मानसिक बीमारी आपके मस्तिष्क पर काबू पा सकती है
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मानसिक बीमारी आपके मस्तिष्क पर काबू पा सकती है
क्या आप कभी अपने हाथों को अपने कानों पर फेंकना चाहते हैं, अपने घुटनों को डुबोएं, और चिल्लाएं, "इसे बंद करो"? और "यह" से आपका तात्पर्य कर्कश शोर, गज़ब की रोशनी, जबर्दस्त महक और आप को छूने वाली चीजों की अनियमित सनसनी से है। यह "इट" संवेदी ओवरस्टिम्यूलेशन है, और यह हमारे मस्तिष्क को उत्तेजित कर सकता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कई अलग-अलग मानसिक बीमारियां उनके बीच बाहरी दुनिया से उत्तेजनाओं के लिए एक बढ़ संवेदनशीलता के साथ जुड़ी हुई हैं अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), घबराहट की बीमारियां, एक प्रकार का पागलपन, सिजोइफेक्टिव विकार, द्विध्रुवी विकार, ध्यान की कमी (और अति सक्रियता) विकार (ADD / ADHD), और अधिक।
ओवरस्टीमुलेशन के साथ, समस्या स्वयं इंद्रियों की नहीं है। मुद्दा मस्तिष्क के साथ है और यह दुनिया से इनपुट को कैसे संसाधित करता है। यह ऐसा है जैसे मस्तिष्क भ्रमित हो जाता है और इनपुट को फ़िल्टर करने की पूरी क्षमता खो देता है, जिसकी आवश्यकता नहीं है। नतीजा यह है कि जगहें, आवाज़, गंध, स्वाद और स्पर्श संवेदनाएं तेज होती हैं। यह हमें एक ही समय में अभिभूत, दबाव, चिड़चिड़ा, भावनात्मक, वायर्ड और थका हुआ महसूस कर सकता है। हम बड़े, भीड़-भाड़ वाले, शोर-शराबे वाले स्थानों या घर पर बस कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ ओवरस्टिम्यूलेटेड बन सकते हैं।
जबकि हम सीधे यह नियंत्रित नहीं कर सकते हैं कि हमारा मस्तिष्क इसे भरने वाली सभी सूचनाओं को कैसे संसाधित करता है, हम कर सकते हैं हमारे मस्तिष्क की देखभाल करें, आत्म-देखभाल का अभ्यास करें और इसे ओवरस्टिम्यूलेशन और वृद्धि को कम करने के लिए सुखदायक करें शांत।
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