वयस्क एडीएचडी और कोमॉरिड विकार के साथ पीड़ित

अक्सर, ADHD के साथ वयस्कों कोमॉर्बिड स्थितियां हैं। दूसरे शब्दों में, सिर्फ संघर्ष क्यों आवेग नियंत्रण और अनुपस्थित मानसिकता जब आप भी टॉस कर सकते हैं डिप्रेशन, जुनूनी बाध्यकारी विकार, या टौर्टी का सिंड्रोम अच्छे मापन के लिए? हे, और अधिक मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में विलय, सही है?

Comorbid विकार: वयस्क ADHD और अवसाद, टिक्स, अनिद्रा ...

आपने देखा होगा कि मैंने इस सप्ताह लेख पोस्ट नहीं किया है। काश मैं कह सकता कि मैं बस अपनी समय सीमा के बारे में भूल गया, या कि मैं अपने लेख पोस्ट करने के लिए था, लेकिन गंभीर रूप से बन गया एक आभासी अभी तक दूर देश में जादुई शतावरी बढ़ने से विचलित, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं एक कठिन था सप्ताह।

मैं के comorbid शर्तों के साथ सौदा डिप्रेशन, एडीएचडी, तथा जीर्ण मोटर टिक विकार. मेरे पास भी है अनिद्रा और स्लीप एपनिया। यह मूंगफली के मक्खन को गरमाते हुए और भारी, गीले और ऊनी कंबल में ढंका होने के साथ-साथ एक साइक्लोबेस्टोन पर एक साइकिल चलाने की तरह है। निनजा के साथ। कुछ सप्ताह दूसरों की तुलना में बेहतर हैं; कुछ सप्ताह भयानक हैं। यह एक भयानक सप्ताह था।

मैं आमतौर पर प्रबंधन करता हूं

अवसाद और वयस्क एडीएचडी का उपयोग करते हुए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी तकनीक। मैं एक नली और एक के साथ स्लीप एपनिया का प्रबंधन भी करता हूं स्क्विशी मास्क मेरे चेहरे पर तेज़ हो गया. प्रभाव एक हवा के गद्दे को फुलाए देखने के विपरीत नहीं है। अगर मैं भाग्यशाली हूं, तो मैं भी सो सकता हूं। इस हफ्ते, हालांकि, मैं एक न्यूरोलॉजिकल गड़बड़ था। मैं अपने टिक विकार को बिल्कुल भी प्रबंधित नहीं कर सका। सुस्ती और मानसिक सुस्ती के दौरों के साथ युग्मित करना? मैं मुश्किल से अपने पूर्णकालिक पिता के कर्तव्यों को कर सकता था, कभी भी लेख नहीं लिखता था।

मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैं पूरी तरह से उत्साहित और सकारात्मक बने रहने में विफल. मैं सोच सकता था कि "यह अंत कब होगा" यह हमेशा समाप्त होता है, जैसे रात में एक तूफानी तूफान। ओवरहेड के दौरान भयानक, लेकिन जल्द ही सुंदर सुबह में भूल जाता है जो निम्नानुसार है। मेरी "सुबह" गुरुवार रात 7:15 बजे शुरू हुई।

यह कोमर्बिडिटी मुझे अकेला महसूस करती है लेकिन मैं लोगों को दूर कर देता हूं

जो भी आपकी कोमॉर्बिड स्थितियां हैं, आप बहुत से लोगों को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे, जो उनके साथ संबंधित हो सकते हैं। लोग उन हथियारों से संबंधित नहीं हो सकते हैं जो चेहरे पर अपने आप को छोड़ते हैं और स्मैक करते हैं। वे दुख से संबंधित नहीं हैं जो कभी समाप्त नहीं होते हैं। वे पुरानी मरोड़ से संबंधित नहीं हो सकते। वे मिजाज से संबंधित नहीं हो सकते हैं जिनका आपके पास कोई नियंत्रण नहीं है।

इससे आपको अकेलापन और अलग-थलग महसूस हो सकता है। मुझे पता है कि यह मेरे लिए करता है। फिर भी, मैं अकेला नहीं हूं। मेरे पास दोस्त और परिवार हैं जो देखभाल करते हैं। मैं भाग्यशाली हूं। आप भाग्यशाली भी हो सकते हैं। कभी-कभी, हालांकि, हम अपनी परेशानियों से निपटने में इतने व्यस्त होते हैं कि हम अपने आस-पास की दुनिया को देखने में असफल हो जाते हैं। हम उजले पक्ष को देखना भूल जाते हैं क्योंकि अंधेरा पक्ष बहुत अधिक है। यह हमें उन लोगों से दूर कर सकता है जिनकी हमें अपने जीवन में आवश्यकता है। यह एक भयानक गलती है। (जब हम उन्हें सबसे ज्यादा जरूरत है, तो हम लोगों को चुप क्यों करते हैं?)

मैंने इस हफ्ते वह गलती की। मैं अपने बच्चों पर झपटा और अपनी पत्नी पर भौंकने लगा। मैं दुखी था और सभी को इसकी जानकारी थी। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे परिवार ने मुझे किराने की दुकान में नहीं रखा और मुझे जमे हुए टर्की द्वारा छोड़ दिया।

कोपर्बिडिटी और पॉजिटिव पॉजिटिव ए कॉपिंग टूल

जैसा कि आप अपनी हास्यप्रद स्थितियों के साथ संघर्ष करते हैं, अपनी ठोड़ी को ऊपर रखने की कोशिश करें। मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है। मुझे पता है कि यह असंभव लग सकता है। हालांकि, विकल्प दुख और अकेलापन है। हम अपने स्वयं के प्रयासों के बिना अधिक जोड़ने के लिए पर्याप्त हैं। अपने आसपास के अच्छे की तलाश करें और उन लोगों का धन्यवाद करें जो आपकी मदद करते हैं। उनके प्रयासों के लिए उन्हें पुरस्कृत करें। बेहतर रवैये के साथ, हम अपनी कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं क्योंकि उनके द्वारा कुचल दिए जाने का विरोध किया जाता है। तूफान पास होगा और चीजें बेहतर दिखेंगी। आप अभी भी अपनी पीठ पर विभिन्न मुद्दों को ले जा रहे हैं, लेकिन सकारात्मक दृष्टिकोण उन्हें हल्का महसूस करने में मदद कर सकता है।

जब आप एडीएचडी या अन्य स्थितियों को महसूस कर रहे हों तो अपनी आत्माओं को ऊपर उठाने में मदद करने के लिए आप क्या करना पसंद करते हैं?

चित्र का श्रेय देना: नाथन जोन्स