए एक प्रमुख प्रतिमान बदलाव की शुरुआत थी। यह स्पष्टता के उन क्षणों में से एक था जिसके कारण मुझे उन मानसिक दृष्टिकोणों और परिभाषाओं का पुनर्मूल्यांकन शुरू करना पड़ा जो जीवन के प्रति मेरी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को निर्धारित कर रहे थे। जीवन के साथ, और अन्य लोगों के साथ - और इसलिए जीवन की घटनाओं के प्रति मेरी भावनात्मक प्रतिक्रिया और अन्य लोगों के व्यवहार - बौद्धिक ढांचे / प्रतिमान से तय होते हैं जो मेरे दृष्टिकोण को निर्धारित करता है और उम्मीदों। इसलिए बौद्धिक दृष्टिकोण, विश्वास, और परिभाषाएँ जो मेरे दृष्टिकोण और उम्मीदों को निर्धारित कर रही हैं, यह बताती हैं कि जीवन के प्रति मेरी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं क्या हैं - जीवन के लिए मेरा रिश्ता कैसा लगता है।
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मुझे यकीन नहीं है कि यह विशेष अंतर्दृष्टि पहले या बाद में आई थी जब मैंने जानबूझकर अपने कोडपेंडेंसी मुद्दों से वसूली पर काम करना शुरू कर दिया था। मैं अपने कोडपेंडेंसी रिकवरी की गिनती 3 जून 1986 से शुरू कर रहा हूं - ठीक 2 साल और 5 महीने में एक और बारह कदम कार्यक्रम में मेरी रिकवरी। यह उस दिन था जब मैंने महसूस किया कि जीवन के साथ मेरे भावनात्मक संबंध मेरे से अवचेतन प्रोग्रामिंग द्वारा निर्धारित किए जा रहे थे बचपन - बौद्धिक दृष्टिकोण, मान्यताओं और परिभाषाओं द्वारा नहीं, जिसे मैंने सचेत रूप से चुना था जैसा कि मैं मानता था कि मैं एक वयस्क। मेरे आतंक से मैं स्पष्ट रूप से देख सकता था कि मेरे वयस्क जीवन में मेरे व्यवहार के पैटर्न उन मान्यताओं और परिभाषाओं पर आधारित थे जो बचपन में मुझ पर थोपी गई थीं। और मैं देख सकता था कि भले ही ये अवचेतन विश्वास आंशिक रूप से मेरे द्वारा प्राप्त संदेशों पर आधारित थे, वे और भी अधिक मजबूती से जमीन पर थे मेरे द्वारा किए गए भावनात्मक आघात के कारण मैंने और अपने और जीवन के बारे में जो धारणाएँ बनाईं, वे वयस्क होने की भूमिका निभाने की वजह से मैं बड़ी हो गई थीं। चारों ओर।
उस दिन 13 साल पहले मैं वास्तव में अपने आप को देखने और स्वीकार करने में सक्षम था कि मैं अपने जीवन में स्वस्थ विकल्प बनाने के लिए शक्तिहीन था। बचपन से भावनात्मक घाव और अवचेतन प्रोग्रामिंग, जीवन के लिए मेरी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को निर्देशित कर रहा था, अपने आप से मेरा संबंध और जिंदगी। यह कहावत मैंने वसूली में सुनी थी कि "यदि आप जो कर रहे हैं उसे करते रहें, तो आपको वही मिलता रहेगा जो आपको मिल रहा है" अचानक स्पष्ट हो गया। उस दिन, एक प्रतिमान बदलाव हुआ जिसने मुझे जीवन को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति दी - एक परिप्रेक्ष्य जो कारण बना मुझे उस बौद्धिक प्रोग्रामिंग को बदलने और उन भावनात्मक को चंगा करने के लिए आवश्यक काम करना शुरू करने के लिए तैयार हो जाना चाहिए घाव।
