वयस्क एडीएचडी के साथ काम और जीवन संतुलन

पिछले महीने मैंने एक पोस्ट लिखी थी सही काम मिल रहा है साथ फिट होना एडीएचडी लक्षण. एक पाठक, जेफ ने लिखा है कि उन्होंने पत्रकारिता को उनके लिए एक शानदार कैरियर पाया वहाँ "विविधता के बहुत सारे [और पत्रकारिता] दिशा में सहज परिवर्तन के लिए अनुमति देता है दिन। "

मुझे इस मुद्दे पर जेफ की सोच पसंद है क्योंकि DSM IV के अनुसार, मैं "अक्सर कार्यों पर ध्यान रखने में परेशानी होती है या खेल गतिविधियां। "तो, जेफ की तरह, मैं अपने दिन के साथ-साथ कुछ सहजता में बहुत विविधता पसंद करता हूं।

वयस्क एडीएचडी के साथ काम और जीवन संतुलन

मेरे लिए चुनौती यह है कि विविधता और सहजता के बीच संतुलन और किसी और के लिए काम करने के परिणामस्वरूप होने वाली चीजों को प्राप्त करने के लिए धक्का। आप देखते हैं, दिन के अंत में, जेफ अभी भी अपने नियोक्ता के प्रति जवाबदेह है। वर्तमान में, मैं बिना किसी प्रत्यक्ष या तत्काल पर्यवेक्षण के साथ कई रिमोट-हायर पदों पर काम कर रहा हूं, और यह मेरे लिए एक चुनौती है, खासकर घर पर। हां, मेरे पास विशिष्ट कर्तव्य हैं, और हां, मैं अपने नियोक्ताओं के लिए जिम्मेदार हूं - मेरे पास कई हैं - लेकिन विशेष रूप से इस दौरान विचलित होना आसान है मेरे लिए यह संक्रमणकालीन समय है क्योंकि मैं एक स्थिति में काम करने से लेकर विभिन्न क्षेत्रों में और अलग-अलग पदों पर काम कर रहा हूँ आवश्यकताओं। वर्तमान में मुझे जो सबसे मुश्किल लग रहा है वह मेरे समय और मेरे दिन को इस तरह से आयोजित कर रहा है कि मैं घर पर और नौकरी दोनों में उत्पादक हो सकता हूं।

घरेलू मोर्चे पर मजबूत संचार मेरी सफलता का एक महत्वपूर्ण कारक है। भले ही मैं कई नियोक्ताओं के साथ काम कर रहा हूं या अनुबंधित हूं, जिनके लिए मुझे अपने घर के बाहर काम करने की आवश्यकता है, मेरे अधिकांश काम में इंटरनेट के माध्यम से दूरस्थ रूप से कार्य करना शामिल है। मेरी सफलता के लिए एक और महत्वपूर्ण बात एक रूटीन शेड्यूल तैयार करना और फिर उस शेड्यूल को मेरी पत्नी और बच्चों के साथ संवाद करना है। यह मेरे अपने तनाव और भारीपन की भावना को कम करने में मदद करेगा, और यह मेरी पत्नी की निराशा को कम करने में मदद करेगा कि मैं काम कर रहा हूं या खेल रहा हूं।

कार्य और जीवन के बीच संतुलन जब काम घर पर है

क्योंकि मेरा ज्यादातर काम घर से होता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना मेरी ज़िम्मेदारी है कि मैं अपने उद्देश्यों को पूरा करूँ, और अगर मैं उन उद्देश्यों को पूरा नहीं करता हूँ, तो मुझे दोष देना ही पड़ेगा। एक और पाठक, निक, मुझे अपनी पोस्ट के बाद काम पर ले गया "एडीएचडी और गेज टाइम के लिए असमर्थता"निक ने लिखा," आप अपनी बीमारी पर अपनी सभी विफलताओं को दोष देना चाहते हैं? एक बच्चे की तरह जो कहता है कि 'मैं इसकी मदद नहीं कर सकता' बड़े होने का समय और मुझे लगता है कि एक वयस्क होना चाहिए। "काफी, निक। ठीक यही मैं यहाँ करने की कोशिश कर रहा हूँ। मैं अपनी कमजोरियों को पहचान रहा हूं और उनकी भरपाई करने की कोशिश कर रहा हूं। मैं अपनी ताकत और उन चीजों को भी पहचान रहा हूं, जिन्हें करने में मुझे मजा आता है, और मैं वह काम करने की कोशिश कर रहा हूं, जो मुझे अच्छी लगती है, साथ ही विविधता, सहजता और स्वतंत्रता की मेरी जरूरतों को भी पूरा करता है। मैं असुरक्षित भी हूं और अपनी यात्रा को साझा कर रही हूं, जो मुझे आशा है कि पाठकों के साथ मेरी सफलता का मार्ग होगा। मैं यह सब अभी तक एक साथ नहीं है। मैं अभी तक नहीं आया हूं, लेकिन मैं पिछली गलतियों से सीखने और टुकड़ों को लेने की पूरी कोशिश कर रहा हूं क्योंकि मैं एडीएचडी के साथ जीवन जीने की अपनी यात्रा जारी रखता हूं। मुझे जेफ जैसे अन्य पाठकों से "सफलता की कहानियाँ" सुनना अच्छा लगेगा जिन्होंने सार्थक करियर पाया है जो उनके एडीएचडी के पूरक हैं।