जब डिप्रेशन और चिंता वास्तव में एडीएचडी है

अधिक बार नहीं, जब 10 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति को एडीएचडी का पता चलता है, तो वह चिंतित, उदास या उदास महसूस करने की शिकायत करता है। कभी-कभी शिकायत एक सह-मौजूदा चिंता विकार या अवसाद को इंगित करती है, लेकिन अक्सर, अनुपचारित एडीडी के कारण चिंता और नाखुशी के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

अपनी चिंता का कारण समझो: ADD

यदि आप यह सोचकर घूम रहे हैं कि आप आगे क्या भूलने वाले हैं, तो आपको कौन बाहर बुलाने वाला है, आप किस नियुक्ति पर चूकने वाले हैं, आप चिंतित महसूस कर रहे हैं।

जब आप साल-दर-साल इस चिंताजनक स्थिति में रहते हैं, तो आप खुद को और अपने न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम को अति-सतर्कता की स्थिति में रहने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। आप कह सकते हैं कि आपके पास है जोड़ें - प्रेरित चिंता विकार. लेकिन आपको चिंता का इलाज नहीं करना चाहिए, आपको ADD का इलाज करना चाहिए।

के लक्षणों पर भी यही बात लागू हो सकती है डिप्रेशन. यदि आप लंबे समय से कम वंचित हैं, यदि आपके से कम प्रतिभा वाले लोग आपसे बेहतर काम करते हैं, अगर अन्य जो मेहनत नहीं करते हैं, वे अधिक काम करने लगते हैं, तो यह निराशाजनक है।

लेकिन यह अवसाद नहीं हो सकता। आपको SSRI, अस्पताल में भर्ती, ECT या कुछ अन्य सहायक उपचार की आवश्यकता नहीं है। आपको अपने एडीडी का इलाज करवाना होगा ताकि आप उच्च स्तर पर प्रदर्शन कर सकें, आत्मविश्वास हासिल कर सकें, अपने और जीवन के बारे में बेहतर महसूस कर सकें और वसंत को अपने कदम पर वापस ला सकें।

[यह परीक्षा लें: क्या आपको चिंता विकार है?]

अविभाजित एडीडी स्वयं-चिकित्सा के लिए नेतृत्व कर सकता है

चूंकि अधिकांश लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि ADD क्या है, जिसमें कई चिकित्सा पेशेवर भी शामिल हैं, ADD अक्सर अनजाने में चला जाता है, जिससे कई लोग आत्म-चिकित्सा करने के लिए प्रेरित होते हैं संबंधित शर्तें चिंता और अवसाद की तरह। जो लोग अपनी चिंता या अवसाद के लिए एक पेशेवर से परामर्श करते हैं, उनमें से कई को अवसादरोधी दवा दी जाती है (आमतौर पर एक SSRI) या एक एंटी-चिंता एजेंट (आमतौर पर एक बेंज़ोडायजेपाइन), जो ADD को अव्यवस्थित और छोड़ देता है अनुपचारित।

मैंने उन सैकड़ों वयस्कों को देखा है जो एक दशक या उससे अधिक समय से SSRI या बेंज़ोडायज़ेपाइन पर हैं। उनके ADD का कभी निदान नहीं किया गया। वे विश्वास कर रहे हैं, साथ में सोख रहे हैं, यह विश्वास करना सबसे अच्छा है कि वे क्या कर सकते हैं। वे पेगी ली की तरह बहुत अच्छा महसूस करते हैं, जो गाती है, "क्या यह सब वहाँ है?"

एक बार जब इन लोगों को सही निदान मिल जाता है, तो एक बार वे समझते हैं कि अंतर्निहित मुद्दा ADD है, एक बार मैं उन्हें बताता हूं कि उनके पास एक टन प्रतिभा है, बस ADD के कोहरे के नीचे दबे हुए हैं, वे पहले रोते हैं और फिर वे पागल हो जाते हैं और पूछते हैं, "किसी ने मुझे यह जल्दी क्यों नहीं बताया?" लेकिन फिर वे कूदते हैं आनन्द। जीवन, यहाँ मैं आ गया!

एडीएचडी उत्तेजक और कोचिंग आपके जीवन को बदल सकते हैं

अक्सर एक व्यक्ति जो एडीडी से पीड़ित होता है, उसे चिंता या अवसाद मेड से दूर किया जाता है और उत्तेजक दवाओं का परीक्षण दिया जाता है। अस्सी प्रतिशत लोग पाते हैं कि एक उत्तेजक उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, वजन घटाने के बिना भूख दमन के अलावा कोई साइड इफेक्ट नहीं। अन्य रोगी कोचिंग की तलाश करते हैं या जीवन शैली में संशोधन करते हैं। एक बेहतर जीवन अक्सर उभरता है।

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प्रक्रिया शिक्षा से शुरू होती है। इसलिए यह सभी के लिए महत्वपूर्ण है - आम जनता, शिक्षक, चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए - इसकी विविध परीक्षाओं में ADD की समझ होना।

दाव बहुत ऊंचा है। ADD के निदान को याद करने से आपको वर्षों की उदासी, कम सम्मान और निराशा मिल सकती है। इसे सही तरीके से प्राप्त करना आपके जीवन को चारों ओर मोड़ सकता है।

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14 नवंबर 2019 को अपडेट किया गया