इस तरह से रिकवरी की प्रक्रिया ने मेरे लिए काम किया है। मेरे पास एक अंतर्दृष्टि है जो मुझे एक मुद्दे को एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति देता है। एक बार जब मेरा नजरिया बदलना शुरू हो गया, तो प्रतिमान हिलने लगा है, तो मैं देख सकता हूं कि अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को बदलने के लिए मेरी बौद्धिक प्रोग्रामिंग में क्या बदलाव करने की जरूरत है। मैं देखता हूं कि मैं कहां शक्तिहीन रहा हूं - पुराने नजरिए और परिभाषाओं से फंसा हुआ हूं - और फिर मेरे पास शक्ति है मेरे रिश्ते को उस मुद्दे पर बदल दें, जो उस संबंध में जीवन के मेरे भावनात्मक अनुभव को बदल देगा मुद्दा।
(जब मैंने इस स्तंभ को लिखना शुरू किया, तो मैं इस प्रक्रिया पर इतना ध्यान केंद्रित करने की योजना नहीं बना रहा था - ओह ठीक है, मुझे लगता है कि यह आवश्यक था, और उम्मीद है कि मेरे पाठकों के लिए उपयोगी होगा। हो सकता है, मैं सिर्फ इस तथ्य को शामिल करना चाहता था कि कोडपेंडेंस रिकवरी में मेरी 13 वीं वर्षगांठ मुझ पर है। जो भी हो, मैं अब कॉलम के साथ मिलूंगा।)
मुझे याद नहीं है कि मैं जिस विशेष अंतर्दृष्टि के बारे में यहाँ लिख रहा हूँ, उसके बारे में कैसे आया - क्या मैंने इसे सुना, या इसे पढ़ा, या बस सोचा हुआ था (जिसका अर्थ होगा, मेरे लिए, कि यह मेरी हायर सेल्फ / हायर पावर का एक संदेश था - बेशक उन तरीकों में से कोई भी मेरी हायर पावर का एक संदेश होगा।) किसी भी मामले में, इस विशेष अंतर्दृष्टि ने मुझे बहुत प्रभावित किया। बल। अधिकांश महान अंतर्दृष्टि की तरह, यह आश्चर्यजनक रूप से सरल और स्पष्ट था। यह मेरे लिए पृथ्वी के बिखरने / विरोधाभास का असर था। अंतर्दृष्टि थी:
अगर कोई आपसे प्यार करता है, तो यह करना चाहिए महसूस जैसे वे आपसे प्यार करते हैं।
क्या अवधारणा है! स्पष्ट, तार्किक, तर्कसंगत, प्राथमिक - जैसे, दुह! बेशक यह चाहिए।
मैंने अपने नजदीकी रिश्तों में लगातार प्यार महसूस करने का अनुभव कभी नहीं किया था। क्योंकि मेरे माता-पिता खुद को प्यार करना नहीं जानते थे, मेरे प्रति उनके व्यवहार ने मुझे प्यार को आलोचनात्मक, शर्मनाक, जोड़ तोड़, नियंत्रण और अपमानजनक अनुभव किया। क्योंकि वह एक बच्चे के रूप में प्यार का मेरा अनुभव था - यह एकमात्र प्रकार का संबंध था जो मैं एक वयस्क के रूप में सहज था। यह भी था, और सबसे महत्वपूर्ण, वह रिश्ता जो मेरा खुद से था।
अपने आप से अपने रिश्ते को बदलना शुरू करने के लिए, ताकि मैं किस प्रकार का बदलाव शुरू कर सकूं अन्य लोगों के साथ मेरे संबंध, मुझे सच्चा स्वभाव सीखने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करना था प्रेम।
मेरा मानना है कि यह ग्रेट क्वेस्ट है जिस पर हम चल रहे हैं। कोई भी ठीक होने पर, एक उपचार / आध्यात्मिक मार्ग पर, अंततः LOVE के लिए अपना रास्ता खोजने की कोशिश कर रहा है - मेरे विश्वास में। प्रेम उच्च शक्ति है - ईश्वर-बल / देवी ऊर्जा / महान आत्मा का सच्चा स्वरूप। प्यार वह कपड़ा है जिससे हम बुने जाते हैं। प्रेम जवाब है।
और प्यार करने के लिए अपना रास्ता ढूंढना शुरू करने के लिए - मुझे सबसे पहले जागना शुरू करना होगा कि लव क्या नहीं है। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मैंने सीखी हैं, और विश्वास करते हैं, प्यार की सच्ची प्रकृति का हिस्सा नहीं हैं।
प्यार नहीं है:
क्रिटिकल ~ शेमिंग ~ एब्यूसिव ~ कंटोलिंग ~ मैनिपुलेटिव ~ अलग करना ~ डिमिंग करना ~ अपमानित करना ~ छूटना ~ कम करना ~ बिलिटलिंग ~ नेगेटिव ~ ट्रॉमैटिक ~ दर्दनाक अधिकांश समय, आदि।
प्यार भी एक नशा नहीं है। यह बंधक नहीं ले रहा है या बंधक नहीं लिया जा रहा है। जिस प्रकार के रोमांटिक प्रेम को मैंने बढ़ने के बारे में सीखा है वह एक विषैला प्रेम है। "मैं तुम्हारे बिना मुस्कुरा नहीं सकता", "तुम्हारे बिना नहीं रह सकता"। "आप मेरे सब कुछ हैं", "आप तब तक पूरे नहीं होते जब तक आप अपने राजकुमार / राजकुमारी को नहीं पाते" संदेश जो मैंने रोमांटिक के संबंध में सीखा बचपन में प्यार का वर्णन नहीं है - वे पसंद की दवा का वर्णन करते हैं, जो किसी उच्च शक्ति / झूठे देवता हैं।
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इसके अतिरिक्त, प्यार एक डोरमैट नहीं है। प्यार शहादत की वेदी पर अपने आप को बलिदान करने के लिए नहीं करता है - क्योंकि कोई नहीं कर सकता सचेत रूप से आत्म बलिदान करने का चयन करें यदि उन्होंने कभी सच में आत्म-बलिदान नहीं किया है जो उन्हें लगा कि वह प्यार करने योग्य है और योग्य। अगर हम नहीं जानते कि हमें अपने आप से प्यार कैसे करना है, अपने आप के लिए सम्मान और सम्मान कैसे दिखाना है - तो हमारे पास बलिदान करने के लिए कोई आत्म नहीं है। फिर हम अपने आप को साबित करने की कोशिश करने के लिए बलिदान कर रहे हैं कि हम प्यारे और योग्य हैं - जो दिल से नहीं दे रहा है, जो सह-निर्भर रूप से जोड़ तोड़, नियंत्रण और बेईमानी है।
बिना शर्त प्यार एक आत्म-बलिदान करने वाला डोरमैट नहीं है - बिना शर्त प्यार की शुरुआत स्वयं से प्यार करने से होती है ताकि हम जो प्यार करना चाहते हैं, उससे अपने आत्म की रक्षा कर सकें। जब तक हम प्यार करना शुरू नहीं करते, सम्मान करते हैं, और अपने आप को सम्मान देते हैं, तब तक हम सच में नहीं हैं दे रही है - हम प्रयास कर रहे हैं लेना दूसरों के प्रति हमारे व्यवहार से स्व।
मैंने यह भी सीखा कि प्रेम सफलता, उपलब्धि और मान्यता के बारे में नहीं है। अगर मुझे अपने आप से प्यार नहीं है - मेरे होने के मूल में विश्वास करो कि मैं योग्य और प्यारा हूं - तो मुझे जो भी सफलता, उपलब्धि या पहचान मिलेगी, वह केवल सेवा ही होगी मुझे उस छेद से अस्थायी रूप से विचलित करें, जिसे मैं अपने भीतर महसूस करता हूं, दोषपूर्ण होने की भावना से जो मैंने एक छोटे बच्चे के रूप में आंतरिक किया क्योंकि मुझे जो प्यार मिला था। नहीं किया महसूस प्यार।
मुझे एहसास हुआ कि यह वही है जो मैंने अपने जीवन के लिए किया था - एक अच्छे आदमी होने से खुद को लेने की कोशिश की! या एक राजकुमारी से या "सफलता" बनने से। जैसा कि मैंने जागना शुरू कर दिया कि प्यार क्या नहीं है, मैं तब प्यार की सच्ची प्रकृति की खोज के लिए खोज शुरू कर सकता था। मैंने सचेत रूप से यह महसूस करना शुरू कर दिया कि यह वही है जो मैं हमेशा से चाहता था - कि जीवन में मेरी ग्रेट क्वेस्ट लोव की घर वापसी हो।
प्रेम जवाब है। प्यार कुंजी है। जीवन में महान खोज पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती के लिए है कि प्यार की सच्ची प्रकृति है।
आगे: प्यार की सच्ची प्रकृति - भाग II, स्वतंत्रता के रूप में प्यार
